◆心脏病神奇的元气宝◆

传递健康生活，弘扬中医养生，《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习，线下自我养生的方法，让全国所有直播间的慢性病患者，实现不打针、不吃药、不花巨额医药费，通过健康配餐，健康食养，就能把失去的健康养回来的?

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元气宝

我给大家讲解了如何提升元气，如何让已经亏损的元气得到最大的补充。我来考考您，怎么实现补元气？肯定有朋友能抢着说，通元，温元和扶元，对，这三者缺一不可！第二个问题，补元气用到哪些药材呢？暂时答不上来没关系，我帮您回忆：首先是通元，通瘀之宝，想起来没？对，丹参！还有什么？山楂！然后是温元，四大金刚分别是葛根、杜仲、生姜和天麻，对吧？最后是扶元，用的是补气第一药——西洋参，这七种药材组成了补元气最好的产品——元气宝！

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元气宝和心脏病的关系

元气宝为什么针对心脏病效果这么好呢？丹参和山楂实现通元，丹参集活血、行血、凉血、养血于一身。

温元的四味药材葛根、杜仲、生姜和天麻都能提升温煦作用。

通元、温元之后就是扶元，西洋参能够保护心血管，对心律失常、冠心病等心脏病有效，有助于急性心梗的恢复。所以说选择上一定要相信专业人士的推荐，不要自己盲目挑选。

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护心饮食那些事

心脏病是很要命的，像李员外的心衰基本就到了心脏疾病发展的终末阶段。所以我们要护心养心，健健康康过晚年！那么专业营养师给出的饮食建议是什么呢？总结起来是一句话，大家记住，这句话和三个颜色有关：就是“少碰2黄，多吃2红，限制2白”！

咱们一个个看，首先是少碰“2黄”，第1个黄指的是油炸食物！第2种建议少碰的黄色食物是蛋黄。

什么可以适当多吃呢？“2红”！第1个红是樱桃，第2个红是石榴。

最后您要记住，限制“2白”：第1白是盐”！第2白是糖。

教大家一道食养疗法，每家每户的厨房里都有的护心宝，叫做“冬瓜薏米汤”：冬瓜和薏米是治疗心肺疾病常用的药材，也是食材。薏米有排湿排脓的作用，能治疗水泡性疾病，还能治疗白带过多，润肺化痰，利腰脊治腰疼；冬瓜全身都是宝，冬瓜皮利水，冬瓜肉祛湿，冬瓜籽化痰，冬瓜瓤止消渴。心脏病或者肺不好的人可以常喝这道汤。用料是：准备一块两指宽的冬瓜，30克薏米。做法是：将薏米提前浸泡一晚上或在冰箱里冰冻，第二天放入开水锅中煮开花，接着将冬瓜，连皮带瓤带籽放入锅中，一起再煮30分钟左右即可饮用。需要提醒的是，常年大便溏泻、舌质淡等脾虚人群要酌情少用。

还要教大家两大远离心梗的穴位：①大椎穴，咱们低头的时候，手顺着颈椎中间往下摸，当摸到一个鼓起的骨头的时候，再往下一点，您就会摸到一个凹陷的小坑，这就是大椎穴。可以用暖宝宝热敷于大椎穴上（一定要隔一件衣服）每天一次即可。40分钟左右四肢就会觉得温暖，从而心脏功能得以加强，症状得到缓解。②天泉穴，源于天地的经气由此而下，如泉水从天而降。能够宽胸理气，活血通脉。伸肘仰掌，腋前纹头直下3横指，在肱二头肌肌腹间隙中，按压有酸胀感处即是。心脏供血不足者，可每天坚持用中指指腹揉天泉，每次1~3分钟。

第期食养疗法

“冬瓜薏米汤”

用料：准备一块两指宽的冬瓜，30克薏米。

做法：将薏米提前浸泡一晚上或在冰箱里冰冻，第二天放入开水锅中煮开花，接着将冬瓜，连皮带瓤带籽放入锅中，一起再煮30分钟左右即可饮用。需要提醒的是，常年大便溏泻、舌质淡等脾虚人群要酌情少用。

功效：养护心脏和肺脏。

远程问诊

问诊一：

“酸枣仁汤”

用料：酸枣仁30克，甘草10克，知母10克，茯苓15克，川芎15克。

做法：药材放入锅中加入水开始加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约在毫升左右，加热至沸腾后，改用文火煎半小时左右即可。一般分3次温服，先喝7天。

功效：养血安神，清热除烦。可以调理心脏神经官能症之失眠、心烦等。

问诊二：

“木瓜酒“，

用料：木瓜克，白砂糖克，米酒毫升。

做法：把木瓜横切4块，竖切多块，连皮带子一起放入干净带盖的容器中，按照一层木瓜一层白砂糖的顺序放好，7天后，木瓜被白砂糖腌出很香的汁液，这时候倒入米酒密封好，放至阴凉处天。每天两次，每次20-30毫升。饭前空腹饮用。高血压、糖尿病和肾病慎服。

功效：长期饮用能够改善风湿痹痛，筋脉拘挛，关节麻木等。

健康有话说

《传递健康生活，弘扬中华养生》每天晚上七点半，张老师同样会如约来到“健康有话说”直播间，继续为咱们直播间的朋友通过“食养疗法”，来为大家解决健康问题，大家准备好笔和纸。每天晚上七点半直播间不见不散???