血管，对身体的重要性可以说不言而喻，体内氧气、血液、营养物质都需要靠它运输，若是其发生异常，可能会给整个身体健康带来异常。

常言道“百病由口入”，不少血管疾病的发生都和“吃”有莫大的关联，尤其是脑梗的发生多是“吃”出来的，因此，呵护血管健康，要多从饮食着手。

调料1、食用盐

食用盐是常见的调味品，也是生活中离不开的调味料，可是，要控制食用盐的摄入量，以免导致血管疾病发生。

长期摄入大量的食用盐，可能会促使平滑肌肿胀，血管壁损伤，造成血液内的有害物质在血管壁聚积，促使血栓生成，时间长了，还可能出现血管堵塞。

其次，食用盐在体内增多，会增加血容量，造成血压数值升高，造成对血栓冲击力增大，引起脑梗、冠心病、心梗等疾病发生。

调料2、白糖

白糖也是生活中用途广泛的调味料，它能给食物增色提鲜，也能刺激味蕾，让人的食欲变得更强。

但是，经常食用白糖也可能会损伤身体健康，还可能加速血管疾病出现，因为糖在体内增多后，会导致血糖含量升高，影响血液流动。

而血液流动受到影响后，会导致血液内的毒素在血管壁聚积，引起血栓出现，而血栓在血管内存积时间过长，可能会造成脑梗、心梗出现。

调料3、沙拉酱

沙拉酱也是常见的调味料，其所制成的蔬菜沙拉也受到了很多人的喜爱，然而，过多食用沙拉酱可能会导致血管疾病发生。

沙拉酱也是高热量的食品，若是摄入体内过多，会导致身体肥胖，体重增加，而身体肥胖后，容易降低抵抗力，促使其他疾病产生。

除此以外，沙拉酱中也含有大量的糖分，在累积过多后，可能导致细胞膜去糖化，致使血管壁损伤，硬化，久而久之，可能诱发血管疾病。

因此，沙拉酱所制成的美食还是少吃为好，以免血管健康出现损伤。

血管“堵塞”时，身体会有以下症状，要引起重视

●经常感到头晕、头疼，记忆力严重下降，还可能出现耳鸣现象；

●身体频繁乏力，精神不振，常有打哈欠的状况发生；

●言语不清，舌头发麻、僵硬，还有频繁流口水、吞咽困难的症状出现；

●长期手脚冰凉、发麻，身体单侧出现麻木，走路时还会出现跛行。

养护血管，要从良好的生活习惯开始

◆少抽烟

现在很多人染上了抽烟的习惯，可是经常抽烟对血管健康伤害非常大。

在吸烟时，烟草燃烧的有毒气体会进入身体内，它们会在血管壁沉积下来，给血管内壁带来损伤，导致血液内毒素沉积下来，加速血栓出现。

其次，香烟燃烧产生的有毒物质，还可能会促使血管壁硬化，致使硬化斑块出现，而硬化斑块容易在血流的冲击下发生脱落，致使心脑血管疾病发生。

提醒，抽烟有害健康，生活要少抽烟，以免给身体健康带来危害。

◆少熬夜

熬夜已经成为屡见不鲜的现象，然而，长期熬夜对身体和血管健康不利。

经常熬夜会引起机体代谢分泌紊乱，导致毒素分解、代谢出现问题，引起血液内毒素沉积，可能会造成血管硬化，血管运输功能减弱，影响血管健康。

除此以外，在熬夜过程中也会让体内肾上腺素增多，刺激心脏泵血速度加快，造成血压数值居高不下，从而增加脑梗、心梗的发生几率。

建议，平时要保持充足的睡眠，不要长期处于熬夜状态，避免血管损伤，影响身体健康。

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