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完美保健产品的效果原理 总结一下（完美产品就是人体组织和器官修复的材料）（人吃完以后，提高气血）（因为人身体才是自己最好的医生）=疾病慢慢消除。我们不排斥传统临床治疗 完美公司是年在广东省中山成立的。经历了国家对直销的多次清理整顿，也经历了人们对这种销售方式的误会和排斥，而完美公司不打广告，凭着正确的经营理念，凭着产品的质量和产效果，一步一个脚印走到今天，去年的年销售已近一百二十亿，成为国内的知名品牌，创造了商业上的一个奇迹。而且这个奇迹还在扩大和延伸，已经在海外成了立了7家分支机构，“全球完美，百年完美”已不是梦，正在步步变成现实。 在这一百二十亿的销售额中，保健产品约占6０%。近二十年来，完美的保健产品给无数人增进了健康，增添了美丽，也创造了不少生命的奇迹，留下了无数的口碑。如果一个没有使用过完美保健产品的人，第一次参加完美保健产品分享会，你会觉得“这太夸张了”，甚至会认为台上分享者是用钱雇来的“托儿”。而只要自己认真使用过一段时间的产品，并作一点稍微深入地了解，你就会相信这些口碑都是千真万确的。本人在十多年的经历中直接了解的有名有姓的口碑就成百上千。湘雅医学院附二院的阳昂喻教授（曾留学过日本），开始对完美的保健产品采取非常谨慎的态度，除了在自己身上作体验，还在他的病人身上作对比验证，经过多例对比实验，例例有明显效果。 大多数完美保健产品的受益者思想上一般都经历了三个阶段：首先是怀疑，“保健产品还能治病吗？”然后是试一试，反正产品还是国家批准的正规产品，应该没坏处“。经过一段是时间使用产品，效果超出自己的估计，有的还出奇的好，这进又产生了一个疑问，”完美的保健产品这什么会有这么好的效果？”再经过一段时间学习研究，豁然开朗。本人就是经历这样一个认识过程，听了不少专家的讲座，看了不少名家的有关书籍，特别是近年学了一点中医知识。下面就完美产品效果为什么这样好？”谈点自己的学习体会。这里的重点是“保健品为什么能治病”以及与其它品牌的保健品比较有哪些优势。 一、人的身体是能自我维护、自我修复的神奇的机器，完美保健产品是优质、完备的“装修材料”。 人体是大自然无数亿年进化的杰作，是我们这个世界的最高成就。有道是人为万物之灵。如果把她比作一部机器，那么，人体是一部能自动生产、自动维护、自动调节、自动修复。。。。。高度自动化的、最神奇的机器。从食物的消化，造血，到细胞的新陈代谢都是自动化的。当一样东西从你眼前晃过，你的眼睛马上会自动关闭，而且你想不闭都不能。当你眼睛里掉进了灰尘，会自动分泌眼泪洗灰尘。当肺部有“垃圾”，会自动咳嗽，咳嗽是为了使“垃圾”排出。当你吃了不卫生的食物，身体会通过拉肚子和呕吐将其排出。这些都是身体都是身体的自我维护。当身体发生了某些毛病，人会暂时不想吃饭，因为身体要集中能量解决问题，消化食物会暂时分散能量。当身体皮肤被割伤，会出点血，然后分泌淋巴液封口，结痂，若干天后完好如初。至于涂点药只是一种帮助，好得快一点。又如人体受寒感冒，会自动流鼻涕排出寒气，寒气排除了感冒就好了。这就是身体的自我修复。从根本上说，病不是医生治好的，也不是药吃好的，而是身体自动修复好的。所以，最好的医生是自己的身体。 但是，如果把我们的身体比作 “巧妇”，那么巧妇再巧也要“米”，不然“巧妇难为无米之炊”。如果把我们身体的改善比作房屋的装修，那么我们身体内的能工巧匠也要靠外在提供“装修材料”，身体修复工程才能动工。而完美的保健产品是装修人体的最优质、最完备的材料。你吃了完美的清调补产品，世界上公认的天然优质的保健原材料来了一大堆。如果把营养细分，提供给身体的营养有数万种。一般来说，这么多好东西提供给身体，再经过“能工巧匠”半年以上的装修，身体还有什么不健康，不漂亮的。 二、从中医血气的能量的角度看，完美保健品是迅速提高血气能量的原材料。西医看病侧重于把人体分开来看，就事论事，头痛医头，脚痛医脚，而且医生分为很多种，胸肺科，肝肠科，牙科，眼科等等。在这种思想指导下，人体病的名称越来越多，有的病不好怎么叫了，就以人的名字来称呼，什么美尼尔氏症，帕金森氏症等等。据十年前的一个资料，西医关于人体病的名称有17.6万种。不讲治病，把这些病的名称搞清楚一辈子也搞不清。而传统的中医就是一个医生，牙科，眼科，儿科，男科，妇科就是一个人。中医侧重于系统的整体的方法看人体。在中医看来，人体绝大多数病，从根源上说就是一个原因——血气能量不足。台湾有个吴清忠先生，原来身体不好，看西医多年没有什么进展，后来看中医把身体搞好了，于是引发了对中医的兴趣，而且有点一发不可收之势。近几年他出了两本畅销书：《人体使用手册》、《人体复原工程》。吴先生根据中医血气能量理论将人体的健康状况大致分为五类。近几年还有一位非常活跃的健康专家曲黎敏教授，在她的著作中把人体“血气能量”比作经济领域的“钱”。一个城市建设存在这个问题，那个问题，什么不、电、路等，讲来讲去就是少了“钱”。一个人的身体这个病，那个病，讲来讲去就是一个病——血气能量不足。连大多数肥胖也是血气能量不足。为什么年轻时吃三大碗都不发胖，而现在“喝开水都发胖”？受两位专家的启发，为了说明这个问题，我加工了下图： 下面我就上图作些解释：人体血气能量充公足时，也就是处于健康状态时，他也和其他人一样每天受周围不利素的侵害，但由于“本钱足”能及时解决问题。如游泳上岸遇到泠风，他也受了寒，但他可能就是一个喷嚏当场就把寒气排出了，“不欠帐”。而亚健康体质的人，他的气血能量差一点，寒气还是会排出的，但要感冒一个星期才排完（流清鼻涕即是排寒气）。如果比作企业经营，由于经营不佳，房租水电费有点拖拖拉拉（而第一类型的企业一次就付清了）。到了第三类身体，即阴阳两虚（疾病状态），相当于企业经营状况很不好，有些账暂时无法支付，只能打“欠条”。身体血气难量继续下降到进入了失控状态，即重病晚期，相当于企业严重亏损，濒临破产。上图的描述虽然比较粗糙，但还是能说明问题。比如，平时不得感冒的（不得小病的），有两类人，一类是真正健康的人，一类是阴阳两虚的人，他没血气能量来感冒。有占满阴虚，阳虚（即亚健康）的人还是有基本的“支付能力”只是有点拖拉。而阴阳两虚的人没钱“支付”，干脆“死猪不怕开水烫”。所以，有些人自认为身体好，“平时没有病，一病就要命。”反而，平时有点感冒之类小症状的人不易得大病。万事万物统一于能量。身体健康问题也归结为能量问题。中医认为人体血气能量来自两个方面：肾是先天之本，脾胃是后天之本。所谓先天之本，就是相当于每个人从娘肚子里生下来都给了一笔“本钱”。这个本钱每人是有差异的，也是没有什么办法改变的，只能节约使用。按照曲黎敏教授的观点只能“休养生息”，休养得好可以产生一点点利息，这就是前面第一讲中所讲的只要充分休息，要养成良好的生活习惯等。有些人先天和后天条件都不错，就是不注意节约先天之本，所以早死。中国的几百位皇帝，只有3位活过80岁。因为他们都是三宫六院七十二妃，每天“开猛火炉烧”，父母给的那“一罐液化气”很快就燃烧完了，反之，有些人知道自己先天不足，就注重休养生息，也就健康长寿。所谓脾胃是后天之本，即是通过脾胃消化食物，吸收营养，造血补气，增加能量。这一方面才是我们大有可为的。摄取什么食物才是最有利于人体迅速增加能量呢？必须具备两个方面：一是易于消化、有利吸收；二是营养成份含量高而全面，废物含量少。从经济学的角度讲，即是最少的投入获取最多的利润，而完美保健品正是符合这两点的佳品、极品。它能迅速地提高人体的血气能量，“获取高利润，归还欠帐”。生病是人体长期“欠帐”所致，把帐还清了身体就好了，所以，这就是完美保健品能治病的道理。认识了这一点，相关的几个问题就好解释了。一是维护身体健康必须以改善营养为重点。因为运动不增加你的血气能量，还过度耗费能量。我是反对夸大运动的作用的。针炙按摩也不增加血气能量，只能调动身体内的能量集中到了某个部位来。所以，体质好的人按摩有作用，身体差的按摩和针炙的作用就不大，能量就那么一点点，没能量调。大多数药物（特别是西药）也不增加血气能量，副作用还要耗费身体的能量。特别是身体有病和虚弱者，更有必要改善饮食、补充保健品，为什么会生病，为什么会虚弱？就是因为过去的生活“欠帐”所致。如果不改善营养，还是要继续“欠帐”。 二是为什么吃保健品要量到，时间到才见效果？因为吃少了没有“盈利”，不能“还帐”,吃的时间短了，多年的“欠帐没还完”。 三是为什么会有瞑眩反应（好转反应）？因为原来血气能量不足，身体内的许多维修工程都“停工了”了，现在吃了保健品增加了血气能量，那些停工的项目又开工了。这些“工程开工”就会带来各种反应。如肺部里有垃圾又会咳嗽；身体内毒素多的会腹泻，妇女经量增多，有的“项目”还会发烧疼痛等，相当于建设项目，原来没资金就停工了，现在财政拔款来了，又开工了，开工就有灰尘，噪声，还有道路堵塞等。所以，瞑眩反应是好事，要坚持，等到身体修复项目完工了，这些反应就会自然消失。三、从完美保健产品的特点来看效果 上面两条是从整体上说明完美保健产品对人体的作用。但有的人会说，我吃过许多牌子的保健品，好像完美的更好，这是为什么呢？我认为，完美保健品+还是由于它许多具体特点所决定。完美保健品主要有以下四大特点： １、成分的天然优质。 营养免疫学的创始人陈昭妃博士认为：百分之九十的疾病与人的免疫力有关，提高人体的免疫力是预防和治疗疾病的关键。怎样提高免疫力呢？——主要靠营养。营养主要是植物性的营养；而植物又要是天然的完整的植物，而不是人工从植物中提炼出的某种成份。比如一个桔子里面有一万种营养，提取里面的VC只是其中的一种。桔子是“神造的”（任何伟大的科学家造不出一个桔子），本身就是天然的平衡体。而VC是“人造的”，是单一的，非平衡体。所以，吃桔子比吃VC好。 从整体看，完美的保健品是采用世界上公认的优质原料，如芦荟、沙棘、螺旋藻、花粉等，一直到成品基本保持了营养的天然性、完整性。 现在市面上某保健产品主要是一些某精、某种素、某种矿物质构成。这些保健品你不能说它没用，但是一是吃的方法很讲究，要专家来配比；二是不利长期用，有一定的安全风险（如VC过量会中毒）；三是效果肯定不会很理想。如果把某些保健品比作化肥（尿素、钾肥、磷肥等），那么完美的保健品就是农家肥、土杂肥。干过农业的知道，化肥用得好还是高产，但用化肥有几个缺点：一是病虫害多，二是产品的营养和味道差些，三是用得不当会减产，甚至颗粒无收。如尿素用多了就只长苗，不结谷。而用农家肥种的庄稼病虫害少，使用安全，结的谷粒饱满，吃的味道好。 营养的关键在于全面均衡。有一位专家说过：“任何单一的营养都不会让你的身体闪耀健康的光辉。”如有的企业把吃钙片的作用说得“天花乱坠”，我是不会相信的。因为补充单一的东西，一是补不进，二是补进去了也会有拆东墙补西墙的副作用。道法自然。天然的完整的食物是营养学的基本要求。完美的保健品就遵循了这一原则。 2、加工技术的先进性 好的原料，如果加工技术和方法不行，其中的营养成分流失和破坏，也就达不到理想的效果。如芦荟，过去都是用高温加工出来的凝块（中药店里叫象胆），大量的有效成分被破坏，效果大打折扣。上个世纪末发明了“冷冻稳定法”加工芦荟，使其有效成分得以充分保存，芦荟的神奇作用更加充分显示。完美公司使用的芦荟就是“冷冻稳定法”的产物。除此之外，完美的保健产品加工中还采用了一系列先进技术和工艺，如花粉的风洞破壁技术，沙棘籽油的“超临界二氧化碳萃取法”，玉米肽采取的“定向酶切技术“，营养餐的低温干燥、超微破碎等。这些先进的加工方法，使优质原料的有效成份充分保留，且更易于人体吸收。有些人看到营养餐里成分包括螺旋藻都很普通，就想到自己买东西配。一是你配不科学；二是你只能用高温；三是耗时间、不方便。还不如花一百多元买一罐。又如芦荟矿物晶里的芦荟精华是采用1：倍的浓缩技术，如果一个人一周吃完一瓶芦荟矿物晶，就相当于吃下了17公斤的鲜芦荟叶，你自己搞芦荟吃是无法跟完美产品比的。 3、配伍的协同作用配伍这个词本来出自中医（现在西医也采用了），是指中医在开方子时的按照君，臣、佐使的原则，将若干味药组合起来，使之扬长避短，发挥更大的疗效。完美公司和企业文化主要是以中国传统文化为指导，其保健产品基本上是中医配伍理论的产物，如高纤乐，西莲壳是君，沙棘粉是臣，草莓粉等其他成分是佐使。而在沙棘茶里沙棘粉又是君，红茶粉是臣，菊粉、低聚异麦芽糖是佐使。为什么要配伍呢？对于人来说，一个人的能力再强也只是在某一两方面上见长，而一个团队的力量才是全面的巨大的。即所谓“只有完美的团队，没有完美的个人”。食品、药品也是如此，再好的东西也有不及的方面。完美公司按照原料的特性，将几种东西科学地搭配起来使用，就相当于一个“团队”的作用，可以相互弥补相得益彰。在实际使用完美保健产品过程中，完美公司的顾客一般不是用一个产品，业务员又根据顾客的具体情三四个产品或更多的产品同时及。如果说一个产品是一个“团队”，那么，三四个产品是一个“军”，六七个产品就是一个“集团军”。这样，使产品的效果就更上一层楼，如单独用矿物晶也会有不错的效果，但配上健怡茶、高纤乐一起用效果就更好，因为沙棘在疏通血管方面见长，特别是疏通微循环。身体内的“路“都通了，各种营养物质才能运送到全身的每一个角落。现代战争往往是多军种、多兵种集团军作战。完美公司在保健领域与时俱进，传统与现代相结合，与许多同行拉开了一个较大的距离，经常有人问我”蜂胶“（或花粉，灵芝，虫草等）吃了怎么样之类的问题，我说这些东西确实是好东西，吃了肯定是有好处，但一样东西再好也是有局限的，不要对它期过高。如芦荟、沙棘、螺旋藻等都是好东西，但今天完美的产品效果不是某一种东西的功劳，而是一大堆东西共同作用的结果。我有个朋友就做过对比试验，他用过一段完美的保健品，后来又到市面上买那些单一的芦荟、花粉、螺旋藻用，发觉还是完美产品的效果好得多。现在有很多人不懂得这些道理。有的人你向他推荐完美的保健品，他说“我有从美国买的深海鱼油”，好像对完美产品有一点不屑一顾。他不知，深海鱼油就是在不饱和脂肪酸方面见长，对心脑血管方面有保健作用，但跟完美的沙蒜软胶囊比有较大的差距，跟三四个产品组成的“清调补”比差距就更大。可见，保健不仅需要钱，还要有知识。但社会上也确实有识货的。长沙有个朱老师，自己是完美保健品的受益者，后来她女儿又把完美产品带到了德国。德国有个乳腺癌患者吃好了，带动了许多顾客，曾经有一段时间每个月都要寄产品去。有个德国朋友称完美的保健品为“优化组合食品”，这个名字取得太妙了。 4、原理的科学性完美公司开发、设计保健品的原理就是“清调补”的原理。这个原理是一个放之四海而皆准的理念。家里搞装修要清调补，城市建设要清调补。从调理身体来讲，它既符合传统牟“中医八法：汗、吐、下、和、温、清、消、补”，清调补三个字实际上是八个字的浓缩。它又符合现代“分子矫正医学”理论。分子矫正医学是美国两次诺贝尔获得者莱纳斯.鲍林提出来的。这个学说涉及许多学科，有许多论文和著作，但他有两句话非常有代表性：一是是“预防细胞的病变要从改善细胞的营养做起”，二是“通过输入正确的营养分子绝大部分疾病可以解除”。用了完美的保健品就是输入正确的营养分子，所以绝大部分疾病可以解除就不奇怪了。在国际上，“分子矫正医学”又称为“营养素疗法”。看了“营养素疗法”这几个字，很多中国人都会有似曾相识感，这不就是我们老祖宗早就提出的”食疗”吗？服用保健品的实质就是“食疗”。不过，与传统的食疗（如当归煮鸡蛋，冬虫夏草炖鸭等）相比完美的保健品是更专业、更科学、更先进、更方便的食疗，因而是更有效的食疗。 完美产品带给您完美生活 完美系列产品光荣入选人民大会堂全国精品展示中心 全国第一家一年内拥有五项国际认证的保健食品企业（GMPHACCPISOISOHALAL） 完美公司6年—年连续7年荣获“中国食品安全十强企业” 完美公司质管部检测中心通过国家（CNAS）实验室认可，被确定为“国家认可实验室” 完美公司经广东省科技厅认定为“高新技术企业”通过国家兴奋剂检测中心认证 完美公司连续3年荣登“中国企业纳税五百强”和中国外商港澳台商企业纳税百强排行榜 完美公司在全国开设了33家分支机构7家办事处近家服务网点和授权专卖店，将产品销售及服务扩展至香港泰国马来西亚印尼新加坡越南台湾南非等国家和地区 完美公司资助中国公益事业投资总额超过人民币四亿元（希望工程西部开发慈善救灾体育医疗推广母亲水窖倡导无偿献血推动禁毒事业资助健康快车参于中山慈善万人行等） 完美公司8年—年连续六年荣获我国公益慈善领域最高政府奖—“中华慈善奖” 清调补与九种体质调理的研究 内容提要：人体有几种体质？什么是急躁派-阴虚体质？它的特征、形成原因，症状表现分别是什么？如何调理阴虚体质？阴虚体质应该怎么调理，该食用那些产品进行调理呢？ 中华中医药学会亚健康分会副主任委员于文教授，三分钟教会你辨别人体九种体质以及如何保健调理？从繁琐中解脱出来，于文教授用简单、易懂的方法让你三分钟内辨别九种体质! 体质一：怕冷派——阳虚体质 1、定义：由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。 2、成因：先天不足，或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平时偏寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。 3、形体特征：多白胖或清瘦、、肌肉松软、四肢不健壮。 4、精神特征：精神不振、少气懒言。 5、心理特征：性格内向沉静。 6、常见症状：平时怕冷，手足不温、喜热饮食，精神不振，胸闷气短，腰膝痿软，下肢水肿，头晕目眩，睡眠偏多，舌淡胖嫩，边有齿痕、舌润，毛发易落、易出汗、步态缓慢、羞明畏光， 7、外貌特征：面色柔白、目胞晦暗，口唇色淡，小便清长、大便溏蒪。 8、易患疾病：冠,心病、低血压、胃痛、腹痛、胃溃疡、久泻、消化不良、水肿、男子阳痿、女子宫冷不孕、痛经、闭经等。 9、适应能力：不能耐受寒邪、耐夏不耐冬，易感湿邪。 10、心阳虚、脾胃阳虚、肾阳虚。 如何调理阳虚体质？ 1、温补脾肾，化湿通阳。以温阳驱寒为主，阳气虚损可导致人体脏器机能受损、代谢受阻，从而寒湿之邪内生。肾是先天之本，脾胃为后天之本，温阳当从两个根本入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。 2、精神调养：以振奋精神为主，和喜怒、去忧悲、防惊恐，要善于自我排遣或与人倾诉，宽宏大量、以愉悦改变,心境，提高心理素质。平时多洒太阳，积极调畅情志，开胸抒怀，使阳气通达全身。 3、起居调养：注意保暖，本身阳气虚弱，出门应保护好体内热量不要轻易散失，应及时增喊衣物，防止大汗，或汗出当风，避免进一步损伤阳气。平时作息应有规律，卧室应朝阳接受正午阳光照射。 4、运动调养：动能生阳，要加强体育锻炼，坚持不懈每天1一2次。强度控制在手脚温热，面色红润、微微汗出为度，如出现眩晕、肢体麻木、眼前发黑等不适症状应停止运动，补充水分食物，避开极端天气，冬季以室内为主，防止感染风寒。 5、饮食调养：阳虚体质的人脾胃之气较弱，饮食调养应以温胃健脾为主，温热食物可以去寒气，清淡食物可以护脾胃，脾胃消化好，营养物质得到吸收，身体能量才能充足。 补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、辣椒、龙眼、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲍鱼、黄鳝、羊乳、红糖、大料、花椒、胡椒、肉桂、酒等。 阳虚体质人，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶等。 易得疾病： 阳气虚损，寒从中生，病理立产物得不到代谢，脏腑机能易受损害。 心阳虚衰可导制,心脏搏动无力，心脏自身滋养障碍、面色苍白、唇舌苍白、头晕目眩、则可有胸闷、心绞痛、心脏搏动过缓，易得冠心病，低血压等疾病。 脾阳虚体现为四肢不温、久泻久痢、晨起面目水肿、大便溏薄、身体消瘦。 胃阳虚体现为腹中冷痛、消化不良、呕吐、呃逆、厌食易得胃溃疡等。 肾阳虚周身畏寒，下肢水肿、小便清长，齿摇发脱，男子阳痿早泄、女子宫冷不孕、痛经、闭经、带下清稀量多、易早衰、不孕不育、性功能低减、水肿等。 建议保健调养：肽藻+营养餐量大+玉米肽+沙蒜+健扬胶囊+丹参阿胶珍珠胶囊适中。 矿物粉量要小。高纤乐+高纤餐适量。沙棘茶适中。或根据情况咨询营养师。 体质二：急躁派－阴虚体质 1：定义：由于体内津液精血等物质亏少，以有关组织器官失养和内热为主要症状的体质。 2：形体特征：体形瘦长。 3：体质成因：先天不足，后天失养，孕育时父母弱，或年长受孕，早产、或纵欲耗精。积劳阴亏，或曾患出血性疾病等。 4：精神特征：精神时而振奋，性格活泼，但难于保持。 5：心理特征：性格外向好动，急躁易怒。 6：外貌特征：面色潮红，两目干涩，皮肤干燥，舌红少津，脉象细数。 7：常见症状：手足心热、口燥咽干、大便干燥、渴喜冷饮、视物模糊、眩晕耳呜睡眠差等。 8：易患疾病：心悸失眠、肺炎、胃酸过多、胃溃疡、高血压、男子早泄、女子闭经、崩漏、年老早衰等。 9：体质分型：心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚。 10：适应能力：不耐热、耐冬而不耐夏、不耐受燥邪、 如何调理阴虚体质？ 1：滋阴降火，调补肝肾。体内阴液的亏损，易导至虚火的产生，如单纯泻火，则会耗伤元气变生他病，适得其反，因此，调养阴虚火旺体质应以滋阴为主，体内阴液充足阳气有根，才不会变生虚火。 另外，肝体阴而用阳，肝阴不足易导致肝阳上亢，而产生暴躁易怒等症状。肾是先天之本，最易有虚症，肾阴亏虚也是常见证型，肾阴亏于下，肝火亢于，则会产生眩晕耳呜，面红耳赤、腰膝酸软的典型症状。因此，调补肝肾也是调养阴虚体质的关健。 2：精神调养：阴虚体质的人体内阴液缺乏而容易虚火上扰，精神特点常表现为性情急躁，外向好动，过于活泼，时常心烦易怒。而这种情绪上亢奋反而更加重虚火的外跃，加速消耗阴血助生燥热，加重阴虚体质的偏颇，成为恶性循环。 因此，应当学会调节，缓和亢奋的情绪，释放烦闷，安神定志，舒缓情志。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆、保持稳定的平和心态：平时加强自我修养，养成冷静、沉着的外事态度，避免与人争吵。 3：起居调养：阴虚体质者，畏热喜凉，适应秋冬，夏热难耐，由于阴虚不能制阳，阳气偏亢，故应保持充足的睡眠，以养阴气，秋冬季节应适当延长睡眠时间。 工作紧张、剧烈运动、高温下工作、大汗大渴等均能耗血伤阴，这些生活方式应当避免。宜多泡澡不宜桑拿。 阴虚体质的人应戒烟酒，长期吸烟喝酒易使燥热内生，助生虚火，而见咳痰咯血，加重体质偏颇。男性应节制房事，以养精为要。 4：运动调养：阴虚体质之人体内津液偏少，运动时易出现口干咽干、面色潮红、小便短赤、汗出黏腻等症状。只适应中小强度的运动，避免竞技、对抗性活动。 阴虚体质的人多瘦，容易上火、皮肤干燥，可多游泳以帮助滋润皮肤，泳后适量擦润肤露。 5：饮食调养：阴虚体质者应多吃一些滋补肾阴的食物，以达到滋阴潜阳的目的。 能够滋阴的食物有：糯米、芝麻、绿豆、黑豆、豆腐、各种蔬菜、水果、百合、银耳燕窝、蘑菇、猪肉、甲鱼、乌龟、海参、海蜇、虾、螺蛳、贝类、乌贼、鳝鱼、泥鳅、鲇鱼、牛乳、冰糖等。滋阴的食品多酸甘，性寒凉、应适当食用一些动物类的滋阴食品。 很多清稀、稍黏稠、味道酸甜的液体也具滋阴功效，如茶饮、汤、米酒、蜜膏、粥、羹等。过于滋阴的食物常有碍脾胃运化，不应太过，注意健脾益胃，才好吸收。阴虚火旺者应忌辛辣刺激性食物，忌食温热香燥煎炸爆炒以及脂肪含量过高的食品。 易得疾病： 阴虚体质的人以虚火炎于外，而阴液亏于内为主，常见面色潮红、手足心热、盗汗、舌红少津、口燥咽干、形体消瘦、脉象细数等症。 心阴虚则心烦、心悸、失眠、多梦、易生冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病或更年期综合症。 肝，阴虚可致烦躁易怒、两目干涩、视物模糊、两胁隐隐灼痛，应预防慢性胆囊炎、慢性病毒性肝炎、高血压的发生。 肺阴虚有口燥干、咳痰带血、皮肤干燥、:潮热盗不干，要早做治疗，以免变生慢性支气管炎、肺炎肺结核等疾病。 胃阴虚则渴喜冷饮、消谷善生饥、大便干燥。有此症者注意自已的血糖，提前预防糖尿病的发生，饮食要规律、防止胃溃疡、胃酸过多等疾病。 肾阴亏虚则眩晕耳呜、腰膝酸软、齿松、发脱、男子阳强易举、女子月经不调，应节制房事，注意卫生避免尿道炎症的发生。 建议保健调养：矿物粉+沙棘茶量大+玉米肽+健扬胶囊+丹参阿胶珍珠胶囊适中 肽藻+营养餐适中一生糖+高纤乐适中。或根据情况咨询营养师。 体质三：反复感冒的气虚体质 1：定义：元气不足，以疲乏、气短、,自汗、后天营养不当、偏食、或病后气亏、年老气弱等症状为特征的体质。 2：形体特征：肌肉松软，无力。 3：精神特征：懒言少语，疲乏神倦。 4：,心理特征：性格内向，情绪不稳定，善惊易恐，不易冒险。 5：外貌特征：面色萎黄或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、有齿痕、步态缓慢。 6：常见症状：头晕、健忘、自汗、乏力、,便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、便秘但不结硬或大便不成形、睡时流涎、目露白睛、出血不易止。 7：易患疾病：反复感冒，咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳、紫癜、久病不愈。 8：体质分型：心气虚，肺气虚，脾胃气虚，肾气虚。 9：适应能力：不能耐受寒邪、风邪、暑邪。 如何调理气虚体质？ 1：培补元气，补气健脾。气虚体质的调养应当从调补后天之气与先天之气两方面入手。 后天之气包括抵御作用的卫气，起推动呼吸作用的肺气、综合营养作用的脾胃之气、维持心脏正常搏动的心气，先天之气指储存于肾的肾气以及丹田部的元气。 通过补益脾气可以促进其他各部位后天之气的形成，滋肾培元则是调动体内元气发挥原始的推动作用。 2：精神调养：气虚体质的人多性格内向，情绪不稳定，胆小、不喜欢冒险。五志过极均可导致气的紊乱和虚损，因此，气虚之人应保持一个好心情和平和的心态。 肺主一身之气，悲则气消，悲忧伤肺，所以，气虚体质不宜过悲：恐则气下，过度恐惧会伤肾，导致肾气失固，严重的大小便失禁，遗精等症状。因此，在日常生活中，应培养豁达乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持稳定平和的心态。 3：起居调养：气虚体质的人容易乏力嗜睡。久卧伤气，睡眠时间过长不利于脾胃之气运达全身，身体各部得不到充分调养，倦怠乏力成为恶性循环。所以，应保持充足睡眠，也要控制睡眠时间，养成早睡早起的习惯，做到四季起居有常。 气虚者卫阳不足，抵抗力差，易感外邪、疾病缠绵难愈，故要做好预防保健，注意保暖，不要出汗当风、免受外界风寒雾露等邪气侵袭。 脾主四肢，所以要多活动四肢，以流通气血，促进脾胃运化，改善气虚体质。过劳则气耗，避免过度体力劳动，大汗、大渴、气随津脱，耗伤脾肺之气，或者房劳过度损伤肾气。 4：运动调养：运动调养有助于气血通达全身，使身体各部滋养充分，能量充足，更有助于气的生成。 气虚体质者的体能偏低，运动应当适度，并且循序渐进，过度运动会出现疲劳、汗出、甚至喘咳、眩晕。慢跑、散步、太极拳、气功等比较适合气虚体质者，这些传统运动方式可固肾气、壮筋骨，逐步改善体质状态。 每次运动采取低强度，多次数、不宜过长、做到形劳而不倦，注重四肢柔韧性的训练，如伸腰、压腿等，注意呼吸深度和呼吸的均匀度平稳，忌用猛力和做长久憋气的动作。 5：饮食调养：气虚者多脾胃虚弱，多以补脾益胃的食物为主，可提高整体效率对补气都有益处。可补气的食物有：糯米、粳米、面、大麦、小米、薏米、扁豆、白菜、藕、红薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、苹果、桃、莲子、红枣、栗子、核桃、畜肉、禽肉、鲫鱼、牛奶、蛋、红糖等。烹饪时宜久炖，孰透后方能固护脾胃之气。 气虚体质者不宜食生冷苦寒、辛辣燥热等偏颇较大食物，也不宜食用过于滋腻难消化的食物，以免产生虚不受补的现象。 6：易得疾病：气的不足常体现懒言少语、疲乏神倦、肌肉松软、情绪不稳定、善惊易怒等。外貌萎黄淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌边有齿痕、步态缓慢、头晕、健忘、自汗、乏力、便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、流涎、目露白睛、出血不易止等症状特点。这些都是由于气的不足致全身各脏腑的机能减弱，达不到正常生理要求。 心气的虚损会导致早搏，脉律不齐，精神委靡、胸闷自汗、尤其是劳累后加重症状表现，甚至易得心肌炎、冠心病、以及一些神经官能症和精神类疾病。 肺气虚会有哮喘、咳嗽无力、声低懒言、呼吸急促、痰涎清稀、肺叶痿弱不用、肺活量低下、自汗畏风、反复感冒等症状。 脾胃气虚则会引起多种消化类疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、消化不良、泄泻、也可能有脏器脱垂、眼睑下垂、虚劳、出血不易止血、伤口不易愈合、紫癜等情况出现，病人可以出现消瘦或者肥胖的体型。 肾气虚则会有小儿遗尿、男子遗精早泄、夜尿频多、余沥不尽、耳鸣失聪、下肢水肿、腰膝腿痛、妇女月经淋漓不尽、及孕妇胎动不安、滑胎、小产等疾病。 建议保健调养：以滋阴补气为主，营养餐量大+肽藻少量，别的产品适量，等气虚平衡后再加高纤乐清理体内毒素，所以气虚体质的人应以滋阴补气为主，清理毒素为辅。或根据情况咨询营养师。 体质四：易患三高的痰湿体质 1：定义：痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻等痰湿表现为主要特征体质。 2：体质成因：先天遗传，或后天饮食失衡、过食肥甘、起居失常、缺乏运动等。 3：形体特征：体型肥胖，腹部肥满松软。 4：精神特征：神平气和，食后精神不振。 5：心理特征：性格温和、稳重谦恭、豁达开朗、善于忍耐。 6：外貌特征：面色黄胖、油脂较多、易困倦、多汗且粘黄、舌体胖大、舌苔白腻、脉滑。 7：常见症状：嗜睡、汗多、腹胀、便难臭秽、粘便池不易冲洗、痰多、眩晕、健忘、胸闷、小便混浊、食欲不振。 8：易患疾病：高脂血症、高血压、糖尿病、中风、冠心病、周围血管疾病等。 9：体质分型：痰浊阻肺、痰蒙清窍、痰留脾胃、痰阻下焦。 10：对梅两季节和潮湿环境适应力差。 如何调理痰湿体？ 1：调养法则：健脾利湿，化痰降浊。 痰湿的形成和脾的关系最为密切。脾可以把有用的津液运送到全身各部，把没用的液体通过膀胱输送到体外。脾的功能强健，营养物质利用率就高，没用的物质就可以及时排出体外：脾的功能出现障碍、营养物质得不到利用、一方面与废物一起被排除、造成虚的体质，一方面废物可能停留在体内形成痰湿，痰湿是多种疾病的致病因素，许多怪病也是由于痰湿乍崇。 2：精神调养：应适当增加社会交往活动，公益活动，多与人沟通、增长见识、开阔眼界，培养自主能力和见解。 思虑伤脾、应避免思虑过度、合理安排休闲度假活动，以舒畅情志、调畅气机，改善体质，增进健康。 3：起居调养：痰湿体质的人往往体内湿浊较重，痰湿阻脾、常表现为嗜睡、易疲乏、少气懒言、尤其是饭后湿邪困脾更易犯困。因此应养成早睡早起的习惯，饭后不宜躺卧，宜做适量家务或散步。 居室最好朝阳，保持室内干燥，勤换内衣、勤洗热水澡、以利舒展阳气，通达气机。平时注意增衣物，以防感受湿冷而不自知，加重湿邪滞留体内，衣物保持宽松透气、这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气，平时避免受湿淋雨。 4：运动调养：痰湿体质的人痰湿浊气易留滞在体内，形体多肥胖，神,卷意懒，长期坚持适度的运动，是改善痰湿体质不良状态的关健。 运动应讲求循序渐进，量不在大小，在于时间的保证，依据自身状态和承受能力、每次坚持40分钟以上。运动时应保证水的供应，防止大汗后脱水，坚持不懈，才能有较好功效。 5：饮食调养：饮食要清淡，以清肺化痰，健脾化湿、益肾利水的食物为主。如粳米、糯米、燕麦、荞麦、高梁、小麦、玉米、薏米、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、绿叶蔬菜、生姜、萝卜、冬瓜、黄瓜、各种野菜、蘑菇、瘦肉、虾、淡水鱼、牛奶、鸡蛋等。 禁食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒之品，如肥肉、龟鳖、燕窝、银耳、核桃、香蕉、菜果、梨、醋、糕点、糖果等，可食用一些既能充饥，热量又不太高的主食和副，如粗粮野菜，时令鲜蔬等。 建议保健调养：加强代谢、以清为主、一生糖+高纤乐量要大、其它产品小量适中为好。饭前用为佳。或根据情况咨询营养师。 体质五：长痘易怒湿热体质 1：定义：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现的主要特征体质。 2：体质成因：先天不足，久居湿地、喜食肥甘、长期饮酒、湿热内蕴。 3：形体特征：体型偏胖。 4：精神特征：精神亢奋。 5：心理特征：急躁易怒、粗心懈怠。 6：外貌特征：面垢油光、易生痤疮粉刺、眼晴红赤、舌质红、苔黄腻。 7：常见症状：口干口苦、痤疮粉刺、大便黏滞或燥结、小便短赤、男子阴囊潮湿、女子带下量多、色黄味秽。 8：易患疾病：湿疹、痤疮粉刺、痈疖、肾节石、脂肪肝、高血压、冠心病、高血脂症。 9：体质分型：肝胆湿热、湿热蕴脾、大肠湿热。 10：适应能力：对湿热环境、夏秋之交、湿热交蒸的气候难以适应。 如何调理湿热体质？ 1：调理法则：清化湿热、分消走泄。体内产生过多的热并不是一件好事，尤其是这种热量得不到充分的利用，反而煎熬着体内的水液，使之变成更加的黏稠，滞留在身体各部，阻寒气血的循环，妨得脏腑工作。 所谓清化就是指把多余的、不和谐的热量去除，靠脾把体内留滞的湿分成有用的和没用的分别处置。由此可见，脾的功能还不能忽视，调养仍需以健脾为基础。 2：精神调养：湿热体质均是性情急躁，外向好动，活泼、常常心烦易怒、这都是体内内热在作怪。热邪伤阴，会进一步加居过多火邪的产生，成为恶性循环。 五志过极、皆可化火，情绪过激耗血伤阴，或助火生热，从而加重湿热体质的偏颇，故应注意心理的自我调适。出现不良情绪时，来采取节制、疏泄、转移等不同方式来化解释放。达到心理平衡、提升心理素质。 3：起居调养：湿热体质以体内蕴热，容易上火为特征，起居上应注意养阴除湿，通泻蕴热之气。长期熬夜或疲劳紧张伤阴最甚，容易加重湿热状，进而向阴虚火旺!的状态发展。因此，湿热体质应当规律作息、早睡早起、早晚睡前静心养神！室内要通风、勤换衣服勤洗澡。 烟、酒易加重湿热体质的不良状态，要戒烟除酒，饮食要淡、衣物要顺应四时，酌情加减。 4：运动调养：湿热体质阳充足，内有蕴热，适合作强度较大、运动量较大的体育运动，可以消耗体内过多热量和脂肪、帮助湿热之邪泻出体外。运动时间宜饭后1小时进行。 5：饮食调养：宜用清凉泻火、化湿利水的食物，如薏米、带心莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、鲫鱼、海带、紫菜、田螺、牡蛎、海蜇、虾、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜、野菜、莲藕、产自北方的时令水果、瘦猪肉等。 忌食辛辣油腻、温燥滋补、肥甘厚味的食物，辣椒、大蒜、荔枝、芒果等温热果蔬应少吃、白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、牛羊肉均应忌食。 6：易得疾病：湿热体质多是先天遗传、后天饮食不当、久居湿地过劳而导致体内火热内蕴、痰湿停滞脏腑引起一系列疾病。 湿热留于脾胃、有口臭、体味重、肥胖、牙龈出血、嗜食冷饮、善饥易泡、口唇周围起痤疮、粉刺、等症状，易得痤疮、酒渣鼻、毛囊炎、湿疹、体癣、牙疳、牙龈炎等病。 湿热留于肝胆，则有口苦、易怒、两肋胀痛等症状，易得脂肪肝、糖尿病、高脂血症、急性病毒性肝炎、胆石症、黄疸等疾病。 下焦湿热熏蒸大肠、膀胱等，可有大便黏腻臭秽、便秘便干、热结旁流、小便灼痛、男子阴囊潮湿、女子带下色黄、量多、味秽等症状，易得便秘、泌尿系感染、盆腔炎等疾病。 保健调理：加强代谢、以清为主，一生糖+高纤乐量大、其它产品小量适中为好。或根据情况咨询营养师。 体质六：长斑派血瘀体质 1：定义：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征的体质。 2：体质成因：先天不足，或后天外伤、忧郁气滞，久病入络。 3：形体特征：形体胖瘦均见。 4：精神特征：精神抑郁不振。 5：心理特征：性格内向、易烦燥、急躁健忘。 6：外貌特征：面色晦暗，容易出现瘀斑、口唇暗紫、舌下有瘀点、发易脱落。 7：常见症状：常有色斑、易患刺痛、女性多见痛经、闭经。 8：易患疾病：中风、冠心病、女子月经不调、疼痛有定处，血证、肿瘤。 9：体质分型：气滞血瘀、寒凝血瘀、热毒血瘀。 10：适应能力：不耐受风邪、寒邪。 如何调理血瘀体质？ 1：调理法则：疏肝理气，活血化瘀。气和血同根同源，气可以推血液在全身运行，保证血液不溢出脉外，瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力。因此还要从根本调理肝气入手。肝不仅可以调畅气机，而且也储藏一部分血液。肝气的调达不仅有助于全身血液的正常运行，也有助于肝本身适时调节血液的运行量，血活起来，能量充足了，凝集的瘀血就消散溶化了。 2：精神调养：血瘀体质的人经常易心烦、急躁、健忘、也可表现为忧郁、苦闷、多疑、同气郁体质有相同之处，均可导致孤独的不良心态。所以在精神调养中，应培养乐观、积极、开朗的情绪状态，精神愉快则气血顺畅，营卫调和，有益于血瘀体质的改善。 在日常生活中以平常心对待现实生活、宽容心对待自已和他人，建立良好的人际关系，乐善好施不计个人恩怨，参加公益活动，培养广泛兴趣爱好，避免同他人争吵，使自已达到恬淡超然的境界。 3：起居调养：血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则宁。所以起居作息要规律，不要熬夜，熬夜伤血气，最易加重血瘀体质的不良状态，保证良好的睡眠状态和时间是调养血瘀体质的基础。居室温暖，通风良好，看电视上网不宜太久，久视伤血，劳逸结合适量运动。 4：运动调养：血瘀体质的人有潜在的体内瘀血倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流畅，因此血瘀体质的运动调养非常重要。运动时保持均匀呼吸和深度，这样才能推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。 年轻人活动量可适当加大，中老年应采取小量运动，注意保持水分的供应、不要脱水，运动中:注意不要碰撞，如遇身体不适应停止运动、寻求帮助、医院检查。 5：饮食调养：血瘀体质的人血行不畅，甚至瘀血内阻，饮食上宜温散化瘀、调畅气机、因此应选用具有行气活血、温散化瘀、健脾益气的食物调养。如陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金针菇、洋葱、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黄鳝、海参、红糠、花椒、料酒、白酒等。 凡是寒凉、涩酸、收敛、油腻食物均应忌食，如乌梅、苦瓜、李子、青梅、杨梅、石榴、酸枣、柠檬等，以免酸涩收引、加剧血瘀不散，寒性收引，冷饮不可多食。 6：易得疾病：体内气血运行不畅，血液循环受阻可导致多种不适症状、表现为面色晦暗、黑眼圈、皮肤干燥、脱屑、有暗斑、指甲干枯脱屑、头发干燥、分叉、打结、影响女性美容。 气滞血瘀还可以有情志方面改变，如烦躁易怒等，女马有经前乳房胀痛、腹部刺痛、易得单纯性肥胖、黄褐斑、雀斑、甲错、女子脏躁、经前综合症等。 寒凝血瘀主要表现为刺痛，常有定处、食冷加重、得温则减，常有偏头痛、胸痛、胃痛、腹痛、肌肉刺痛、关节疼痛等症状、易得偏头痛、胸痹、肋间神经痛、急性胃肠痉挛、女子痛经、月经延期等疾病。 热毒血瘀，则伴有口舌生疮、痤疮粉刺、口燥咽干、发热、以及各种疼痛等症状的出现、易得单纯性肥胖、急性胃肠炎、胆石症、肾结石、血尿、肾绞痛、中风、肿瘤、女子急性盆腔炎及急性泌尿步殖系感染等。 保健调理：应以行气活血、化瘀散结为主，矿物晶+玉米肽量大，其它产品适中。 体质七：郁闷派气郁体质 1：定义：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质。 2：体质成因：先天遗传、或精神刺激、暴受惊恐、所欲不逐、忧郁思虑等。 3：形体特征：形体偏瘦。 4：精神特征：精神抑郁、烦闷不乐。 5：心理特征：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。 6：外貌特征：神情忧郁、面色晦暗。 7：常见症状：胸肋胀满、或走窜疼痛、善太息、或暖气呃进、喉间异物感、女子乳房胀痛、辗转难眠、健忘、痰多。 8：易患疾病：抑郁症、癔症、等精神疾病、女子月经不调、失眠梅核气等。 9：体质分型：肝气郁结、气郁化火、气郁痰结。 10：适应能力：对精神刺激适应能力较差、不喜欢阴雨天气。 如何调理气郁体质？ 1：调养法则：疏肝理气，调畅气机。肝的作用之一是调畅气机，这就是所谓的肝主疏泄。情志方面的不适往往是气机不畅所致。气机失调，首先会影响情绪，进而阻碍全身各脏腑的工作，变生他病。 2：精神调养：气郁体质的人性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑、有时不能参加正常的人际交往、长期郁郁寡欢得不到合理调攝可导致孤独的不良心态。应培养积极进取的竞争意识和拼搏精神，面对挫折坦然处之，胸襟开阔、开朗豁达、知足常乐：主动寻找生活中的情趣、多参,加社会活动、广泛结交朋友。 多参加集体文娱活动、怡养性情、塑造开朗乐观的性格、可以排遣忧郁、严于律已，宽以待人、处事随和、克服偏执、不苛求他人、积极赢得外界认同。 3：起居调养：调养气郁体质当以行气、理气、舒畅气机为原则、所以居住场所的宽敞明亮、整洁干爽很重要，阴暗、潮湿凌乱的房间会加重气郁体质不适的精神状态。 衣物应以宽松大方、整洁干爽为宜、生活琐事不宜过、不必过分计较，早睡早起、务必定时、劳作结合、不要过度、适时调整心态。 4：运动调养：气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成、运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大运动有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。运动娱乐时应保持平和的心态，切莫与他人较劲、争执、比试高低等、保持娱乐和舒畅的状态。 5：饮食调养： 应以理气、行气、疏肝、通窍的食品为主：如大麦、荞麦、高梁、刀豆、蘑菇、豆鼓、柑橘、橄榄萝卜、洋葱、冬瓜、西红柿、菠菜、茼蒿、莴笋、毛芛、丝瓜、藕、生姜、菊花、玫瑰、荔枝等。 忌食寒凉，湿燥、油腻、收涩的食物、如乌梅、柿子、李子、石榴、蛋黄、肥肉、奶酪等。 6：易得疾病：气郁体质的人由于长期情志不遂，气滞壅滞、久之影响各脏腑功能、进而变生多种功能性甚致器质性病变、多发性精神类疾病和心理障碍。 常见症状可表现为胸胀、脘痛、窜痛、攻痛、症状时轻时重、位置不固定、按之一般无形，痛胀常随暖气、肠呜、矢气等而减轻、或症状随情绪变化而增减，常善太息、郁郁寡欢、自言自语、或喜悲伤欲哭，或易激动恼怒、行为偏执 肝气郁节可导致情志方面的改变，可有性格抑郁，或偏激暴怒，或寡言少语，或精神紧张压抑，或两肋胀满，腹胀、或腹中走窜疼痛、善太息、或女子乳房胀痛、月经不调，或易悲伤欲哭，失眠健忘，多梦等症状，易得抑郁症、癔症等精神类疾病，肋间神精痛、慢性胆囊炎、慢性肝炎、失眠、女子乳腺增生、月经不调、更年期综合症等疾病。 气滞肠胃则可出现胃脘胀痛、肠呜、矢气、便秘或者泄泻、日久可致胃肠功能紊乱。气郁日久可导致痰饮郁结。可有咽痒、痰多，自觉喉中有异物咳之不出，咽之不下、易得慢性咽炎，梅核气等疾病，或一些疑难杂症。也可以郁而化热、化火、变成其他疾病，如痤疮、口腔溃疡、大便燥结，小便灼痛，牙疳口臭等疾病，还可导致血瘀，形成气郁血瘀体质，易得脏器囊肿，肌瘤、甚至肿瘤。 建议保健调理：气之为患，不外乎气滞、气虚、气逆三个方面。气为血帅、血为气母、气赖血载、在生理上相互依存、在病理上互为因果，相互影响、决定了理气和活血的重要性和普遍性。所以调养应以疏肝理气、调畅气机为主。玉米肽量大+营养餐调补一段时间以后、沙蒜+沙棘茶让血活起来。或根据情况咨询营养师。 体质八：天生特异的过敏体质 1：定义：先天失常、以生理缺陷、过敏反应为主要特征的体质。 2：体质成因：先天不足、遗传、环境因素、药物因素等。 3：形体特征：形体无特殊表现、或有畸形、或有先天生理缺陷。 4：精神特征：依据禀赋不同而各异。 5：心理特征：性情过敏，或无特殊表现。 6：外貌特征：无一定特征，或先天畸形、生理缺陷。 7：常见症状：荨麻疹、瘙痒、哮喘、皮肤脱屑、溃破、呼吸窘迫、出血、昏厥、等。 8：易患疾病：神经衰弱、失眠、贫血、低血糖症、慢性出血症、心血管疾病、或妇女月经不调、功能失调性子宫出血症等疾病。 9：体质分型：先天性生理缺陷、遗传疾病、过敏反应、原发性免疫缺陷。 10：适应能力：适应能力差、遇过敏原易引发疾病。 如何调理过敏体质？ 1：调养法则：益气固表、养血消风。过敏通常是受外界过敏原的刺激，自身产生亢奋的应激反应或病理反应。身体抵御外界环境的影响靠的是卫气、体内正气足，卫气就强，对外界的适应力就强，肌表就坚固，所以过敏体质的调养当以益气固表为首。 2：精神调理：过敏体质的人因为对外界适应能力较差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。 有资料显示，中国有两亿多人有过敏反应倾向，所以应当正确看待自已的体质特点，不应为此感到焦虑、自卑、把自我防护看作是日常生活的一部分，接受现实、积极寻求解决问题的方法、途径，多与人交往、心胸宽阔，有包容心，保持乐观向上的生活状态。 必要时主动告诉别人自已的禁忌，赢得他人的理解和帮助，或找到相同体质的人作为伙伴，分享生活中的心得体会和生活技巧。 3：起居调养：过敏体质的人由于各自身体情况不同，应按自身体质特点避开过敏原，防止过敏症状的产生。日常生活中，应注意全身气机的调畅，增强自身免疫力和周围环境的适应能力。 平时应做好防护工作，常备抗过敏或者备急的药品，四时更替，加减衣物，保证睡眠充足，精力充沛。 过敏体质者容易水土不服，更换新环境时格外注意饮食起居，提前做好应对准备。 4：运动调养：过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。如花粉、柳絮等植物过敏者，应避免在野外、公园长时间运动和逗留，有过敏鼻炎的人，不宜在冬季进行户外活动等。 通过运动方式加强气血的循环，对增进免疫力，改善过敏体质，增强对环境适应能力有很大好处。运动时避免汉出当风，注意呼吸的均匀，提倡腹式呼吸。。 5：饮食调养：过敏体质者的饮食调养应做到因时、因地、因人、因病用膳，综合环境、体质和疾病因素，主动摸索适宜自已的膳食。 一些生冷、辛辣、肥甘油腻食物和荤腥发物应忌食，如酒、鱼虾、海产品、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。 饮食应提倡清淡、补益脾气的食物、可使身体卫气充足、提高免疫力、对过敏有一定的改善和抵抗作用。 适应的食物有粳米、小麦、小米、大麦、薏米、荞麦、绿豆、红小豆、蚕豆、豇豆、蔬菜、水果、瘦猪肉等。个体过敏者除外。 6：易得疾病：过敏体质表现的症状多种多样：皮肤瘙痒、脱屑、发红、灼痛、溃破、疮疡疖肿、荨麻疹、咽痒、目涩难睁、紫癜，甚至出现呼吸窘迫，心动过速、哮喘、昏厥等急危重症状，易感染流行性感冒、病毒流行性疾病等。 儿童过敏与母亲饮食有关，注意饮食。 儿童过敏性疾病的发生与遗传有密切相关。 父母都是过敏体质的，子女有百分之七+为过敏体质。 单纯母亲为过敏体质，子女有百分之五+为过敏体质。 单纯父亲为过敏体质，子女有百分之三+为过敏体质。 可诱发过敏性哮喘等呼吸道疾病的食物有：奶制品、鸡蛋、豆类、海产品及水产品、花生芝麻、小麦、谷类、水果、桃子、苹果、香蕉、草莓、菠萝、李子、樱桃、坚果类、肉类、牛羊猪鸡兔鸭肉等、蔬菜类、芸青豆、蘑菇、番茄、辣椒、韭菜、大蒜、茄子、白菜、香椿等，花粉制成的保健品、巧克力和某些可食昆虫均可诱发不同成度的呼吸道过敏症状。 保健调理：玉米肽+肽藻适中矿物晶先不用。其它产品含花粉类禁用或根据情况咨询营养师 体质九：健康派—完美的平和体质 1：定义：阴阳气血调和，以体态适中，面色红润，精力充沛为主要特征的体质。 2：体质成因：先天良好，后天调养得当。 3：形体特征：体型匀称、健壮。 4：精神特征：积极乐观、精力充沛。 5：心理特征：心理素质好，随和开朗、情绪稳定、思维理智、不偏激。 6：外貌特征：面色、肤色润泽、头发稠密有光泽、目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉灵敏，味觉正常，睡眠安和，饮食规律，二便正常，淡红舌、薄白苔。 7：常见症状：耐受寒热，不易疲劳，较少出现不适症状。 8：体质分型：先天禀贱赋好，后天调养佳。 9易患疾病：平素较少患病。 10：适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 赞赏 长按北京治疗白癜风要多少钱北京白癜风去哪治的好
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