大枣:感到失眠或神经紧张,每晚服30克至60克

大枣口感甜美,具有补血的功效,是许多女孩子的最爱,除此之外,大枣中所包含的物质还有糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,具有补脾、安神的功效如果感到失眠或者神经紧张,尝试每天晚上用大枣30～60克,加水适量煮食,或与百合煮粥食用,相信都能帮助你进入睡眠

大多数失眠患者来药店都是点名要“安眠”药,这类药物属国家管理的二类精神药,必须凭医生处方才能销售,但患者来药店多没有医生处方;另外,这些药品长期连续用药可产生依赖性和成瘾性在这种情况下,王药师多推荐他们首先试试中医食疗,一般都能取得满意疗效

莲子口感清香心脏神经官能症要怎样治疗可口,具有补心益脾、养血安神等功效近年来,生物学家经过反复试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分,故能使人入睡每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用或取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食适用于失眠、气短乏力者

桂圆:心脾两虚、失眠多梦,可食桂圆花生鱼头汤

蜂王浆:能有效调理人体神经系统,消除睡眠障碍

莲子:睡前服用糖水煮莲子,会有良好助眠作用

中医认为蜂王浆性平,味甘、酸入脾、肝、肾经蜂王浆含有丰富的氨基酸其中有多种是脑神经的递质,能够抑制或兴奋大脑细胞,能有效地调理人体神经系统的早博心脏神经官能症平衡,迅速消除睡眠障碍,使大脑做到劳逸结合在大脑需要休息时,起到抑制脑细胞活动作用,使之进入催眠状态,并使睡眠深沉、轻松,有利于较快地解除疲劳;大脑需要工作时,由于得到了高质量的睡眠(睡眠食品),便可很快地全方位进入高质量运转,使记忆力增强,工作效率提高

核桃:加黑芝麻,治疗神经衰弱、健忘、失眠

治疗应用证明,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物取百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次

王药师告诉杨女士,失眠是春季比较高发的一种疾病,最近一段时间来心脏神经官能症怎么办找他咨询的大多数是失眠患者失眠一年四季均可发生,但以春季为最多这是因为春天气候多变,常常使正常人的情绪波动较快,容易干扰人体固有的生理功能;加之气压低,容易引起人脑分泌的激素紊乱如自身适应能力差,导致体内外失去平衡,就容易诱发失眠

取草鱼头700克,花生30克,桂圆肉20克,红枣12个,清水、姜片各适量将花生洗净,浸泡1小时;将红枣和桂圆肉洗净,灼烫一下;热油锅,放入姜片和鱼头,煎至双面微黄;倒入滚烫的热水,旺火煮5分钟;将除花生外的材料全部倒入汤锅中,盖锅盖,大火煮滚后,关火;整锅倒入电炖锅中,放入浸泡好的花生,盖锅盖,大火;炖2.5小时左右,即可起锅

桂圆性味甘温,无毒中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂“归脾丸”就有桂圆心脏神经官能症有什么表现肉食疗可做桂圆肉花生鱼头汤

核桃味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可日服1次,每服约10克适用于心悸失眠、脑中作响者

杨女士正在向药店里的执业王药师诉苦:“唉,最近不晓得怎么了,都说春天睡不够,‘春眠不觉晓’,但对我来说却成了‘春眠睡不着’,真是烦死人啦!”王药师说,失眠一年四季均可发生,但以春季为最多

百合:煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次

百合有润肺止咳,清心安神之功效多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志”

文/常怡勇(副主任药师)