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天气寒冷，血压起伏波动大，对脑血管来说就是件特别危险的事儿。所以呀，人到中年后，降低以及稳定血压就是最重要的一件事，维稳、防止反跳以及波动过度，降压药最好遵医嘱按时、按量用。 第二，如果已经发现动脉硬化问题，最好及时治疗，同时在日常饮食中注意把血脂、胆固醇扳回正常来。少吃脂肪、胆固醇高的动物类食物，甜食也要少一些，多吃点儿绿叶菜、豆制品、鱼、水果。 第三，少抽口儿烟少喝口酒，当然最好的是不吸烟不喝酒，香烟对血管内皮细胞的伤害，并不亚于对肺的伤害，长期大量饮酒也会加速动脉硬化的。 第四，把便秘问题解决了，马桶上爆血管的事故可不是件新鲜事，如果发现大便不畅快，别硬来，用开塞露等解决了眼前问题，再找医生寻求便秘的解决方案。 第五，早晨起床别太急，醒来后先缓三五分钟，坐起来歇口气，下床之后先喝杯温开水。如果有外出锻炼的习惯，记得别太早，静待晨光。体育锻炼以慢跑、快走、骑车等中等强度运动为好，每次半小时，每周坚持5天以上，持之以恒。 第六，出门前看看天气预报，穿暖点儿，血压高的人尤其记得戴顶帽子。保持心气平和，注意劳逸结合不熬夜。 没事踢踢腿3分钟 常言道，人老腿先老。腿是人体躯干的栋梁支柱，强壮与否，对身体健康有极大的关系。 平时抽出3分钟的时间踢踢腿，能促进周身血液循环，疏通经络，对延缓衰老有着良好的作用。具体方法： 站立于一支撑物（单杠、桌椅或其他物体）旁边，一只手扶支撑物，然后单腿向上、向前踢，或两腿交替向上、向前踢。踢时，先屈腿向上，大腿與地面要保持平行，小腿自然下垂。如此反复踢5～10次后，再直腿向前踢5～10次。 商业的三个阶段： 1、产品盈利：透过销售产品获得利润； 2、模式盈利：透过整合资源获得利润； 3、客户盈利：透过用户聚集获得利润！ 健脾益气的归脾丸，还有这么多新妙用！ 中药的药效是毋庸置疑的，但是每次要自己煎煮实在是麻烦。自从大量名方被做成中成药之后，广受大家欢迎。在长期的使用过程中，有一些中成药慢慢显露出新的“本领”，令人称奇！归脾丸就是其中之一！小编最近因为失眠，医生正在让我吃它，感觉效果很好！谁知，它还有这么多新用途！ 归脾丸新用途 归脾丸由当归、党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、远志、茯苓、大枣、生姜、甘草等12味中药组成，具有健脾养心、益气补血等功效，适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症。近年来，临床实践和科研发现，归脾丸又有一些新的用途，现简要介绍如下。 治窦性心动过缓及阵发性心动过速 用归脾丸治疗窦性心动过缓及阵发性心动过速各5例，疗效满意。经服药10～15天后，诸症状明显减轻，其抗心律失常作用，具有明显的双向调节性。方法：用浓缩归脾丸，每次8～10丸，每日2～3次。 治冠心病 ?有人用归脾丸治疗气血两虚的冠心病患者31例，经服药20～30天后，心慌、胸闷、胸痛等自觉症状消失，食欲明显好转，舌上瘀点消失，心电图显著改善，患者生活能完全自理。用法：每日3次，每次9克，半个月为1疗程，～般1～2个疗程即可好转或痊愈。 治心脏神经官能症 ?用归脾丸治疗心脏神经官能症例，大都在服药1周后，症状相继减轻，较易消失的症状为耳鸣、失眠和精神倦怠。方法：每次9～15克，每日2～3次，温热开水送服。 治高血压 ? 有人用归脾丸治疗心血不足，气血两虚所致的高血压患者18例，经过15～24天服药后，诸症消失，血压稳定在正常水平，随访6个月至1年，患者均感觉良好，血压正常。用法：每次9克，每日3次，半个月为1疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。 治缺铁性贫血 ? 有人用归脾丸治疗缺铁性贫血病人26例，疗效很好。经服本药30天后，以血象检查评定疗效，其中显效者18例，有效者6例，无效者2例，总有效率为92.3%。用法：每次9克，每日3次，半个月为1疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。 治小儿慢性特发性血小板减少性紫癜 每次9克，每日3次，1个月为1疗程，一般1～2个疗程可痊愈或好转，且无任何不良反应。 治胃及十二指肠溃疡 每次15克，每日3次，温开水送服，15天为1疗程，3～5个疗程好转或痊愈。 治神经衰弱 ? 每次9克，每日2次，7天为1疗程。一般2个疗程后耳鸣、失眠及精神倦怠等症状明显改善。 治更年期综合征 每次9克，每日3次，15天为1疗程，一般1～2个疗程即可痊愈。 治顽固性失眠 ? 每次9克，每日3次，开水冲服，半个月为1疗程，一般1～2个疗程即可好转或痊愈。此外，归脾丸对治疗脑外伤综合征、慢性苯中毒、氯氮平引起的白细胞减少均有较好疗效。 笨笨熊赞赏 长按北京哪里治疗白癜风较好北京看白癜风病哪个医院最好
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