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北京治疗白癜风哪家医院专业 http://m.39.net/pf/a_4582769.html《夕阳红科普》（），08，05。许多病是从气上得的！如何解气？这些病都是气出来的1，心血管疾病首先，生气最直接危害的就是心血管：当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，因而容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常，严重可导致心脏骤停、引发猝死。2，心脏神经官能症如果长时间沉浸在不良情绪当中，甚至还可能会引发一种叫作“心脏神经官能症”的疾病。2。胃肠疾病当人的情绪长期处在压抑及应激状态下时，会导致交感神经兴奋，导致消化道黏膜组织缺血缺氧，长期会影响消化功能。3，肝脏疾病肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。经常发怒的人，肝病发病几率会增加。4，呼吸性碱中毒正常人大概1分钟内呼吸15次，而人生气时，呼吸次数可达30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳（酸性）被排出体外，造成呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列中毒症状。如何调节情绪可以尝试以下办法1、有意识地改变自己的面部表情：比如可以暗示自己多微笑。2、转移注意力：将自己的注意力从消极情绪转到其他方面，感到愤怒时，不妨想想让自己高兴的事儿。3、深呼吸：通过平稳的呼气、吸气练习，能够让你波动的情绪慢慢稳定下来。一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。4、从生气源头解决：遇事用智慧面对，积极化解，而不是闹情绪。5，生气时出去运动也是不错约选择，运动能产生快乐素，消除不快。（陈祖骥摘编自网络）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 转载请注明原文网址：http://www.tknmb.com/mbyzl/11235.html |
