据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查数据发现，我国心脏病患者超过2.3亿人，每年有万患者突发心脏病意外，万患者发生中风，死亡病例高达万人。

仅其中的冠心病患者，每年就超过万人死亡，成为生命健康的“第一杀手”。

并且心脏病最可怕是突然心脏病发猝死，很多心脏病在静态或休息状态下亳无症状，但活动或刺激后才发心脏病。

所以一般健康检查并不容易查出心脏病，故此心脏病需心脏科医生检查治疗。

一般来说，心脏不好、病变或衰老会有以下症状表现：

1、胸闷气短

这是心脏病最常见的症状。如果你有心动脉阻塞或心脏病，可能会有疼痛或胸部挤压感。每个人的感觉可能又有不同，有人觉得像胸口坐了一头大象，有人觉得心绞痛或胃灼热。

2、心慌胸痛

部分心脏神经官能症的患者有胸痛的症状，多发于左前胸乳或乳下，通常有几小时或几天的隐痛。

3、心悸头晕，眼前发黑

突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，间歇性意识丧失，有要跌倒的感觉，常是心脏病排血量突然减少，引起脑缺血所致。

4、下肢水肿，局部发紫

手指或足趾末端出现肥大、变形、发紫等状态是心衰表现，医院，以便及时发现病情。

下肢出现浮肿，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，常是右心功能不全时的表现。

局部发紫例如口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，说明心脏血流不畅、功能减退，更是肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病等心脏病的表现。

5、心窝汗多，冷汗连连

当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。

1、吸烟喝酒：吸烟不必多说。长期大量饮酒可能导致酒精性心肌病，也容易诱发心律失常。

2、吃得太饱太油腻：进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心肌梗塞。所以每餐不宜吃的太多，大约有七八成饱就可以了。

3、吃太多盐：美国塔夫斯大学的研究团队研究曾发表说明，全球减少10%的食盐摄取量，可以有效降低心血管疾病的发病率。因此，营养学家建议，每人每天总摄入食盐量不要超过6克（一个半啤酒盖的量）。

4、过量疲劳：避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主，防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。

5、负面情绪：坏情绪是心血管疾病的大敌。抑郁通常和焦虑相伴，会导致晚上的睡眠质量很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。

1、杏仁

预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。

2、薏仁

降低胆固醇，薏仁降胆固醇效果不输于燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。

3、黑芝麻

防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。

4、黄豆

降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。

心脏病虽然症状不明显，但当我们身体出现以上不适症状时，一定要多多重视，千万不能任由其发展，要不然所带来的后果将会非常严重。