易经洗髓功（功效）没有wifi也得看完

“易筋洗髓功”是从年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学。该功法集禅、武、医、道为一体，历来仅供寺中高级僧人修持，密不外传，被誉为少林镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的一套高级养生功法。

神秘的洗髓功究竟是什么呢？我们从现代科学和医学的观点来看，这就是睾丸运动——不过在古代不叫做睾丸运动，而叫做“迟老还机术”，意思就是防止老化，恢复身身体正常机能的活动。睾丸运动从现代生物学上认为睾丸是我们男性的一个化学工厂，是制造生命元素的一个大本营，以运动这个腺体就可以自己制造荷尔蒙来达到有病的人祛除的疾病，身体健康的人保持不会老，所以它是“长生不老”的一个养生方。被誉为“养生宝典”的洗髓功，向来很神秘。是因为它的功效很强大，而过程很简单，这就引起了很多养生人士向往。有些人宣传称，洗髓功是古代几千年的养生文化，有些人宣传则称，洗髓功是由传教创建人达摩所创，由少林寺几千年传承内家秘诀。但他们的来源、创立虽然不同，功效却大同小异。正所谓，来源不同，却殊途同归。

一、洗髓功是否真的有效？

我们首先来探讨一下，洗髓功是否真的有效。关于养生这门绝学，道家比较出名，而且这也是中国古代土生土长的教派。道家对于修身养性，古书多有记载，而且受很多名人推崇，因此可信度非常高，讲如何强身健体，祛病防病，也是值得信任的。洗髓功是一套锻炼养生功法，对人体全身经络、气血，全面疏导，能达到强身健康，有效解决性功能等方面的问题。另外，古代许多保存完整的书籍，也有记载关于养生的秘诀，还有现代出版的许多养生图书，也有讲到养生的一些原理，跟洗髓功宣讲的原理大致类似的。所以可以说，洗髓功虽然宣传过于神秘，但却实是有效果的。　

二、洗髓功原理探究？

现在人们因为生活节奏的加快、饮食不规律、饮食不健康、环境污染等问题，身体普遍非常虚弱。大部分人，都是上热下寒、中焦不通。意思就是说，经络不通，造成身体上部热、下部寒，由于中交不通，气血不能下行。大家都知道，这个经络，是人体的气血运行的道路，如果道路不通，气血自然难以顺畅同行，气血不通，自然各种各样的问题就找上门来了。像肾虚、脾弱、高血压、头痛、关节疼痛、糖尿病、冠心病，甚至是脑梗、脑溢血、肥胖等等，归根结底都是因为经络不同、气血不畅的原因。中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。想要养生，保持经络畅通是非常必要的。那么洗髓功呢，通过站桩、吐纳、拍打等基础功法，进而起到平和阴阳、舒畅气血、调节脏腑机能，并补充脏腑元气的作用。这个经络通了，气血舒畅了，身体机能恢复了，自然精力旺盛就能去除疾病了。

三、如何练习洗髓功才有效？

通过站桩、吐纳、拍打等基础功法后，就有了洗髓功的功底了。再通过垂吊，将气血引导下行。中医讲，气推动血，气足则血畅。通过这样的一个过程，打通神经末梢，也就是打通神经系统微循环。自然就能起到练肾、强肾的目的。大家都知道，肾是先天之本，肾元充足，身体的机能就强大起来了。身体强健，自然也就远离疾病了。有些常年的老慢病，自然也就能去除。还有呢，就是现在有特别多的朋友遇到的性功能障碍的问题。这个性功能障碍，其实就是身体亏虚、肾元亏损。一个是因为生活压力和不健康的生活方式，身体虚弱，元气不足，造成生殖系统机能下降。另外一个原因，是因为不节制的性生活、或者频繁的手淫等，造成肾元严重亏空。洗髓功功法原理就是：通过打通经脉，引导气血下行来充分补充肾元，肾为人体之本，咱们就是从人体生命本源上入手，通过补充肾元、恢复身体各项机能，进而解决身体出现的一系列的问题。所以说，肾元强健，性功能障碍的问题就自然能够解决。另外，肾元充足，精气饱满，也会增加个人的魅力和自信，对性生活也有很好的促进作用。男女性功能下降，与肾脏的阳气衰败有关，与食物中的毒素、身体内睾酮素分泌下降有关、与工作压力大有关、与肾精不足、肝血不足有关、与肾精能力下降都有关系。目前最安全最无副作用、最快速提升性功能的功法就是洗髓垂吊术。根部垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

分享洗髓功修炼六大步骤步骤：站桩，吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐

站桩；万动不如一静，百练不如一站，“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。苏东坡曾评价站桩时说:“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，助百倍。

（站桩参考视频）

吐纳：洗髓功吐纳是练息的最高境界，对于身体的修养，将是非常好的境界。吐纳能迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常，三五分钟吐纳练习，即远超常规跑步半小时以上的健身效果。

（吐纳参考图片）

垂吊：最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。人体生殖器部位，既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里“肾脏”的一部分（称为外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延缓衰老。

（垂吊参考视频）

拍打：拍打的作用就是活气血，通经络。在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。

（拍打参考图）

拉筋：通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。

（拉筋参考图）

打坐：闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。身清净既是心清静，心清净既是身清净，身心不二。打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。

（打坐参考图）

如何学习：

1.我是不是要跑去你们线下学习？

我们的课程线上线下都可以学习！线上学习洗髓功课程都是，视频+语音+加图片分解动作！百分之百都能学会；老师都会线上单独一对一的辅导练习。

2.线上学不会怎么办？

凡是线上报名学习了我们洗髓功课程，都可以免费参加线下洗髓功课程，洗髓功课程每月都会定期开课一次（城市不限）；老师亲自一对一面对面授课。

3．每天需要多长时间练习？

一般学习完，掌握功法后每天练习，一次练习60分钟左右，一般学员每天练一遍就能收获到明显的效果。

常见问题:

每次来学习的学员，基本上都是没有任何基础的，最大年纪的有八十多岁，他们经过几天学习，都可以完全掌握。所谓“真传一句话”，一般人只听说过，却没有机缘见到。当你学习这套功法，你就可以体会到。

2．学习课程；完全是一套练习课程吗？不需要吃药之类的吗？

完全不需要借助任何药物；不借助任何保健品；如若是还在一直靠吃药维持病情的人，后期可以慢慢减少药物；直至不用药物！

3.效果真的有说的那么神奇和快速吗？

所谓，真传一句话，只有当你真正遇见真东西并且实践时，你才知道这句流传了几千年的话，古人不是骗我们的。当你学习这套功法，你就可以真正亲身体会到什么叫做“大道至简”，例如我们传授的功法就是几个核心的动作，一练就有奇效，真东西是%有效的。并且学习之后可以通过西医检测身体指标；一查便知真伪！