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曾几何时，你是否有过这几种情况？ （生活） 是否经常对睡眠预期恐惧？ 辗转反侧无法入睡，转眼就到了清晨。 （工作） 是否时常为一些在他人看来 微不足道的事情而担忧不已？ 好像对很多事都提不起兴趣。 （自身） 您是否经常体验到 一些压力躯体化的不舒服感觉？ 比如肠胃不适，头疼头重，肩部发紧等 你有没有考虑过，可能这就是焦虑引起的呢？ 前不久，大家眼中那个阳光帅气的男孩， 乔任梁因抑郁症就这样离开了... 十三年前，张国荣因抑郁症 选择一跃而下的方式告别这个世界。 王菲、梅艳芳、张学友、陈奕迅… 这些闪耀的明星背后， 都暗嵌着一个名字———林夕。 这位香港如今最著名的填词人， 连续九年夺得作词人大奖， 却因为巨大的压力而患上严重的焦虑症， 情况令人担心。 我们的生活条件日渐上升， 生活压力也同时正比例上调。 你真的了解自己现在的身体状况吗？ 诸多症状早就悄悄在你身上埋下了根。 如何调教好自己的情绪、压力？ 让生活走上正轨呢？ 都市心灵如何掌握初阶的自我医心术 （拨云见日-通俗易懂-直指人心） 课程安排 第一课： 你是否从来都不焦虑？如何认知你的焦虑？ 10月21日（周五）晚上19：00-20：30 第二课： 面对焦虑来袭- 如何成为自己的情绪平衡大师。 10月24日（周一）晚上19：00-20：30 第三课： 如何从焦灼情绪中解脱， 成为自己的心理医生。 10月28日（周五）晚上19：00-20：30 第四课： 15分快速减压- 经络能量释放结合正念聚焦平衡术。 10月31日（周一）晚上19：00-20：30 授课方式 ·统一授课形式：在千聊直播间内语音授课 报名方式 四次课程价格： 共60元，每课时仅15元 扫描中医怎样治疗白癜风北京白癜风治疗效果好的医院
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