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霜降节气到来，意味着冬天即将开始啦，又到了需要靠勇气洗澡的季节了，秋冬洗澡真是一件痛苦的事，因为真的不想脱衣服......但还是要洗的。其实转念想一想，冬天洗澡也是非常舒适的一件事情，因为它可以帮助我们有效的缓解身心疲劳，放松自己，有益于我们的身心健康。冬季洗澡还有很多讲究哦，为了身体健康，赶紧了解一些冬季洗澡的注意事项吧！1不宜长时间洗澡 很多人喜欢泡澡的时候听音乐或者闭目养神，可以有效的缓解一天的紧张情绪，但是这个习惯不好。因为长时间泡在水里，皮肤容易起皱、脱水，易出现心脏缺血、缺氧，甚至有可能诱发严重的心律失常而发生猝死。因此建议：盆浴20分钟左右，淋浴3至5分钟就好。 2不宜空腹洗澡空腹洗澡也是个不良习惯，因为洗澡时要消耗人体大量的能量，而它主要来自于血液中的葡萄糖。饥饿时，血液中的葡萄糖含量偏低，不能满足人体正常的生理需求，就容易出现血糖过低、头昏目眩、心慌等现象，甚至有可能出现虚脱。所以最好不要空腹，实在不行，洗澡前至少应该喝一杯饮料或牛奶。 3不宜饭后洗澡很多人觉得吃完饭洗澡，身体暖和一点，但这是件很不好的事。因为饭后，胃肠需要血液帮助消化，饭后马上洗澡，会影响消化道的血流量，不利于食物的正常消化与吸收，进而易出现与肠胃道有关的疾病，还会伴随着恶心、呕吐等诸多症状。此外还会加剧心脏供血不足，引发间歇性心绞痛，增加心脏的压力。所以饭后休息一个小时，或饭前一个小时洗澡为宜。 4不宜水温过高大家都知道，人体正常温度在37度左右，所以水温应在36和40度之间为宜，略高于体温的39度最好。过高的水温对皮肤有损害，容易损坏皮肤表面的油脂，削弱皮肤对细菌和污染的抵抗力。 6不宜劳动后立即洗澡就像我们不提倡大家锻炼完后马上洗澡一样，体力劳动或脑力劳动过后，都不宜马上洗澡，因为那样会影响心脏、脑部等地方的正常供血，严重时还会出现昏厥的情况。 神推理: 这四个图形中，哪一个不能由四根相同的轮廓线围成？ （允许翻转和镜像） 台湾治疗白癜风最好的医院北京白癜风医院哪家正规
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