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这年头，不管懂不懂中医的人都把“祛湿”挂在嘴边，网上红豆薏米祛湿粉都卖到脱销。 的确，湿气可以引发很多疾病，但是，它真的这么可怕吗？未必。庆余阁阁主告诉我们，湿气可能还是身体的宝呢！一起来看一下吧— 湿气致病么 现代的网上很多养生文章，动不动就说湿气致病，其实他们没有界定清楚，湿气是一种正常的因素，其实并不会致病，只有当湿气过盛之后，才会困脾，才致病。所以有一句话，“瘦子以湿气为宝”，试想，如果湿气是致病因素的话，为什么会说是宝贝呢？ 所以，湿气只有在太过的时候，舌苔表现为厚腻，这个时候才是致病的，而此时的湿气不叫湿气，而叫“湿邪”。若舌苔表现非常干燥，根本就看不见水气的影子，这个时候病人往往表现为口干渴等，这个时候是湿气太少，表现为燥邪。 总结一句话，湿气不致病，有时候还可以治病；湿邪才致病，才会引起身体的不适。 湿气有什么作用 “燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之”，如果人身无湿气，则不能润之，比如皮肤干燥，其实就是湿气润之的作用没有很好地发挥。如果今年燥邪很重的情况下，大家还不分青红皂白欲将体内的湿气赶尽杀绝，最后难受的是自己，在燥邪非常猖獗的年份，湿气反而可以帮人体抵制燥邪，可以治病。 湿气还是人体津液的来源，人饮水，进入胃中，便成了水谷精微物质，很大一部分便是湿气，如果经过脾、肺、肾膀胱等的气化之后，其实就变成了人的津液，如果身体内没有湿气，脾、三焦拿什么来运化呢？ 如何保护我们的湿气 湿气是宝，湿邪才是恶魔，现代很多人不分青红皂白要清除湿气，这是在自作孽，不可活呀。所以对于大部分人，最好不要再随意无节制地吃红豆、薏米之类的食物了，除非确认真的是湿邪重，不然患皮肤干燥、皮肤疾病的概率将会大大升高！ 还要注意，少吹风，特别是出汗之后，毛孔打开，再吹风的话，湿气将不再是你的“粮食”，而会与寒邪、风邪一起变成恶魔伤害你的身体。 尽量不腹泻，不拉肚子，因为腹泻将使人失去很多津液，说白了就是湿气。所以，保护湿气，脾胃很重要！ 看到这里，小编望着自己手边昨天刚入的红豆薏米粉发了愁…… 延伸阅读： “湿气困脾”是怎么回事？ “汉代《述行赋》中写道：“穷变巧于台榭兮，民露处而寝湿。”湿在古代是指地低潮湿的意思。湿，从水，仿佛地上铺着稻草，被水浸湿的样子。《庄子·让王》有“上漏下湿，匡坐而弦”的句子，描述百姓房屋漏雨，地面潮湿的艰苦境地。” 湿，其偏旁为“氵”，无疑与水有着密切关系。不论地面潮湿，还是天气阴湿，都给人以黏腻、不干的感觉。因为水是寒性的，湿在本质上也属阴。《素问·天元纪大论》曰：“寒暑燥湿风火，天之阴阳也……”这里提到的“寒”“湿”等是大自然存在的气候因素，相对其他几种气候，风、湿几乎任何季节都会存在。 通常情况下，湿不会明显影响人的身体健康，顶多会让人觉得不舒服、不方便，好像上海五六月份的黄梅天气，每天细雨绵绵，东西都会受潮、发霉，房间里也弥漫着一种淡淡的味道，所以北方人很不喜欢这样的天气。 不过因为体质不同，有些人可能更容易感觉到湿的气候变化，特别是脾胃虚弱的人。如前面提到的黄梅天到来时，很多胃肠弱的人就会消化不良，容易拉肚子，这时即使没有明显的身体不适，对着镜子观察舌苔也可以看到舌苔很腻。 明代医家赵献可把“湿”分为四种：雨雾露，是在天之湿；泥水，是在地之湿；酒水乳酪，是饮食之湿；汗出沾衣，是汗液之湿。他还特别提到，不同的湿，导致的疾病也完全不同。 古代医家认为，“胃为水谷之海”，饮食之湿，先伤脾胃。举个例子，喝过多的水或者酒，都会引起呕吐，就是胃没法容纳这么多饮食的一种自我保护。吃了不洁净的食物，人也会上吐下泻，也是肠胃不适的表现。而且外界的湿和饮食之湿会互相影响，如果环境比较潮湿，更要减轻胃肠的负担。 为什么感受湿邪，人的舌苔会很腻呢？因为舌苔是胃气熏蒸而成的，所以湿伤脾胃就会在舌苔上反映出来，而湿的特性是黏腻不爽，所以舌苔看起来也很腻。这一点也是中医整体观的体现，即任何一点小的现象，都会揭示大的问题，古人说“一叶落而知秋”，就是这个道理。 湿困脾胃的临床表现除了舌苔腻，更多的是消化不良，严重的患者还会出现小便不利，可以用燥湿健脾的药物藿香、佩兰、苍术等进行治疗，食疗方赤小豆鲫鱼汤也有很好的保健作用，中医认为，赤小豆性平，味甘、酸，具有清热解毒的作用，古代药书《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”，“通气，健脾胃”，用于小便不利、水肿黄疸等证。鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功效，《本草拾遗》记载鲫鱼“主虚羸，熟食之”，《日华子本草》说它能“温中下气，补不足”，《滇南本草》认为它有“和五脏，通血脉”的功用。 做赤小豆鲫鱼汤的时候先将三两赤小豆浸半小时左右，和鲫鱼一起放入瓦煲里加清水煲煎，加入少许的调料，以口味清淡为可，喝汤吃肉，在黄梅天吃效果很不错。现在，写字楼里多是中央空调，在夏天时人为创造了一个寒湿的环境，很多白领工作一天下来觉得头昏、肩痛，胃口也不好，回家做赤小豆鲫鱼汤吃，既吸收了蛋白质，又保健了脾胃，还补充了水分，一举三得，很值得一试。 刮痧教学视频截下方链接 原创l十三年的产后风，再严重的风湿病刮痧都能治（视频） 再严重的颈椎病刮痧都能治（脊髓型颈椎病） 原创l脚扭伤刮痧一次治愈（经典教学视频） 原创l“中风后遗症”2次刮痧治疗后会有什么样的效果？ 原创l黄褐斑刮痧疗法 原创l刮痧治疗风湿性关节炎 原创l刮痧治疗感冒 颈椎病在刮痧疗法面前不算病 刮痧调治心脏疾病 20几年的顽固疼痛（刮痧视频） 刮痧换肤术 无痛刮痧治疗冻结肩 刮痧治疗腰脱 疏通脾经深处淤堵(王老师内部教学视频) 王玲老师亲自演示：减肥、补肾气、预防：脑血栓大脑痴呆小脑萎缩的自我刮痧保健方法...... 假性近视（刮痧视频） 治疗“三叉神经痛第一支眼支，第三支下颌支"教学视频 原创l子宫肌瘤刮痧（视频） 带状疱疹刮痧（内部视频） 小时候腰椎摔伤，疼痛十几年刮痧治愈（内部视频） 腰间盘突出刮痧视频 北京中科医院怎么样在北京治疗白癜风哪个医院最好
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