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对于神经官能症来说，可能很多小伙伴们都不是很了解，只是听到有“神经”这两个字，就简单的把这种病给划分为精神病。其实神经官能症是一组精神障碍的总称，它包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。很多患者能深深感受到它带来的痛苦和危害，但却一点办法都没有，医院检查根本查不出病，没有任何可以证实的器质性病理损伤，很多时候医生也束手无策。但痛苦是真实的存在的，患者被这种“不致命但很要命”的病给折磨着，大多数病患的病程都较长，而且复发的可能性较大。今天我们就来聊聊神经官能症。对于神经官能症的确诊其实对医生来说也是一种挑战，因为患者大多只是心理上的感觉，无法形成量化。但主要的表现形式为恐惧、焦虑、强迫以及躯体障碍等情况。之前有一位心脏神经症的患者，光确诊就花了不少的时间。一位40多岁的阿姨，医院都说自己心绞痛，总是会胸闷气短，整个人都觉得不舒服，但是检查之后并没有发现什么问题。但是阿姨仍然觉得自己有问题，不管是中医、西医她都跑了个遍，每次医生都拿她一点办法都没有，只能给她开点活血化瘀的药先稳定她的情绪。她其实也知道自己没什么大问题，但就是控制不住自己，觉得一定要吃点药，打点针才能好起来。这样反反复复的来会折腾导致患者的情绪更加紧张、焦虑，放大了自己的情绪，从而出现心神不宁、坐卧不安、无心睡眠、日夜煎熬、面容憔悴，无妨正常的学习、生活，给患者和家人都会带来极大的痛苦。特别是这样的“疑病症”，通常都是自己吓自己，一旦出现呼吸困难、心慌等症状的时候，患者就会不自觉地放大这种感觉，自我感觉异常痛苦。在知乎的个关于神经官能症的讨论中，有很多网友都分享了自己的经历。经常上网查自己是不是真的生病了，每次看完之后都把自己吓得半死，不知道生活该怎么继续下去。不敢去看医生，万一真的有病怎么办？每次一头痛起来就觉得呼吸困难，吃了药也不见好，感觉自己要完了……我开始出现严重的失眠，浑身的肌肉开始跳动，一开始还以为是心脏出了问题，但后来发现似乎并不是，每天一想到上学就会浑身冷汗。父母似乎不太理解我出了问题，只是希望我能好好读书，而焦虑情绪却一直没有离开，身体也随着情绪出现问题，渐渐的开始不受控制……因为神经官能症往往是内在情绪的问题，常常不容易被发现，即使有了一些对情绪问题的初步认识，医患双方也常常将其归结为生病之后导致的心理反应，是合理的，很少将情绪性问题作为主要的致病因素来看待。面对这样的情绪问题，最好的医生还是患者自己。01调整好自己的心态虽然说每天都保持良好的心态并不是一件容易的事，但可以选择尝试用不同的方法来调整自己的心态：有氧运动、瑜伽、画画、冥想等等，一切能让自己安静下来的活动，都可以去尝试，但是千万不要强迫自己，只是去享受你正在做的事情。02调整好自己的作息健康的作息对一个人来说实在太重要了，如果每天日夜颠倒的生活，你会渐渐觉得身体变得越来越差，整个人都没有精神，所以作息规律是很重要的，每天尽量保持六到八小时的睡眠时间。03多和身边的人聊聊把自己的情况多对自己身边的人说一说，让他们也帮你想想办法，如果你觉得身边的人无法理解你，你可以到网上寻找盟友，与他们多聊聊自己的状况，大家可以互相帮助。04情况严重及时就医如果病情已经处在不可控的情况之下了，一定要及时寻求医生的帮助，通过药物及时的改善不良情绪，不要觉得看医生是一件丢脸或者可怕的事情，病越拖着就越难治疗。生活中艰难险阻不会因为焦虑、恐慌、不安而变少。对未来不确定不会因为害怕、惶恐、担心而减少。如果可以简单把神经官能症定义为一种“情绪病”那最好的医生就是我们自己。实在抗不下去的时候，你要知道，背后还有整个世界在撑你！往期回顾及时寻求医生帮助，不是一件丢脸的事 全职太太如何维护好家庭与婚姻？ 时光带走了他们的记忆，可是他们却不曾忘记你！ 学会夫妻相处之道，为婚姻保鲜！ 抑郁患者低龄化，孩子心理出问题，父母难辞其咎！ 睡眠困难户：每一个睡不着的夜，谁也救不了你！ 加班让人抑郁？工作时长与新发抑郁风险的相关性 温故知新 为什么说抑郁症是一种致命的疾病？ 医院排行出炉，医院一目了然！ 最准的15道心理测试题——测智商的题目 猫头鹰教授携手西安中胜凯新心身整体测评系统，共同为心理健康保驾护航！ 陆小兵——新型双通道抗抑郁药临床应用新进展 上海现代制药与猫头鹰教授公益平台共同推动广东新型双通道抗抑郁药物的交流 我就知道你“在看”北京哪家治白癜风能治好吗北京治疗白癜风最好的中医院
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