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视疲劳 随着信息和网络时代的到来，人们的生活、工作都离不开电脑、手机……视疲劳、眼睛累、用眼过度导致不适的人群日益增加，眼部健康已成为不容忽视的公共健康问题。 而视疲劳患者，常常伴有视觉障碍、眼部不适，或出现全身症状，如头痛、头晕、记忆力减退，严重甚至恶心、呕吐烦躁等其他神经官能症症状。 危害 NO.1调节灵活度下降 一般来说，近距离工作都会由于调节近点距离显著增加，调节幅度的下降及所需调节时间的延长,产生集合疲劳。长时间玩电脑、手机者视觉疲劳症状明显高于一般近距离阅读。 NO.2固视机能下降 因用眼超负荷、特定刺激源单调，而出现中枢神经系统反应及机能下降，影响视觉的效率，致眼疲劳或加剧其症状。 NO.3视力下降 连续玩手机、电脑2小时以上，可使视力下降。 NO.4近视加重 青少年经常使用电脑、手机者近视发生率较高,且会逐渐加重近视度数。 NO.5干眼症 玩电脑、手机时，眨眼的次数会减少，泪液蒸发增加，容易出现眼部干燥不适，严重者可发生角膜炎或结膜炎。 NO.6其他眼部疾病 美国曾有报道，长时间玩电脑、手机可导致白内障发生率增加,。 那么出现眼疲劳，需要特别注意哪些因素呢？ 1 健康用眼——注意眼部卫生，健康用眼；阅读、写字等近距离用眼保持正确姿势。 2 劳逸结合——高强度用眼时，有规律的放松眼部；保证充足睡眠时间。 3 缓解压力——精神和心理状态及某些全身因素与视疲劳的发生密切相关。精神压力大、神经衰弱或有神经官能症的人更易出现视疲劳。而某些特殊时期（月经期、怀孕期、哺乳期、更年期）人群也需特别注意。 4 膳食补充——研究发现，叶黄素酯、β胡萝卜素、原花青素等营养成分对眼部健康有一定保健作用，尤其是对睫状体和黄斑区的代谢具有一定效果，在日常饮食中可以多吃含有这类成分的食物。 赞赏 长按专业治疗白癜风医院白癜风专家
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