虽然生气是一种情绪，但是动不动生气以及长期的生气往往有很多的健康隐患。

俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，在如今，如果仅仅是白了头，去趟理发店给你变黑的确是轻而易举的事情，可是发愁、生气给人体造成其他方面的健康损伤，甚至导致多种疾病的发生，意识到后再挽回到之前的状态却非一朝一夕能够办到的。生气是女人表现不满的方式之一，你可知道生气也是疾病的信号之一，更是身体的发出的呐喊，你有注意到吗?

生气的危害

1.月经不调

长期的生气、压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激惹等，甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。更有甚者可因肝气郁结，发生良、恶性肿瘤。

应对措施：

多补充蛋白质，多吃水果。也可以通过散步、按摩、慢运动等保健方法来缓解月经紊乱不适的症状。由于有很多原因都可以造成月经不调，比如寒冷、情绪异常、节食等。所以，长期月经不调的人群，最好回顾下造成月经不调的自身因素和社会因素，并且尽快就医。

2.乳腺疾患

由于肝经循行布两胁，故肝气不舒、经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切的关系。

应对措施：

平日少动气，每年定期做体检。同时，也要调节好自身情绪。

3.色斑?

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：

遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

4.脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：

当心情不好的时候，可以找闺蜜诉诉苦，排解心中的郁闷与不爽，当所有的不悦都说出来之后，或许心情就会敞亮了。

5.胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

6.伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：

生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

7.引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

建议：平时做做瑜伽，多练习端坐呼吸。

以上症状及疾病的发生都与人的情绪变化有关，当我们为一些生活中琐碎的事情生气，用别人的错误来惩罚自己时，要想到生气带来的损伤，不仅仅是精神上的，而且会对我们的身体造成伤害甚至导致疾病的发生。

现在社会中的女人因为工作、家庭的特殊地位，在身体上也承受了更大的健康威胁。所以女人必须学会爱护自己的身体，定期体检，保持良好的心态等等。

以上就是为大家介绍的关于经常生气给女性朋友带来潜在健康危害，女性朋友们千万不要疏忽或心存侥幸，一旦发生在自己身上，后悔就来不及了。

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本周名医有约

许凤全

中国医院心身医学科主任

全国第三批名老中医药专家学术经验继承人，年荣获突出贡献专家称号。公开发表学术论文40余篇，参编医学专著5部，参与国家级课题3项，获得省级科技成果奖三项，参与完成了“十一五”国家科技支撑计划重大项目重大疑难疾病中医防治研究。

在治疗失眠、抑郁、焦虑、耳鸣、脑鸣、（偏）头痛、自汗、盗汗、关节炎、原发性高血压、心脏神经官能症、更年期综合征、亚健康状态、肠易激综合征等多种心身医学疾病积累了较丰富的临床和科研经验，为广大心身疾病患者解除了病痛，多次收到患者锦旗和表扬信。

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