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在繁忙的社会环境中，心、肝、脾、肺、肾这五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。 肝怕堵肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。过量喝酒少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。心情郁闷压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引发胃疼、头疼、高血压等。用眼过度肝藏血，因此可以滋养眼睛，使其明亮。长时间盯着电视、电脑，容易用眼过度，伤肝血。怎样养肝酸入肝，适量吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。如山楂、青梅、葡萄、李子等。 保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶。 生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。 多吃新鲜的绿色蔬菜，有利于清降肝火。 枸杞菊花茶 材料：枸杞子10克，菊花3克。 做法：放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，闷15分钟即可。 功效：降压降脂，清肝泻火，养阴明目。 决明子粥 材料：炒决明子10克，大米60克。 做法：决明子炒至微香，冷却后熬汁。用其汁和大米同煮成粥即可。功效：该粥可清肝、明目、通便。按摩太冲穴 位置：足背侧，大拇趾和第2趾中间两根骨头交会凹陷处。 方法：用大拇趾按摩3分钟左右，需稍加用力，感觉到微痛为宜。功效：能够疏肝理气、调畅气血、改善肝功能。按摩肝俞穴 位置：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 方法：俯卧，操作者双手拇指同时按揉3分钟左右，以有酸胀感为宜。功效：肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。 心怕累心主血脉，心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。接收海量信息现代人每天接收大量信息，这容易乱了心神。变得心浮气躁，会影响其他脏器的协调。情绪压抑、劳累人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。怎样养心养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。 苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。 做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。 汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心，夏天要降低活动强度，避免过度出汗。 夏天养心安神之品不可少，茯苓、麦冬、枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，都能起到养心安神的作用。 浮小麦茶材料：浮小麦20克。 做法：将浮小麦小火炒熟，加适量开水冲泡。或者直接煎煮，放温饮用即可。功效：益气，除热，止汗。莲子百合粥材料：莲子、百合各30克，粳米50克，冰糖适量。 做法：将所有材料洗净，共同熬煮成粥，不要过稠，可加适量的冰糖调味。功效：补脾止泻、益肾固精，养心安神。按摩曲泽穴位置：肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘。 方法：用大拇指指腹稍用力揉压3~5分钟。功效：常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。按摩膻中穴位置：两乳头中点连线。 方法：往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。功效：宁心神，开胸除闷等作用。 有不清楚的问题可以搜索北京治疗白癜风最好的特效药白癜风的治疗方法
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