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我们的身体状况有不可改变的危险因素，也有可改变的危险因素。不可改变的危险因素有年龄、性别和遗传，但是对于大部分人来说，可改变的因素是那些不健康生活习惯。吸烟、过量饮酒、缺乏运动、不合理膳食和不健康心理，它们可导致的生物学指标的异常，如：血压升高、血糖升高、血脂紊乱、体重增加、还可能导致的一些器质性病变，如：冠心病、脑卒中、肿瘤、慢阻肺和周围血管病等。因此要远离三高，应做到以下几点： 1、加强体育运动。每天坚持运动1小时，活动时身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，要持之以恒. 2、要戒除烟酒。 3、保持良好心态应对压力。 4、合理膳食。 5、食疗不奏效药物来帮忙 如果单纯依靠食疗和运动还不能摆脱三高症的纠缠，就要转往药物治疗。界定自己是否可以不接受药物治疗，有一个观察期限：3个月。 虽然说“是药三分毒”，但药物一般是在肝脏代谢，肾脏排泄，服药后肝功能和肾功能没有减退，也就不会有什么不良影响。 需要注意的是，年轻人治疗三高症和老年人治疗三高症有所不同。 一般来讲，年轻人代谢机能和运动能力比老年人强，年轻人的日常饮食达到正常标准后不再摄入过多的能量，体重便能保持正常，而老年人稍微不注意饮食，便容易发胖，所以老年人的饮食应该更清淡。 而药物治疗方面，因为受肝肾脏机能的影响，年轻人的药物服用量可以适当多一些，老年人服药量则少一点。患有“三高”病的年轻人是完全可以摆脱困扰的。 根据我的临床经验三高人群最大的问题就是吃药就降，停药就升，为何这样呢？气血阴阳失调造成的。 我们认为心脑血管病有气病，血病，络病，脉病这样由轻到重，由浅入深之分，气血为病之初，脉络为病之后，气血为标，脉络为本，同时中医认为气行脉外，血行脉中，所以脉络为气血之府，气血借脉络发挥其作用，它们又是密不可分。 气病就是在疾病的初期，可表现为胸闷、胸痛、心悸气短、倦怠乏力、自汗；胸胁疼痛，其胁痛为胸胁胀痛不舒，喜出长气，闷闷不乐，但是各项化验检查都正常，西医认为它是神经功能症，没病，是功能性改变的初期阶段，或者是人们常说的亚健康状态，如果不治，日后就会发展为冠心病，所以我们中医强调早期治疗，从源头上控制疾病。 血病为气病的进一步发展和深入，气病日久，形成血病，表现为各种化验结果出现异常，心电图也出现轻度异常，这个时候病人常出现胸部刺痛或闷痛，有时牵引肩背，口唇青紫，舌质紫黯。 络病为血病的进一步深化，为络脉也就是微小血管的痉挛或者是瘀阻不通，这个时候可以出现心电图的异常改变，平板运动试验阳性，冠脉造影可能没事或者达不到标准，但是病人胸闷胸痛突然发作，像针刺样的疼痛，部位常固定不移，白天轻，晚上重。 脉病也就是络病的进一步发展，络是小血管、脉是大血管，这个时候心脏的大血管就赌了，各项化验检查包括心电图都出现问题，冠脉造影也可能出现了堵塞，病人常表现为剧烈的胸闷胸痛，如刀割一样，甚至疼痛放射至肩背和左臂，大汗，全身没劲，不能站立。 我在诊治时常常按气血脉络分层治疗，但把握两点最为关键，即一曰调气血，二曰通脉络，孰轻孰重，相得益彰方为上策。 另外，心脑血管病病人的个人保健也很重要： 心理平衡；合理膳食；戒烟限酒；适当锻炼；对心血管病人我特别加一句劳逸结合。养生先养心，因为心为君主之官五脏六腑之大主，中医认为是阳中之太阳。心乱则百病生，心静则万病悉去。 我曾经有这样一个病人： 郑某，女，37岁，某公司职员（白领），经常一阵一阵的胸闷，心慌半年，每次发作均在一劳累、生气以后更厉害，且胸部两侧、肋支下经常胀痛，时不时的喜欢叹息、出长气，舌质淡苔白，脉数。查体：BP：/85mmHg，心电图检查轻度ST-T改变，平板运动试验：阳性，查血脂，空腹血糖，血流变检查均正常，医院检查冠脉造影说没事，都说没有病，告她是心脏神经官能症，给开点谷维素等让其回来，但是病人确实胸闷，胸痛，心悸，每天发作3~4次，有时甚至5~6次，严重影响工作，学习，生活。最后1年之内连续发生两次心梗。 [结语]目前有人把冠脉造影作为冠心病诊断的所谓金标准，认为只要冠脉造影正常就没有病。我们在临床上遇见好几个病人，胸闷、胸痛、心慌症状典型，冠脉造影虽然正常，最后连续发生两次心梗。故冠造“阴性”亦不能放松警惕。 我给大家先说一个曹老板的八个支架该不该放的故事： 梁某某，男，39岁，陈发性心前区疼痛3年，痛处不移，有时放射至肩背亦疼痛，每周发作1—2次，每次发作10分钟左右，舌紫暗苔白，脉沉涩，患者查普通心电图大致正常，平板运动试验阳性，医院做冠脉造影阳性，左冠状动脉前降支及回旋支多处堵塞75%以上，并先后三次放支架8个，支架术后仍经常心前区刺痛，痛处不移，山西的大夫告他到北京搭桥，结果到了北京告他这8个支架就不该放，搭桥更不必，故抱着试一试看的态度托人找我用中药治疗。我一看，病人胸痛不移，舌质紫暗这是中医典型的心脑血管病脉络瘀阻，连续服用中药3个月，并随证加减，患者平板运动试验：阴性，血脂血糖变正常，自觉症状均消失。 [结语]该患者是一典型的脉络瘀阻，虽经植入8个支架患者胸痛症状并未缓解，支架不是万能的，不能根治冠心病。用中医活血通络之法治疗此类病，重在通络，能收到良效。 心脏上有三个大血管，就像三个水管，大血管下面还有上亿条微小血管，一旦有板块（像水垢）堵了，或血管痉挛，血液流不过去，这就是冠心病，中医叫心脑血管病。 因此我们说 冠心病的治疗：中医治疗是基础，西药治疗是保驾，危急救命才放支架。 总之，在日常生活中要合理饮食、粗细搭配、戒烟酒、适当运动、同时要保持良好的心态才能避免患上三高症。 赞赏 长按白癜风治疗哪里好北京能治好白癜风的医院
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