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不知道你是否曾有过这样的经历：某天冷不丁地心脏疼了一下——哎呦不好，是不是心梗了？走着走着，心脏突然扑通扑通乱跳了一阵儿——糟糕，心律失常找上门来了。 于是第二天，你推掉了原来的安排，请好假，医院。跑东跑西做了一大串抽血化验、心电图、超声心动，甚至平板运动实验之后，你拿到了一堆“未见异常”的报告。在七分放心的同时，你可能还有三分疑惑：心脏明明没啥问题，怎么总是感觉不舒服呢？ （图片来源于网络） 如果恰巧说中了您的情况，那么您很可能得了“心脏神经官能症”，这种情况多见于青壮年，以20-40岁最多见，在更年期女性中更是多发。顾名思义，这些患者并不是心脏出了问题，而是神经过于敏感。 压力、恐惧、焦虑等不好的情绪都能让我们对心脏的感觉产生错乱。而且身体是个好演员，在情绪这个导演的暗示下，真的能把心脏病的症状表演地“栩栩如生”——越是担心自己“身体微恙”，那种隐隐的不适感就会越发逼近。 轻者会有气短、无力、胸痛，或是心悸、心跳加快、眩晕等类似冠心病或心律失常的表现，严重者甚至会出现呼吸困难、濒死感等。 而且这些症状可能反复发作，波动性大，有时候病来如山倒，但转移注意力以后可能就逐渐消失直至无影无踪，十分有戏剧性。 心脏神经官能症的治疗，可以说以一门艺术、一门修炼。药物治疗在这里就退居二线了，重要的是要改善生活方式，调节身心。这里小编为您支几个招，帮您远离“心魔”的折磨。 1、运动疗法 并不是在健身房挥汗如雨才能发泄减压（当然如果这是你身体喜欢的方式，小编也不反对），有氧运动、舞蹈、球类都是不错的选择。每次30分钟，每周3~5次的锻炼就能起到减压作用。 事实上，WHO推荐正常成年人每周应至少进行分钟的中等强度运动。与其杞人忧天，不如迈开脚步，开始预防真正的心脏病，既改善了情绪，又促进了健康，岂不是一举两得？ （图片来源于网络） 2、食物疗法： 维生素：只知道补充维生素C能抗氧化、抗衰老？太out啦！其实它也是对抗心脏神经官能症的物美价廉的秘密武器。新鲜可口的蔬菜水果是维生素C的宝库，但如果真的症状严重的话，就要补充纯维生素C片。 另外，维生素B也很重要，最好服用复合维生素B，因为维生素B1、B3和B6三兄弟各展神通，才能保我们平安无恙。 还有小编实在想提醒大家，真的没有必要买那些价钱唬人的复合维生素营养品，药店里简单的复合维生素B片也是一样棒棒的哦~ （图片来源于网络） 绿茶：含有多种矿物质，能有效防止心脏神经官能症，其中含有的L-茶氨酸具有镇静、舒缓神经的作用。讲真，每次看着纤细的茶叶在水中缓缓飘舞，小编都觉得心情很好呢~您也不妨泡一杯清茶，好好放空一下。 （图片来源于网络） 3、药物治疗 药物在心脏神经官能症治疗中的地位颇有争议，因为该疾病的病因主要是心理因素。 有一些研究表明苯二氮卓类药物（其实就是安定一类的安眠药）可以用于治疗，它通过影响中枢神经系统缓解心脏病伴随的焦虑症状。 另外一些研究认为，焦虑是患者察觉到躯体症状后产生的，而之所以产生这些症状，是因为过度激活的交感-肾上腺素系统在作怪。 这往往多见于β-肾上腺素能受体过度敏感的人群，因此大多数专家都认为β-受体阻滞剂可以有效治疗心脏神经官能症，甚至在缓解心血管症状方面比苯二氮卓类药物更有效。并且β阻滞剂还能改善精神症状，且无药物依赖以及影响行为能力（比如精细操作等）的后顾之忧，所以很被看好。 虽然心脏神经官能症只是个纸老虎，但小编提醒您千万要注意的是，一旦出现心脏症状，不要直接归于情绪问题，一定要找专业的心内科医生进行检查排除心脏器质性疾病，才能做出心脏神经官能症的诊断。 “健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”，看完这篇文章，好好在十一小长假犒赏一下自己吧~祝大家国庆快乐！ 精彩阅读之心脏病与全身器官的“对话”系列： 先心病“连累”大脑，患儿父母一定要知道的几件事 心脑不分家，房颤易导致脑梗 身体消极怠工，有可能是心脏出问题了 赞赏 长按中科白癜风医院怎么样中科白癜风黄金周公益援助
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