心烦易怒、紧张不安、全身不适，

自觉十分痛苦，多疑担心，

总怕自己哪一天精神失控变成精神病……

生活中，总有这么一些人会有这样的困扰。

实际上，这部分人不是得了精神病，

而是得了神经症。

本周，龙岗区心理健康·社会和谐”世界精神卫生日主题系列活动分别走进龙潭公园、区慢病院家属资源中心、横岗赐昌鞋厂、坂田福群集团和龙岗街道南约社区服务中心，得到了社会公众广泛参与和热烈反应。

身穿绿马甲的社工向群众普及精神卫生知识。

神经症到底是什么病症呢？

神经症又叫神经官能症，是一组非精神病性功能紊乱的总称，患者深感苦楚且阻碍心理功用或社会功用，但没有任何可证明的器质性病变根底，神经症和精神病是截然不同的精神障碍，各有其发生、发展规律，并不互相转变。

龙岗区慢性病防治院精神卫生科负责人张星称，神经症就像感冒，早期有明显症状，而且易得也易治，市民不必过分担心。

“神经症就像感冒，易得也易治。”张星表示，如果对首次发作期神经症进行早期干预，可缩短发作期，减低首次发作的严重性。

那么，神经症早期有哪些症状？

如果一个人现在与过去相比，

像是变了一个人，

与他人相比，明显与众不同，

那他就可能患上了神经症，

医院诊治。

神经症早期主要症状集中在以下5个方面。

行为：怪僻或难以理解，喜欢孤独、不近人情，生活懒散，或以打人为快，骂人为乐，喜欢穿着打扮或整天忙碌又不知所为。

能力：包括注意力、理解力、思维力、记忆力、观察力、想象力、创造力迅速下降。

情绪：一反常态，表现出与往常不一样的情绪活动，如高兴过分、忧虑异常或者热情过度、冷漠非常。

心理：敏感多疑。

性格：原先热情好客的变得冷漠，文静善思的变得暴躁不善思。

如何保持心理健康？

保持乐观的情绪很关键，

在进取中实现自己的人生价值，

不断感受成功的乐趣。

积极乐观心胸宽阔善于排除不良情绪

要善于排除不良情绪。遇到不顺心的事别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放。

善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方知晓真相后更会佩服你，这样宽容、关心别人也有利于营造好心境。

要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其中的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

保持一颗童心。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益。

学会协调自己与社会的关系。经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

精神障碍患者如何就诊

1、可自行前往或医院就诊。

2、对出现暴力、冲动或自伤行为的严重精神障碍患者不合作时，家属可以拨打，医院就诊。

3、对查不到近亲属的流浪乞讨疑似精神障碍患者，由事发地民政部门等协助送院就诊。

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来源：深圳侨报