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神经官能症又称神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍、抑郁性神经症、疑病性神经症等等，原来的诊断标准把抑郁症也划分在神经症的范畴内，后来经过更细的划分，抑郁症就分出去了，但神经症里面还包括抑郁性神经症，抑郁症和抑郁性神经症其实大同小异。

很多神经症的症状表现都有相似之处，只是侧重点有所不同，诊断时就看你更像哪一种神经症的表现。

神经衰弱的症状也常见于焦虑症、抑郁性神经症等，我那时得病时，被诊断过神经衰弱，也被诊断过焦虑症，还有疑病症等，神经症包括植物神经紊乱的诸多症状表现，所以有时也诊断为植物神经紊乱。

一般神经症的药物都可以同时治疗好几种病症，比如黛力新，既可以治疗焦虑症，也可以治疗神经衰弱，还可以治疗抑郁症等，我那时吃过一段时间的黛力新，刚开始效果不错，后来就渐渐耐药了，吃了也没多大效果了。

我那时吃的药物很多，有一个小箱子，里面全是各种药，医院跑，就是一个十足的药罐子，神经症爆发后，我活在症状地狱里，每天都很惶恐和绝望，那时感觉每一天都是煎熬，非常难受的感觉，几十种症状轮番折磨你，往往是这种症状有所缓解了，另外一种新的症状又冒出来了，就像轮番上刑一样。

前几天有一个新人问我，他问什么是神经症，因为他看到前辈的文章里有讲到手淫会导致神经症，他有点好奇。在得上神经症之前，其他的伤精症状还是基本可以忍受的，但如果得上神经症，那痛苦就会呈几何倍增，甚至让人有生不如死想自杀的冲动。

我那时全身游走性疼痛，还有躯体震颤感，这两个症状像幽灵一样折磨我，一会这里刺痛，一会那里刺痛，地狱般的刺痛，让人极为痛苦，躺在床上躯体会时不时震颤，我还以为是地震了，有时全身肌肉也会跳。

那时的我还有严重社恐和疑病，曾经很长时间足不出户，不与任何人交流，不小心打出一个癌字，都能把我吓个半死，现在回头想想，似乎有点不可理解了，现在的我肾气足、胆气壮，再也不会害怕了，那时的我真的胆小如鼠，一点风吹草动都能吓个半死。

那时我也恐艾过，医院做过检查，真是不堪回首的痛苦日子，惶惶不可终日，那是被症状追杀的日子，一点安全感都没有。有的人撸出前列腺炎了，觉得很难受，当你撸出重度神经症了，再对比一下前列腺炎的难受，那简直不值得一提。

疑病的人即使检查正常，他还是疑，因为难受的感觉还在，一会疑这病，一会疑那病，好像自己得了绝症一样，总是往最坏的结果想，记得以前有的病友还疑未知病毒，医院都查了个遍，基本正常，最后就疑未知病毒，有的人疑病光检查费就高达几万，还不包括看病配药的费用在内。

我聊过的神衰患者中，不少人也出现了不真实感，看周围的东西不真实，像在做梦一样，有种恍如置身梦境的不真实感，伴随而来的还有精神恍惚、注意力不集中、思维停滞等。

还有的人出现了持续性的头晕头痛，各种检查都没问题，活得也异常痛苦和煎熬，每天头昏脑涨，根本无法进行正常的生活、学习和工作，有的人头部还有紧压感，就像戴了一个紧箍咒或者戴了一个勒着的帽子，头沉、发胀、头痛、头皮发紧。

还有的人出现顽固失眠，这也让他极为痛苦不堪，成了半个活死人，难以入睡或者睡不着，勉强睡着了也是多梦乃至噩梦连连，睡醒了还是感觉很累，爬不起来的感觉，白天也是一副精神萎靡的样子，精力越来越差，整天软弱无力，稍一活动就心跳加快、气喘、大汗淋漓。

有位神经症的患者是这样说的：“我真的是在死亡边缘走了一圈，只有经历了才明白神经症的痛苦，每天生不如死，当时感觉一切都不重要了，只有健康才是最重要的。”我觉得他说得很有感触，当你身陷神经症的痛苦折磨中，才知道原来无病就是一种莫大的福报，无病的状态是那样可贵，失去健康时，才深深懂得健康的重要性，失而复得才会倍加珍惜健康的状态，无病一身轻，无病即是仙。另外一位患者是这样说的：“我真的很痛苦，医院都跑遍了，真的是没办法了。”

陷入症状地狱后，那真的很惶恐，医院都不行，神衰这个病好得比较慢，不是吃几副药马上就能好的。还有一位患者说：“各种症状轮番上演，有段期间真的痛苦得要命。”那种被症状折磨的日子真的很痛苦、很难受，整天浑浑噩噩，昏昏沉沉，半死不活，苟延残喘，求生不得，求死不能。

神经衰弱属于心理疾病的一种，一说到心理疾病，很多无知的普通人就会觉得是你自己想多了，普通人是无法理解神经症的痛苦的，神经症不仅是心理的失调，而且还伴有各类躯体的症状，如果仅仅是心理的问题，也不至于那么难受和痛苦，正是心理失调和躯体症状的双重折磨，才让神经症患者有生不如死的感觉。

医院检查，然而神经症的检查结果一般没有器质性的病变，检查基本正常，这样家属就会错误地认为你在装病！因为检查报告都正常，你却说你很难受，与检查结果不符，所以就会说你装病。神经症患者往往得不到家人的理解，一会说你自己想多了，一会说你装病，总之，很难得到家人的理解与支持。

一位患者是这样说的：“我因为神衰，还患了一个严重的心理疾病：疑病症。这几个月的时间，我光检查费就花了2万元，每天都怀疑自己得了绝症，生不如死，可是最后呢，哪一样都没有问题。但我还是难受啊！家人都说我装病，但我难受确实是真的啊！每天都面对这恐惧，各种症状反复折磨你。”

在这种情况下，最好去看看中医，因为中医把脉可以看出很多潜在的问题，虽然仪器检查都正常，但并不代表身体就是健康的，检查全部正常的人甚至会晕倒乃至猝死。

很多身体的失调往往是功能性的，一般的仪器检查是不可能知道的，但是通过望闻问切就能知道。神衰患者的痊愈思路一定要正确，如果还在沉迷手淫或者其他方式的纵欲，那身体是极难好的，即使暂时缓解了，往往在泄精后身体症状又变得严重了，我已经看过非常多的例子，都是在泄精后症状突然就加重了，之前靠吃药基本控制住了，但是一泄精一纵欲，身体立马就感觉不好了，那个悔恨啊！

我也见过戒色一年，神衰改善不大的，因为光戒不行，神衰的康复要极其重视养生之道，如果症状比较严重，也应该配合药物调理，伤精症状的恢复也是系统工程，自己一定要在养生方面下功夫，养生意识要建立起来，养生书籍自己要好好钻研。

导致神衰的原因有很多，熬夜、久坐、纵欲、家庭变故、生活挫折、压力大、经常生气、用脑过度等。很多人发病也不是单一的因素，而是好几种因素共同作用的结果，这样才促使神衰最终彻底地爆发出来。熬夜久坐和纵欲，这三样占全了，离开神衰就不远了，快的话，也许只要一个月身体就会垮下来，有的人是几年才垮下来，每个人的具体情况都不同。你一直在伤害自己的身体而不自知，当这种伤害日积月累，最终肯定会迎来一个爆发点，到时就苦不堪言了。

1.精神易兴奋，易激惹，不能受一丁点的刺激，不易控制情绪，常有许多杂乱的联想和回忆，怕声怕光，感觉过敏。

2.精神易疲劳，自述工作效率降低，脑力大幅下降，注意力不集中，记忆力减退，疲惫乏力，头昏脑胀，精神不振等。

3.情绪不稳定，抑郁焦虑，烦躁易怒，神经过敏，过分注意自身的各种变化，从而产生各种疑病观念，总是怀疑自己患有某种疾病。

4.头部不适，伴有头胀，头痛，头昏眼花、头部有压迫紧缩感，不真实感，颈项僵硬，腰背酸痛，四肢肌肉疼痛。

5.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，失眠多梦，一躺到床上就会恐惧，怕睡不着，然后胡思乱想。

6.植物神经功能紊乱，可出现心动过速，心慌气短、胸闷、出汗、厌食、便秘腹泻、耳鸣、阳痿早泄等症状。

19世纪西医的研究提到了手淫会导致神经衰弱，这方面的文献有很多，传统西医对手淫危害的认识非常全面和到位，可惜后来真相被抹杀了。我国著名药理学家张昌绍先生写的《手淫之预防法》里提到了手淫会导致神经衰弱症，《少年进德录》里也提到了手淫会导致脑神经衰弱。

当代国外研究：Casper教授认为，手淫和过度性交是神经衰弱的真正原因，一般来说，手淫更容易产生脑神经衰弱。

最近看的一篇国外的戒色文章：

一个人犯下手淫会导致很多的危害和危险：

1.身体方面的影响，比如:减弱视力、减少身体的力量、导致无法生育、导致过早老化、削弱了关节、使手颤抖、导致脸丑陋，精神饱满的感觉被移除、面对各种疾病时变得敏感和脆弱、导致贫血、无生气、无活力

2.心理方面的影响，比如：导致记忆力减弱、导致注意力分散和焦虑、导致被孤立和远离社会、导致萎靡不振，无法享受生活、使人脱离好心情和进取心、导致神经衰弱症、削弱意志力。

这篇文章在倒数第二点提到了手淫会导致神经衰弱症，中医讲到：肾上通于脑！刚开始手淫时，先出现脑力下降，当伤精程度逐渐加深时，就会出现神经症。中医：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，容易出现视力下降。关于手抖的问题，彭鑫博士也讲到过，就是肝不足，肝风内动。手抖在中医来说属于肝血虚，肝在体合筋，其华在爪，肝血不足，血不养筋就会出现手抖的情况，往往是不自主地颤抖，严重的都影响写字、拿东西或者做精细活。

1.心肾不交型：患者可见头昏、失眠多梦、心悸心慌、健忘、心胸烦热、夜间盗汗、咽干，舌尖红、少苔脉细数。

2.心脾两虚型：患者可见失眠多梦、心悸心慌、口淡无味、腹胀胃满、食欲差、大便稀软、全身无力，舌淡红、苔薄白、脉细弱。

3.肝气郁结型：患者可见情志不畅、思虑过度、郁闷易怒、头昏目眩、易叹气、饮食少，舌苔白、脉弦滑。

4.肾阴虚型：可见精神萎靡、睡眠时间短、易醒、注意力不集中、记忆力减退、阳痿早泄、全身乏力无精神，舌淡苔白、脉沉而细弱。

5.肾阳虚型：可见面色白而无光泽、不愿多言、精神萎靡、睡眠时间短而易醒、腰膝酸沉、手足发冷、头晕、自汗、小便次数增多，舌淡胖，脉沉细。

神衰的发病和五脏的失调是密切相关的，从中医辩证的角度来看，很容易就知道手淫和神衰是存在十分密切的关系的。肾为五脏之根，又通于脑，一次次手淫的伤害最终会导致症状大爆发，伤到后来五脏六腑都容易出现失调，这种失调会演变成各种各样的疾病，其中就包括神经症，神经症属于比较严重的一种失调。

我那时戒色养生半年，感觉症状缓解了很多，戒色养生一年以上，症状基本消失，但还是很虚弱，大病初愈的那种虚弱，而且这种痊愈还不是很稳定，后来戒色养生两年以上，就彻底脱胎换骨了，感觉底气真正起来了，有一种气壮山河的气势出来了。

那种惶恐、强迫、自闭、社恐、焦虑、抑郁、疑病、绝望的心态一扫而空，真的感觉神清气爽，轻松无比，一种幸福感油然而生，看着花花草草都感觉那么快乐、那么开心，一阵微风吹拂在身上，都感觉那么心旷神怡，Iamback！那个纯净阳光充满底气与自信的我又回来了，这种感觉太美好、太久违了，有一种孩子般的纯真无邪，有一种孩子般的天真快乐。

当你的心灵恢复纯净了，你看这个世界也会有一种特别美好的感觉，当你心灵龌龊了，你看人、看世界都会觉得不顺眼，心情烦躁易怒，失去了内心的和谐与平衡。很多神经症患者也戒色，但是不注重养生之道，所以恢复不太理想，我那时在养生方面下的功夫是非常多的，自己也一直在钻研和实践养生之道，懂得养生的人，恢复速度会倍增。一般而言，能够坚持戒色养生半年，自然会改善很多，看到改变，你就会有更大的信心坚持戒下去，养生方面一定要多学多看，选择适合自己的养生恢复方案。

关于神经症的恢复文章都跳不出两个范畴：调心和调身。我那时经常去公园散步，也经常去放生，这两样都让我心情格外舒畅，这就是在调心。我经常练习养生功法，比如八段锦、养生桩、打坐、六字诀等，还适量做有氧运动，还有艾灸疗法等，这就是在调身。

我每天也念佛，因为我在修净土宗，念佛一段时间就会感觉能量场和谐了，能量级别也上来了。佛号是高频振动的能量，邪淫的人处于低频振动的状态，邪念产生的是低频振动的能量，善念产生的是高频振动的能量，这个宇宙的一切都是振动着的能量，关键取决于你自己发出的是什么振动信息，这直接决定着你处于什么振动状态。

一直邪淫，一直起邪念，就会拉低你的振动状态，一直行善，一直帮助别人，就会提升你的振动状态。振动状态越低，就越会感受到痛苦和惶恐不安，振动状态越高，就越会感受到开心和快乐，幸福感也越强。

很多名人都有行善积德的意识，他们有自己的慈善事业，他们知道行善具有很高的价值，一个人活着应该要学会无私奉献，尽己之力回馈社会。从另外一个角度来讲，身心是合一的，善于调心会让身体好起来，养生的最高境界就是养心，反过来，如果你善于调身，心理状态也会跟着好起来，最好就是身心同调，这样恢复的速度就会明显加快。

有的神经症患者虽然戒色了，但是还在熬夜久坐，平时也不运动，也不知道养生，控遗也做得不好，这样就会很影响恢复。要想让恢复渐入佳境，那就必须懂得养生之道，这方面前辈的文章也多有提及，关键自己要悟入进去，并且要积极实践。一定要有注重恢复的意识，你看运动员训练完，马上就做按摩，或者做理疗，还有拔火罐、做针灸的，专业的运动员极其注重恢复，我们戒色之后也要注重恢复，不能只戒不养，那样恢复就太慢了。

上季有位戒友让我谈谈森田疗法，其实之前我也谈过，一般得神经症的人都知道森田疗法，但真正对森田疗法有正确认识的人很少，为什么会这样？因为森田疗法是禅疗法，其核心思想来自于禅宗，来自于佛法，所以你必须对禅宗有比较深刻而全面的认识，特别是对修心要有很深的领悟，否则你是看不懂森田疗法的，往往会错解“顺其自然”。

顺其自然，不是一味放任，相反，顺其自然正是最高的控制，最高的控制就像没控制一样，最高的控制已经融入自然了，就像骑单车双脱把，你觉得他没在控制，其实他还是在控制，只不过他的控制已经进入了更高的境界。关于顺其自然，森田教授提到了“灭却心头杂念”，这和断念是一个道理。还专门提到了禅宗的“心头无杂念，烈火也觉凉。”让我想起了古德的两句诗：“安禅未必须山水，灭却心头火自凉。”

顺其自然就是在讲修心，只有对修心有正确的认识，你才能正确理解顺其自然。对于神经症的症状，我们不要抗拒，也不要怨天尤人，而是要学会接受和感恩。正是神经症让你开始反省过去错误的人生观和错误的生活方式，虽然神经症把你打入症状地狱，但如果你能够爬出来，你将会变得更强大，得神经症就是一个机遇，善于把握机遇的人就会进入人生更高的层次。

当初我得神经症时，也想不明白，也经常抱怨，后来通过学习圣贤教育，我开始学会了感恩，学会了接纳。森田疗法就是接纳症状，不要抗拒，既来之则安之，为所当为，不要太

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