汉代《神农本草经》中记载了种中药可以健身延年、抗衰老、补五脏。

李时珍的《本草纲目》中记载能有延缓衰老功效的中药有种。

下面为大家介绍一下其中最受欢迎的六种。

西洋参

西洋参是一种男女老少皆宜的保健品。西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及美容养颜等功效。

现代医学表明，西洋参能延长细胞寿命，具有抗疲劳、抗衰老、提高思维、改善记忆及调节内分泌，增强免疫力，保护心肌不受损害，降低血糖、胆固醇，提高机体适应环境的能力。

灵芝

《神农本草经》有云，“灵芝久食，轻身不老，延年神仙。”现代医学证明，灵芝可以强身健体，止咳止喘，减少心肌耗氧量从而保护心脏;

保肝解毒，促进肝细胞再生，增强免疫力，可防治中老年人的高血脂，慢性支气管炎，神经官能症和脑功能衰退。

黄芪

道医认为:“脾为后天之本”，现代医学研究表明，黄芪可以保肝护肝、抗衰老应激、降压和较广泛的抗菌作用。

黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子为“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”

枸杞子可以补肾健脾、延年益寿，益精明目、止渴生津。且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

五味子

五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药。

五味子有着滋补强壮之力，药用价值极高，可以强身健体，与琼珍灵芝合用可用于治疗失眠。五味子既可通过捕获氧自由基起到抗氧化作用，亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。

何首乌

《本草纲目》记载:“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精。所以何首乌有着养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发的功效，为滋补良药”。

何首乌可以促进神经细胞的增长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

而且何首乌还可以在一定程度上调节血清胆固醇，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

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