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点击上方“锦华灵芝生物”免费订阅 一、什么是养生与保健？ 中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密切相关,具有完整系统的理论体系,拥有丰富的养生方法。如传统的气功，古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的,《黄帝内经》在国学经典中是唯一以圣王命名的书，这就意味着生命之学、养生之道在我国古代文化中被认为是帝王之业，是大功德和大慈悲。可见，养生是中华民族的瑰宝，是中华民族传统文化的一个有机组成部分，是我们的先民在长期生活实践中认真总结生命经验的结果。 保健与养生是紧密相随的，简单的说，养生：保养身体；保健：保护健康。养生保健：保养护理身体的健康，使人长寿。养生保健是一种综合的维持健康的行为，养生保健追求的不仅仅是身体的健康，生命的长寿，还有身心的健康，生活质量的提高，人能活得更健康、快乐。 总之，养生保健就是根据生命的发展规律，达到保养生命，健康精神，增进智慧，延长寿命目的的科学理论方法。 二、为什么要养生与保健？ 健康是人的第一需要，健康是人生的最大财富。世界卫生组织（WHO）在给健康的定义中明确指出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而且是体格、精神和社会交往的健康状态。 （一）饮食不当危害健康 人的健康需要汲取饮食营养、行为营养、心理营养。饮食营养是维持生命的重要手段，“吃”的营养不是靠“大鱼大肉”实现，其实吃的好不等于营养好，不是有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的俗语吗？如果不注意饮食平衡，暴饮暴食或偏食都有害健康。 （二）不运动影响健康 运动属于行为营养。比如有人计算，一个人3天不活动，他的体力丧失5%，如果坐在办公桌前一个月没做任何活动，他的身体状况只有一个月前的60%那么好。人不运动身体发胖，增加脂肪。脂肪增加，毛细血管就会增长，从而增加了心脏的负担。如果过度安闲，长时间不从事体力和脑力活动饱食终日，无所事事，就会使人气血凝滞不畅，各脏腑组织机能减退，肌肉筋骨功能减弱，从而少食消瘦，或则发胖臃肿；或则思维迟缓，记忆力减退，动则心悸，气喘、出汗，“百病乃变化而生”（《内经》）。 （三）心理疾病侵扰健康 当今社会，各种竞争非常激烈，各种关系相当复杂，人们的生活节奏普遍加快，压力日益加大，有些人不适应这些，容易造成心态不好，精神压力大，引起心理失衡，出现失眠，精神萎靡，心烦意乱等亚健康的表现，甚至可导致高血压、溃疡病、忧郁症等心身疾病。心理健康状态和疾病的发生、发展，与家庭、社会、事业都有不可分割的联系。来自心理学家的统计表明，约有70％的心理疾病患者是因为忽视自己的心理状态而加剧了病情的发展，加速了心理恶化的进程。 二十一世纪，以人为本，科技、教育与健康将是促进人类社会发展的三大支柱。健康成为现代人 利用食用菌治疗疾病，在汉朝已有记载，明代《本草纲目》也有收录。我国著名心血管病专家洪昭光曾提出合理膳食十个字“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”这里的“黑”指的就是黑木耳，每天吃5-10g黑木耳能有效降低血液黏度。食用菌具有高蛋白、低脂肪、低热量、低盐分的特点，正是现代人所注重的“一高三低”型保健食品。著名营养学家斯坦顿于年对食用菌的营养价值作了全面评价，他认为食用菌集中了食品的一切良好特性，认为食用菌“是未来最为理想的食品之一”。现代医学研究表明，食用菌含有人体必需的8种氨基酸，14种维生素，多种矿物质和多糖等营养成分，具有滋阴补阳、益气活血、补脑强心、延年益寿等功能。 同时，食用菌具有降低血清胆固醇、改善血液微循环、提高血液载氧能力、提高肝脏解毒能力等药性作用。经常食用食用菌，可全面调节人体生理机能，促进新陈代谢，增强免疫功能，延缓衰老，是较为理想的保健食品。此外，食用菌还有提高细胞内各种酶的活性的作用，所以多食食用菌能够提高机体的免疫力、消除神经紧张等。日常生活当中，在加强体育锻炼的同时，不妨将食用菌也端上餐桌，为健康加分。 不要再怀疑食用菌 当你身边的朋友给你介绍食用菌产品时，你还在怀疑它的功效吗？ 不要再怀疑了！ 现在已经不仅仅是只有食用菌食疗系列产品的时代了，有太多太多的以食用菌为核心成分的药品也早已被很多人服用了。 比如说，雷允上药业的猴头菌片，其核心成分就是我们熟知的对脾胃有很好保护作用的猴头菇；修正药业的安络痛片，其核心成分就是能够缓解疼痛、具有锁住钙质不流失功能的安络小皮伞菌；哈药六厂的云芝肝泰颗粒，其核心成分就是能够调节肝功能的云芝；三真药业的冠脉乐片，其核心成分就是具有调节心脏功能的卧孔菌；还有银耳糖浆、肾炎康片、蜜环菌片、注射用及口服用的香菇多糖等等。 这么多的药物都以食用菌为主要成分，足以见证食用菌的功效强大。 这其中最主要的原因就是食用菌中都含有真菌多糖和真菌寡糖，此外，不同食用菌还分别含有三萜类、核苷类化合物、氨基酸、牛磺酸、生物碱、甾醇等成分，这些成分对机体不同病症分别有相应的保健治病效果。 真菌多糖能增强机体免疫力，促进细胞生物合成和创伤修复，提高机体耐缺氧能力，抑制肿瘤生长，抗疲劳；真菌寡糖能够激活机体酶活性，抗衰老，抗氧化；三萜类有安神作用，提高神经功能，提高肝功能；脱氧腺苷有降血粘、改善血液循环等作用…… 源于食用菌中的成分之多，多种食用菌相互搭配后对机体产生的保健治疗效果是非常全面的。服用食用菌，配合放疗、化疗、手术，可辅助治疗肿瘤，消除放、化疗副反应，亦可治疗神经官能症、肝炎、哮喘、冠心病、糖尿病、频繁性感冒、高血压、高血脂等症。 我们不仅可以在平时的餐桌上，多食用一些香菇、木耳、金针菇、灰树花、牛肝菌、竹荪等菌，也可以服用一些食用菌食疗保健品来加强调理。 食用菌产品符合纯天然要求，没有人工的化学合成，而且现在的很多菌种都是人工培育的，这样更加安全，因为正规的菌菇培育厂商会严格地把控培养基的品质，确保营养丰富且不含任何有害原液。 我们在前面的文章中曾经提到过食用菌保健食品根据中医的君臣佐使原理搭配而成，这就好比是一支篮球队，光靠一个人，这个人再厉害，那也是赢不了比赛的，必须由后卫、中锋、前锋，相互搭配，有主有次，才有可能发挥最大的能量，赢得比赛。食用菌保健食品形成“一支整体篮球队”后，就不会单单只解决一种问题，而会根据木火土金水五行养生原理，对身体的整体机能进行全方位的调理。 我们都知道高血压病人一旦开始服用降压药后，基本就不可能在停下来了，强烈的依赖导致了必须持续地服用，而当您服用食用菌保健食品后，不会有任何的依赖，这一点，其他药物是做不到的。 食用菌产品的确是有疗效的，这一点早已被很多专家学者的实验所证明，事实上，您只要知道“食疗”这个概念，就不难理解了，中医里的上上品就是食品，通过有疗效的食品可以无任何毒副作用地调理身体。而且服用食用菌产品后大都会出现瞑眩反应，这也是中医上所讲的好转反应。 不要再怀疑食用菌，服用她，让生命更健康。 锦华灵芝生物 meifmeis 内蒙古锦华生物科技有限公司为追求美丽和健康的人们提供了优质的产品和周到细致的服务，也为广大仁人志士提供了一个事业良机和创业平台！ 赞赏 长按北京好的白癜风医院是哪家北京治疗白癜风三甲医院
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