据悉,中老年工作人群失眠的主要原因依次为:工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等

茂名日报 记者 刘美华 通讯员 冉启玲

为此,周旷表示,不同情况引起的睡眠问题,应采取不同的措施如因疾病引起的失眠问题,市民应及时到医院检查治疗安眠药尽量少吃,长期服用不但形成依赖性,还会损害健康目前该门诊已经积累了专业中医治疗失眠的10年经验,通过潜心研究与临床实践对各种中老年心脑血管疾病分类总结,针对心脑血管疾病发生发展的各个不同环节,独创中医“精、气、神”脑平衡疗法,对每位病人的不同病情制定出个性化的治疗方案,从而对各种失眠症、刺五加治疗心脏神经官能症睡眠质量下降及障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、神经官能症等疾病的治疗有着良好效果;并充分运用具有“简、便、廉、验”治疗特点的传统中医推拿、针灸、微针调理、艾灸、耳穴贴压、穴位注射、中药敷脐、中药煎服以及心理疏导咨询等特色方法,可以针对不同的失眠(器质性、心理性、内分泌性、其他疾病继发性或者原发性等)进行治疗,并因人而异制定不同的治疗方案同时,引进国内新技术、新项目,注重总结名老中医的治疗经验,结合自身临床经验,开创新理论和新思路,形成专科专方用药,采用中西医结合治疗、个人及集体心理治疗,配合生物反馈、静电治疗等多种综合手段,让睡眠疾病或心理障碍患者摆脱痛苦,提高睡眠质量,从而拥心脏神经官能症有那些症状有良好的工作状态,拥有健康的大脑状态

睡前情绪不宜波动过大

睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系,长期失眠如不予以合理干预易导致心理障碍,纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要;失眠与躯体疾病,如高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等存在密切的关系;睡眠呼吸障碍也是中老年睡眠常见疾患之一,而肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要病因,睡眠呼吸暂停综合征是高血压、冠心病、中风、糖尿病、夜间猝死等的危险因素因此,科学管理中老年工作人群的睡眠健康是关系到该群体乃至于老年期身心健康的重要环节

茂名市中医院市委门诊是茂名市目前唯一专业睡眠障碍中医治疗中心,据周旷介绍,因为失眠前往就诊心脏神经官能证的患者中男性中老年者较多该群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力,是睡眠障碍的高罹患群体解决老人睡眠障碍首先要认清老人失眠的原因,一些老人常年受疾病影响,如心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的干扰,常会有继发性睡眠障碍;有些老人失眠则是因为抑郁、焦虑等精神方面因素

长期失眠易患心血管疾病

茂名新闻网讯 中老年人群系指年龄为40-60岁的成人,中老年工作人群则是指年龄为40-60岁的各类从业人员根据广东睡眠研究会近期一项省内调查结果显示,在1.2万人有睡眠问题的受访者中,中老年占18.8%,其中77.28%患者为慢性失眠进入中老年期以后,不易入睡、睡眠过浅,睡后容易惊醒,醒来后也不容易再入睡,睡眠障碍时常困扰着中老年人为此,记者采访了心脏神经官能症患者茂名市中医院市委门诊、睡眠治疗专家周旷主任,请他为不易入睡的市民,提供一些调节睡眠的建议

特色疗法助解失眠烦忧

专家提醒,睡眠有障碍时,不要强制自己入睡,睡前不做能使自己情绪波动过大的事;饮食要清淡,多吃易消化食物,睡前忌吃高脂肪、高蛋白、含提神剂的食品和饮料;选择高度适中的枕头枕头如果太低,会因流入头脑的血液过多,使头部充血,造成次日头脑发胀,如果太高,又会影响呼吸道畅通等