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白癜风要怎么治疗 https://m-mip.39.net/news/mipso_6341411.html睡眠是生活中最重要的组成部分之一。我们晚上睡觉的方式在很大程度上影响第二天的行为和表现，越来越多的人患有某种形式的慢性睡眠障碍。据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，美国失眠发生率为32%-50%，日本为20%，法国为30%，中国为38.2%，这不得不引起我们对失眠问题的重视。#失眠对人体的危害大多数人对待失眠多是不以为意的心态，其实不然，我们沉溺在日积月累的失眠状态中，长此以往它将危及到我们的健康。长期失眠会有哪些后果：人体免疫力减退、各种疾病的产生、加速人体衰老、影响大脑思维正常工作等。#失眠主要分为以下三类1、短暂性失眠（小于一周）：大部分的人在情绪受到刺激、生病时或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠，这类失眠一般会随着事物的消失或时间的拉长而改善，但短暂性失眠处理不当会导致慢性失眠；2、短期性性失眠（一周至一个月）：严重或者持续性压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世等问题会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性，如果处理不当也会导致慢性失眠；3、慢性失眠（大于一个月）：许多的慢性失眠是由于多种原因叠加在一起造成的，每周至少发生3次失眠且持续时间大于一个月。在大多数情况下，失眠是基于精神病病理学的，即神经官能症（抑郁，焦虑）或精神病（精神分裂症及相关疾病）。失眠症可能出现在肾上腺患者、肝硬化患者、抑郁患者、甲状腺患者、心脏病患者中等。#CBD改善睡眠的机理睡眠分为几个不同阶段的周期。失眠发生在快速眼动（REM）阶段，称为REM失眠。在这个阶段，梦中会发生积极的行为和噩梦。这是一类涉及行为、情绪和异常动作的睡眠障碍。它的特征还在于快速眼动睡眠期间肌肉放松能力的丧失。CBD具有很强的抗焦虑、抗惊厥和镇静作用。CBD油具有控制这些令人不安的症状的能力，因为它直接影响大脑中的CB1受体，而CB1受体是负责中枢神经系统多种动作的重要受体。此外，CBD可减少REM睡眠的持续时间，通过减少这一阶段，人们做梦更少，记忆力得到改善，抑郁症状得到减轻。血液测试表明，CBD会影响睡眠中血液中的多巴胺水平。这将导致更好的更放松的睡眠以及较低的破坏性行为。在睡眠障碍中，CBD通过其抗焦虑的作用，阻止了REM睡眠状态引起的焦虑状态，从而使患有这种疾病的人的睡眠时间更长。#CBD改善睡眠的研究根据大量的案例和研究数据可以证明，CBD具有改善失眠症状，提高睡眠质量的功效。案例一：发表在《medicines》杂志上的研究涉及了例失眠患者。数据采集时间为年6月至年5月。参与者将他们的失眠症状按1~10分进行评分，10分是最严重的。开始症状的平均评分为6.6。研究人员对参与者使用大麻花进行了不同的燃烧方法，包括抽电子烟、管道和接头。四氢大麻酚的平均效力是20%，限制在30%。CBD的效力平均为5.7%，限制在30%。服用大麻后，参与者对症状的平均评分为2.2，降低了4.5。结果表明，大麻中的大麻素可以减轻失眠症状。案例二：发表在《PermanenteJournal》上的研究中，有72例患者参与了这项研究，包括47例焦虑和25例睡眠不良的成年人。参与者在研究开始和第一个月的随访中完成了焦虑和睡眠评估。研究参与者被给予25毫克（mg）胶囊形式的CBD。那些主要有睡眠问题的人在晚上服用。以焦虑为主的参与者在早上服用CBD。第一个月后，79%的参与者焦虑分数下降了。66%的参与者睡眠分数提高了，这表明睡眠问题减少了。结果表明CBD减少了许多参与者的睡眠困难。参考文献：目前国内市场上都有哪些CBD助眠类精油产品呢？1、品牌：APOLLO*HC，名称：CBD舒缓凝胶/CBD油，产地：美国2、品牌：UNCLEBUDS，名称：CBDOIL，产地：美国3、品牌：CANNACLEAR，名称:大麻叶精油，产地：中国4、品牌：康壹生物，名称：大麻提取物舒缓精油，产地：中国 5、品牌：Ecofinest，产品：CBDOIL，产地：美国 6、品牌：Naturalcbd，产品：大麻叶舒缓精油，产地：中国 由此可见，服用CBD油可以改善睡眠质量，因为它能缓解焦虑和压力。CBD油甚至可以用于可能因焦虑或创伤后应激障碍（PTSD）而失眠的儿童。最重要的是，CBD它是与你的身体及其天然的内源性大麻素系统协同工作，以重新建立你的生物钟。当下全球治疗失眠症的方法，并不能彻底将其根治，反而会带来一系列的副作用，比如：长期服用安眠药，不仅会产生依赖性，还会产生抗药性，并且对我们的身体将造成毁灭性的伤害。从这个意义上讲，CBD油已成为可行的医学替代品，它不仅是安眠药的健康替代品，而且可以抵消许多导致睡眠障碍的因素。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.tknmb.com/mbyfl/9214.html |
