你知道吗？在汗蒸的时候有80%的人有整健反应，也叫好转反应。这是人体从疾病状态调理至健康状态的一个必然过程，中医学上称作暝眩反应。

刚刚去汗蒸遇到这种情况的新蒸友不必担心，继续汗蒸几次这种症状就会自然消失，相应病症也会得到缓解或痊愈。不过，需要注意的是，这些好转反应根据个人体质和亚健康状态的不同，持续时间也不一样。

据小编整理的数据发现，很多刚接触汗蒸的人，有很大的几率发生整健反应。反而是那些经常汗蒸的朋友，发生整健反应的几率很低。这就说明经过汗蒸后的人才是最健康的。汗蒸养生也是一种坚持，一种信仰，只要坚持下来，我们就会拥有健康的身体。

为了让大家对于整健反应有一个全面的认识，小编特意整理了一些常见的整健反应情况，虽然不是很全，但是足以让我们对照一下发生的汗蒸反应。

高血压糖尿病的人、血压或血糖忽高忽低的人：

会有口干口渴、过多排泄的现象--激活细胞激活胰腺功能前的正常反应，一周左右正常。

酸性体质的人：

全身不适、困倦乏力、发热，有类似感冒的症状，腹泻，身体局部发麻，口干--气血亏，循环差等表现。

色斑严重者：

色斑加重、起皮--淡斑褪斑前的过程，是排除体内黑色素沉淀物的正常反应。更多原创文章搜索，汗蒸小助手。坚持一段时间就会起到很好的皮肤美白效果。

出汗有酸臭味：

是正在排除体内众多毒素的表现。

肺部疾病、慢性气管炎：

胸紧、咳嗽、呼吸急促。口干口渴、痰多--调理肺火、清理肺底寒重。

血糖高、血粘稠者：

全身无力疲惫--调理气血，排除血液垃圾的正常反应。

颈椎病、脑供血不足者：

头痛头晕--疏通阻塞经络。

贫血、血糖低者：

出冷汗、晕眩、四肢疼痛--调理气血，清理血液毒素的正常反应。

蒸后长口疮：

是内脏毒素过多排不出来，继续蒸效果较好。

蒸后出现咳嗽、感冒：

因肺不好，肺底寒重，继续蒸咳痰出来就好了。

内分泌失调者：

脸上有红斑，出现舌疹、舌苔厚--体内运化失调、排毒的正常反应。

头上油垢易产生，身上油垢多的现象：

这是血脂有害胆固醇排出的表现。

血热者：

会出现难受感觉--因受寒重引起，继续蒸感觉会舒适。

神经官能症：

会出现发烧等假象，失眠但并不感觉困--激活体内细胞，神足而不失眠。

眼部有疾病的人：

会出现流泪、眼部酸痛症状，眼睛红肿，分泌物多，眼睛上好像有层雾--在排肝毒、肝郁气滞的表现。

风湿、痛风等腰骨关节疾病的人：

患部疼痛加剧、肿胀、发烧、疲劳--打通患部微循环，正在疏通经络的反应。会反复出现几次疼痛加重现象。

肠胃疾病的人：

小腹疼痛，腹胀，打嗝、排气多，会有过多排泄--正常排毒反应。

便秘的人：

常会出现一次更严重的便秘，排便有酸臭味--排毒反应。

不好、心脑血管疾病：

有时会出现胸闷、头晕、头沉、头疼、心跳加快、脸发热、恶心、流鼻血等症状。--这是在激活细胞，疏通阻塞经络。心脏病人第一个月汗蒸时间可减半，不可多蒸。

过敏症、肝脏不好的人：

由于过多毒素在体内，废物想从皮肤毛孔中排出时会感到皮肤瘙痒，起皮，出红斑水泡或痱子一样的小疹。肝功能不好者会昏睡或失眠--这是微循环正在疏通排毒的表现。

肾、膀胱不好的人：

脸，手足及躯体出现浮肿尿频现象。--这是淤堵经络正在打通的表现。

有胃病的人：

有时会出现胃痛、反酸、恶心呕吐、打嗝、有饱胀感等现象。食欲减少--这是胃部病灶区开始蠕动调理胃肠使其正常工作的过程。

妇科病：

月经量时多时少，经期延迟或提前，子宫异常者会有阴道出血、分泌物增多，闭经期间又来月经等症状--调理气血的正常反应。

体寒：

全身发凉，出冷汗，感觉冒冷风，更怕冷--排除体内寒湿的过程，连续排一段时间后就正常了。

对美容效果很好，尤其蒸时脸上流汗多者效果会更好：

祛痘很见效，且不易复发。祛斑较慢，有时还更重，但不反复。

结语：

前面小编说过了，汗蒸是一个坚持的过程。人体大循环周期为天，也就是说，你坚持汗蒸半年一定会有新的发现，自己的身体的健康情况也会发生质地改变。汗蒸一个月只是一个小小的基础，为了让身体在不吃药物或少吃药物的情况下得到好转，小编建议您汗蒸一定要坚持下去，这就和健身一样，只要坚持下去我们才会健康。

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