以情怀记录生活，用温度拥抱教育

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女人，靠自己，才踏实

女人到了中年，就像是在一条湍急的河流里行走，容不得一点松懈。

每天上有老、下有小的日子，早已习惯了背过身子哭，转过身子笑。

网上有一段话，是这么形容中年女人的：

“内心深处，我还是十六岁那个需要人照顾的小女孩。

多希望有人把我揽在怀里我擦去眼泪，可是没有。

妈妈老了，孩子大了，爱人冷了。

所以不会再有人抱我，从此直到死去也再不会有。”

人生过半，吃尽了人生的苦，忍受着生活的不易，才发现身后竟无一人可靠。

就连当初那个对着自己海誓山盟的人，也不是最大的靠山。

而真正能让自己安心的，只有这三点，少一样都不行！

健康的身体

人活着，健康和快乐密不可分。

因为健康是一切的前提，如果没有一个健康的身体，什么权钱名利、豪车名表、鲜花烈酒，再多也会成空。

尤其到了中年，为了家庭和孩子操心劳累，身体本就大不如从前，如果再不爱惜自己，等真的累倒了、病倒了，又能指望谁在身边照顾呢？

所以对于女人来说，身体才是最大的本钱，健康才是最大的财富。

蒋勋在《孤独六感》中也说：你要足够完整，才能健康地去爱其他的人，去照顾和负担其他的人。

是啊，身体无病，才有精力去照顾家庭和工作，心情舒畅，才有能力去关心自己和他人。

如果一直忽略健康，你永远不知道什么时候什么事，就会成为击垮你幸福生活的最后一根稻草。

电影演员李冰冰，出道25年，是出了名的工作狂，忙起来可以连续40多个小时不睡觉。

直到去年，46岁的她在一次采访中说：“自从年底一场大病之后，我突然感觉身体变得不好了。我会容易累，也不像以前那么有力气，我突然发现，我虐不起自己了，它真的会报废。”

在这个世上，没有任何人、任何事值得你拿命去拼，

要知道牺牲健康并不能换来幸福，但拥有健康却能让你去创造幸福。

年纪越大，就越会发现，身边所有人都自顾不暇，父母年老、子女远离、丈夫繁忙、朋友不再，能靠的只有自己。

唯有平平安安，健健康康，才有可能在未来的日子里幸福快乐。

安心的余额

有人说过：“有钱的女人不一定幸福，但没钱的女人一定不会幸福！”

深以为然。

手中有粮，才能心中不慌。

毕竟，愿意一辈子一心一意、倾其所有的好男人，不是每个女人都能有幸遇得到。

正巧前段时间朋友讲了一件她亲眼看到的真事：

一家商场里，一位女子在这家店里逛逛，去那家店里瞧瞧。

突然，她身边的老公怒不可遏地对她厉声呵斥道：“每次进商场就知道看衣服，没钱买，看什么看！”

说完便转身向大门口走去，女子听了，一脸羞愧，急忙拉着孩子的手赶紧追上男子。

这就是现实的无奈，如果你选择做一个倚靠男人的寄生虫，就注定会有被嫌弃的一天。

唯一的出路，就是努力提高自己赚钱的能力。

自己的口袋里有了钱，就有了对抗所有委屈、不公的武器和砝码，更有了任何人离去也不用害怕的底气与勇气。

永远要记住，这个社会不会因为你“穷”，就多给你一次机会；爱情也不会因为你“穷”，就给你多一点怜爱。

身为女人，唯有让自己有钱又有颜，世界才会对你温柔以待。

正如卡耐基在书中所说：

“经济独立的女性自身带着创造幸福的能力，她们不需要取悦和依赖男人；婚姻对于她们来说只是锦上添花。”

学会向“钱”看，向前走，才能无惧身后风雨，面向阳光。

03

独立的人格

这世上，没有人会一直宠着你、爱着你，

也不是你一哭，就会有人来哄，你一疼，就会有人来疼。

更多时候是无人可诉、无枝可依。

就像一个读者在后台留言说的那样：

“我到了中年，可以说除了我自己生的孩子，基本上是一无所有。

有一天我和丈夫吵架，他居然指着鼻子骂我说家里的一切都是他挣来的，和我一点关系都没有！

我真的很生气也很伤心，可又能怎么办？日子总得过下去，离开他，我还怎么活？”

女人呐，一旦指望别人，就会输的彻底。

尤其在感情上不坚强，经济上不独立，一天天只等着男人来施舍，又怎会拥有幸福人生？

老话常讲，靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。

坚强独立，永远是女人最大的王牌。

英国作家弗吉尼亚·伍尔夫在《伍尔夫读书随笔》一书中说：

“一个女人一旦有了独立的人格，就不再浑浑噩噩、虚度年华，一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”

是啊，拥有独立人格的女人，往往都很强大。

她们不依赖、不抱怨、不患得患失，即使生活给了她一团乱麻，她也能用麻绳拧成一朵漂亮的花。

看看那些从容、淡定、优雅的女人，哪一个不是独立又坚强。

钱，靠自己去挣；路，靠自己去走；苦，靠自己去尝；事，靠自己去扛。

等咬牙挺过所有艰难，就会发现，再大的事情，也伤害不到自己了。

好的人生，向来都是靠自己成全。

与其把希望寄托在别人身上担惊受怕，不如将命运掌握在自己手中活出自我。

作家余华说过一句话：

“世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。”

幸福要自己创造，不管夫妻感情好不好，到了中年的女人，都该为自己的余生好好打算。

这个道理，希望每个女人都能懂得。

作者/橙子来源/励志语录（ID：lizhi）

越来越后退的发际线，

久坐、应酬出来的大肚腩…

一不小心，自己怎么就变成油腻中年大叔了？

长时间加班，精神永远处在紧绷状态，

总是感觉休息不够……

甚至你的胸口，曾感受到过一阵疼痛。

也许，这是身体在暗暗发出警报，

可大部分人都忽视了。

《中国心血管病报告》的数据显示：-年急性心肌梗死的死亡率总体呈上升态势，自年起快速上升。其中，45岁以下人群发病率呈逐年上升趋势。

现在的人何止于急性心肌梗死呢？尤其人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，但各种疾病却逐渐冒出头。饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但日积月累，身体内的平衡被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”。

很多40岁的人，还在假装很健康

假装健康-黑着眼眶熬着夜

上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干，第二天犯困，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。但熬夜的伤害往往是潜移默化、日积月累的；有太多熬夜猝死的悲剧发生，不得不重视。

假装健康-依然烟酒不减

一边吃着降压药、降糖药，一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不喝倒，就往倒了喝。”虽然有三高，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，生活习惯好，三高才能真正控制好。

假装健康-依然吃喝不忌

很多中年人压力大，会通过吃喝来缓解。大吃大喝会危害健康，会引起胃肠道和其他疾病。中年后人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。应该合理饮食，定时定量。

假装健康-依然不体检

很多癌症一查就是晚期，说明很多人不了解自己的身体。还有些人是“鸵鸟心理”，认为如果查出得病了却难治，还不如不查，心里更清净。但健康是自己的，要对自己负责；定期体检，做好健康的自我管理，可以防患于未然。

习惯假装健康的人，多考虑下自己身体的感受吧。从头到脚对身体进行自检是对自己负责。

身体出现以下的一些症状时别大意

1

肠胃易不适

早期胃癌症状并不明显，只表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等，伴有持续疼痛的胃癌往往是进展期胃癌，尤其是40岁以后应每年进行胃镜检查一次，这是早期发现胃癌的有效方法。

2

胸闷气短

有些胸闷气短是功能性的，不是真的生病。但大部分胸闷气短还是因为疾病，多由于心血管疾病，包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等，还有气胸、肺气肿等。一定引起重视，做心肺检查。

3

头发渐秃

男性一般在30岁左右开始脱发，前期头发会慢慢变细、变软、变少。女性脱发年龄会相对晚，大概在40~50岁左右。正常人每天在梳头、洗发过程中掉发50~根是正常的。但如果连续两个月严重掉发，就需要注意了。

4

频犯头痛症

有些突然出现的剧烈头痛往往是严重疾病的先兆。脑出血首发症状就是头痛；脑血管狭窄或闭塞引起缺血性中风发作时，严重头痛是临床表现。蛛网膜下腔出血则会引起剧烈头痛，感觉仿佛被刀劈或是爆炸一般。如果出现这些头痛，请及时就医，别忍着。

5

声音会哑

声音嘶哑除了咽喉炎、感冒，还可能是肺癌的重要早期特征。这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声，同时大多数病人伴有胸痛等症状，有这些情况就要提高警惕，及时检查就医。

6

身体发福

中年发福，并不是福事。中青年每增加10斤体重，中老年时糖尿病、高血压、心血管病、肥胖相关癌症等风险都会增高。管住嘴、迈开腿，再难也要控好体重。

中年以后，不仅肩扛责任重大，也成了被各种高发疾病“瞄准”的对象。癌症、中风、房颤、青光眼、关节痛…都在消耗着人的身体。而这世上，没有什么比健康更重要。尤其是40岁后的人生，背负着一个家庭的重担，一旦倒下，只剩遗憾和对亲人的亏欠。渐渐明白，健康是一种责任。唯有保持健康，才能给家人安心，才能拥有更好的生活。

（图片来自网络，侵删。楹联书写者：吴荟雯）

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