|
咱们每个人都有失眠的经历，事实上引起失眠的原因有许多。中医认为，有一种失眠与“肾”相关，它叫“心肾不交”。今天，肾为先从某一角度谈与“心肾不交”相关的“失眠”。 小伙伴们如能仔细阅读完这篇文章，读懂后将彻底颠覆对失眠的认识，或许以后再也不担心失眠了！ 1.什么是失眠？ 失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，有的人可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 2.什么是心肾不交？ 心肾不交指心与肾生理协调失常的病理现象，即指心阳与肾阴的生理关系失常的病态。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。心在上焦，属火；肾在下焦，属水。心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。在正常情况下，心火和肾水就是互相升降，协调，彼此交通，保持动态平衡。正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，称为心肾不交。多见于神经官能症及慢性虚弱患者。 3.睡眠与魂魄有什么关系吗？失眠是魂魄分离吗？ 睡眠不好，在古代的医学上叫魂魄不能交。比如说我们失眠了，感觉血液向上冲，思维多胡思乱想总是睡不着，或者浓茶喝多了，尿越来越多，魂与魄两个不能相交。在瑜珈术上来讲就是上下气的升降失调，不能凝聚或凝结不拢。而在咱们中医来说，这种失眠就是心肾不交。其实不是心脏与肾脏，而就的是心与肾两个气的功能，它们“电”的通道两个不能交换，所以睡眠就不好。 或许小伙伴们都有失眠的经历吧，我想每个人都有，多少罢了。感觉越是睡不着之时，呼吸越快越粗，同时脾气也越大，越睡不着就越气，越气就越睡不着，难道不是这样吗？ 许多人失眠，尤其是老年人，从中医养生的道理来说，也叫水火不相济。水火为什么不相济？是因为心肾不交。心火，那个思想情绪的火，不能沉下来，肾水不能上升。肾水又是什么？肾水是荷尔蒙是维他命等等，如果不够，那么肾水不升，造成心肾不交，就睡不着了。养生之道首要应该做的是培养脾胃，把心神凝定，自然就睡着了。一般来说，爱睡觉的是长寿之相。水火不相济就是心肾不交，也可以说是魂与魄分开了。魂是灵魂，就是思想意志。古代认为魂是阳气，构成人的思维才智。魄是粗粝重浊的阴气，构成人的感觉形体。魄是生理上的，包括气、血、肌肉、荷尔蒙、营养、维生素、蛋白质等，加起来叫做魄。魂与魄（阴与阳）指人的精神灵气，协调了，则人体健康。 失眠是病必须得治疗吗？ 失眠本身它不是病，病在害怕与恐惧。唉呀！我昨夜又失眠，内心一直焦虑起来，结果弄得心神不宁。睡不着不要紧，起来看书呗，也可以做点其它事啊，不是很好吗？！失眠没有什么大不了的，不要自己吓自己。比如，有很多疾病也许只有三分的严重性，可是某些人因心理恐惧却加重了七分。 笔者曾经遇到过一位失眠的朋友，他说：我失眠30年，中西医大夫都看过了，都是庸医没治好，我想学打坐治失眠。我说：对不起，不用了！为了学佛，你可以打坐，为了治失眠，那就算了。别人治得好失眠，你是治不好的。他很纳闷地说：为什么？我问他：你死了没有？他说：你别跟我开玩笑啦！我当然没有死。我回答说：对呀！既然你没有死，活得好好的还神采飞扬的，还担心什么？你虽然失眠了30多年，可你比别人活得都划得来，为什么？一般人活60岁，有一半在睡觉，你可以不睡觉或少睡觉，不是等于活年或至少也有年吧！这是多好一件事情！最后我说，你可以回去了，你原来该怎么做就怎么做吧。 人越老睡眠越少？ 道家的理论，水火交感就是“坎与离”相交。水是“坎”卦，火是“离”卦。清净的谓之水，燥炎的就是火。坎卦在身体上是肾，肾是水，坎卦不只是两个腰子，还包括青春腺、性腺与肾上腺，在男性包括精子部分，女性包括卵巢部分，这都属于坎卦的肾；离卦在身体上是心，心是火，心也包括大脑的思想。所谓心肾相交就是上下相交，中年老朋友如中气虚了，因而睡眠不好。心肾不交，也就是水火不交，也叫坎离不交。 对于人体而言，水属于肾部，火属于心部。中医认为，中老年睡眠就会少，因为心肾不交。婴儿生下来大概睡眠16个时间，慢慢变成12个小时，儿童也要10个小时，青少年至少8、9个小时睡觉。年龄越大睡眠时间就越少，老了就睡不着。我们常常讲，年老了有几个相反的现象：哭起来没有或少有眼泪，可是笑起来眼泪就出来了；刚刚讲的事情很快就忘了，可是儿时的事情都会记得清清楚楚；坐着就能睡觉，可是躺下去睡意全无。发现了吗？人老了，许多古怪的事情，都是相反的。 失眠,是气出来的?还是血压高引起的? 人睡不着时，呼吸更厉害，越生气越睡不着。睡不着，气更大。气也没有住，思维就在脑子里转来转去，妄念就停不了；中医的气总是向上跑，因而妄念沉不下来，所以总是睡不着。失眠就是因为气性在上，并非血压高，血压是血管的压力问题，与血液有关，也就是说不是血在上面，有的人血压可能还会低。血压的“血”与生气的“气”，它们两个又是两路走法。当气真凝定了，感觉自己不呼也不吸，思想就控制住了。人们学佛修道打起坐来，思想妄念为什么不能空？因为气不住。夜里失眠的时候，注意数出气，如果身体差精神不够的，就要注意进气，这是个秘密啊。 听说过“魂交”吗？它是“魂”与“气”之交，“气”就是“魄”，所以我们叫着“气魄”。真正睡着的人，“神”与“气”两个相交，所以第二天精神饱满，精力充沛，神与气也都足了；睡眠不好的人，神与气不能相交，那样就不行了。现在的人们大多用脑过度或思想过度紧张，“魂”与“魄”不能相交，所以睡不着觉的人就特别多。如能沉住气、多炼气、善养气，气充足了气顺了，那么一定能睡着，“气”把那个“魂”吸收回来，人就睡着了。 心肾不交之失眠的中医治疗 不是所有的失眠都得治，关键在于失眠后的自我状态。咱们都是普通人，失眠会导致精神崩溃。之所以需要睡眠，是因为日常生活中心烦意乱得太厉害，精神身体消耗得很严重，所以需要睡眠补充精力。所以，有的的出现失眠还得治。下面，肾为先只谈心肾不交之失眠的中医治疗。 总的治疗原则很简单，就八个字“滋阴降火，交通心肾”，分两种情况。 一.心肾不交之心阴不足 证候：心悸失眠，虚烦神疲，梦遗健忘，手足心热，口舌生疮，舌红少苔，脉细而数。 治则：滋阴养血，补心安神。 主方：天王补心丹合朱砂安神丸加减。 方药：柏子仁、酸枣仁、生地、麦冬、玄参、茯苓、五味子、当归、黄连。浓煎取汁～毫升，每日1剂，温服，每日2次。 若兼见有湿热，舌苔黄腻者加栀子、车前草、马尾连、薏苡仁等清热利湿。 二.心肾不交之偏肾阴亏 证候：面红﹑骨蒸潮热﹑手足心热﹑牙齿动摇﹑小便淋沥﹑舌红少苔﹑脉象弦滑或尺脉旺。 治则：滋阴泻火。 主方：知柏地黄丸加味。 方药：知母、黄柏、生地、丹皮、茯苓、山萸肉、泽泻、合欢皮、夜交藤、石菖蒲、莲心。浓煎取汁～毫升，每日1剂，温服，每日2次。 若阴虚盗汗剧者加煅龙牡、浮小麦、桃干以敛阴止汗； 若兼见火旺伤阴，舌红绛无苔者，酌加石斛、沙参以甘寒滋阴； 若热扰精室，遗精频作者加金樱子、莲须、沙菀蒺藜、刺猬皮以滋肾固精； 若兼见肝火上炎，头晕目眩较重者，可加菊花、桑叶、黄芩、钩藤以清散肝火。 作者·简介 周逊主任医师肾病科主任所长 周逊专家工作室·肾病科专家门诊时间 星期四全天(节假日不休息) 编辑,图文,制作,审核,上传:周逊 镇江市中西医结合肾脏病研究所 支持原创,支持肾为先,支持江南雨吧！要想了解更多的肾病科普,你可以在手机添加朋友中,搜索哪家看白癜风的医院较好甘露聚糖肽价格
|
