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接下来的事大家都懂了。那针对于这个，我们怎么解决呢？那肯定是必须最大限度地去除这种人格弊端。我的做法是：1、周末坚决不呆在家，坚决不宅！周六么可以出去一些公园玩玩，湿地公园等。周日去人才市场转转，看看。2、每天早起慢跑1小时，晚上散步1小时！3、9点半必定上床睡觉！4、不吃垃圾食品！！烧烤、膨化、腌制菜！5、不玩游戏！6、谦虚，不能骄傲！！7、不要过分注重细节，胸怀放宽！8、平时也要注意劳逸结合，不要太用功！！然后大家肯定很关心我吃什么，那我现在和大家说，现在我觉得枣子+桂圆+枸杞+南瓜子就够了，我现在还是每天吃，尤其是桂圆，感觉对大脑帮助尤其之大！ 那下面就切入正题，我是如何一次性戒除手淫的。其实很简单，就3个要点。1、害怕2、心态放宽3、坚决不看黄。这些看似简单实则不易。我觉得最重要的是1和3。1好理解，那3为什么呢？有的兄弟可能为了测试一下自己的定力如何就看黄，结果破戒！有的是听到人家说看到人家看了好奇凑过去看，结果又破了！这两种都及其悲哀，甚至可以说傻逼！对不起我说脏话了。人最靠不住的就是意志力，因为性是人的本能，意志力不是！永远记住，不破就是根本不看黄听黄，多想想手淫带来的那些症状，再好好回想下，同时不要拘泥于戒色，多找有意义的事情去做！这样戒色就可一次性成功！ 接下来我想给大家打打气，那就是只要你戒色肯定能好，就是时间问题！可能有兄弟会问你怎么这么肯定？我的回答是我的撸史恐怖至极！！我90年生人，但是撸龄有20年！！而且这20年一天也没停过，多数时间一天数次，平均下来一天3次左右！可怕吧？现在我都能痊愈，大家懂的！！ 鉴于有的兄弟提出我之前有哪些症状，怎么恢复的，那么请听我一一道来。我当时症状如果都算的话估计得有30多种，但我就最最主要和典型以及最难以忍受的进行述说。由轻往重地说。我把破坏力分成1~10这几个等级，1最轻，10最重。下面开始。1、体臭。破坏力：1。说实话，这个可以不算什么病，就是给人很尴尬的感觉。具体部位是在头发内、手、臀部（这个最重，甚至坐过的椅子都很臭，恶臭无比）。这个我戒了2个月就完全自动消失。2、青春痘+油。破坏力：2.我当年发了大概有5年非常严重的青春痘，高三一年加上大学的四年。当时脸上没有一处好皮肤，就像癞蛤蟆的皮，而且脸上很油，甚至于手指甲都很油腻，捏过的笔没多久就很滑。这个我想给大家好好地讲讲。我这个恢复很快，四个月吧，完全消失。为什么呢？主要是（1）我一直用中性肥皂洗脸（2）这个最重要，我喝了一种植物泡的水，很神奇。后来我查到了，这种植物的名字：金鸡毛草，又叫明月草。我奶奶特意让人从外地老家捎来的，然后自己辛辛苦苦种植给我吃，真的很感激她! 3、毛囊炎。破坏力：3当年我这个病发了4年。每年暑假一次，持续一个暑假。为什么呢？很简单，因为我暑假疯狂撸管，每天都要5~6管，多的时候9管都很正常。这就导致了这种病.这种病有什么症状呢？简单地说就是前胸、后背长满了硬硬的红色丘疹，一串一串，照片我没了，反正就是比癞蛤蟆还密集，像我们淋浴喷头的孔那么地密集。大家想想吧，恶心！！我高考前一直长到腕部，恶心至极！！同学们都问我是不是梅毒！！而且这玩意很痒，奇痒无比，就比荨麻疹稍好一点，尤其是身体一热，不管是喝开水好还是跑步出汗好，更痒，像针扎！！头皮里也跟着痒！！这个还是我奶奶帮我治好的，再次感激她！！那具体怎么做的呢？请让我慢慢道来。 （1）我一开始两年是涂了复方酮康唑软膏，见效是很快，但是不去根，而且要涂很多，还挺贵！（2）后来我奶奶打听到了一个神奇的土方子，就是五爪金龙草+艾叶，用这两种草泡水烧，然后把用烧出来的药草水洗澡！真的很神奇，就洗了一周就见效了。后来大四的暑假发了最后一次，我奶奶就又烧了次，最后到现在都没复发！！完全康复！！ 7、智商下降。破坏力：7.5我本来想把这个病和神经症一起讲，但想想还是分开吧。因为它有一定独立性。先说说它怎么破坏智商吧。我觉得是第一破坏注意力，然后破坏逻辑能力，让你思维混乱，然后记忆力，最后就是语言表达能力等，彻底让你变成一个白痴。曾经的楼主是学校里的佼佼者，省重点年级数一数二，在市里也是说得上的人，竞赛也是拿了不少奖。但是自从撸管从第12年开始就开始慢慢退化成了一个白痴，大学还挂过高等数学！！要知道之前的楼主数学基本是次次满分的！可见手淫多么可怕啊！！！然后说说办法吧。这个也没啥好办法，就是注意两点：1、一定要运动，早1小时晚1小时；2、9点半以前一定要睡着，切记！！而且一定要侧卧，婴儿卧！！仰睡必破！！为什么？因为在人的脚趾头里有很多和性欲有关的神经，仰睡的话你的脚是绷紧的，神经会很亢奋，那你时间一长必破戒！！还有就是多吃桂圆，这个不多说了，对大脑好处极大，不过也不要吃太多！！ 8、抑郁、焦虑症。破坏力：8终于来了！！这两个病一般和强迫症是密不可分的，但我为什么要分开，想必各位师兄很聪明应该都知道。是的，因为这两个轻，差不多同时发生，而强迫症可能晚半年至一年出现。这两个多难受大家得过的应该都知道，一言难尽！！西医的话就是让你吃抗抑郁药。我吃过，结果我口渴得要命，失眠，从此再也不吃了。这两个病其实也很简单，主要从以下方面入手：（1）睡眠一定要做好！参照上一点，不再敖述；（2）运动，参照智商下降；（3）不要去想一些小事，强迫自己不要去想；（4）还是桂圆，呵呵；（5）多参加社交活动，多交朋友，不许宅！ 9、前列腺炎。破坏力：9.来了来了！！终于来了！！这个病很多兄弟都有。症状轻重不一，轻的感觉不到啥，重的么，呵呵，一小时撒不出尿！！尿滴白、尿不尽、尿频繁、尿灼痛！！楼主当时不是很重，属于较轻微的。对了，这个病要检查前列腺液常规项目和细菌培养项目，两个左右，比较便宜。我当时就吃了银花泌炎灵胶囊，然后金匮肾气丸加锻炼就痊愈了。对于这个病，楼主想说，如果大家想好，必须注意2点：（1）首先区分自己是什么肾虚。肾阳虚就是手脚很冷，舌头白，肾阴虚呢就是手脚热舌头颜色深！！阴阳双虚就是兼而有之；（2）知道了自己什么类型，就可以治疗了。楼主推荐是这样：对于阳虚的，平时多吃南瓜子，饭可以用南瓜代替，平时服金匮肾气丸！！对于阴虚的，去采车前子草，煮水喝，很快便痊愈！！（3）运动！！！！！不多说了，参照前面吧。原谅楼主偷懒。 10、强迫症。破坏力：9.5.来了。。。。。更可怕的来了！！这个无需多说。。。。。。。楼主初二就开始得了。大家都知道。我主要是什么呢？主要是一直不停地想乱七八糟的事，如：人死后有灵魂吗？我有前世吗？等等。而且走路一直往后面看，总感觉掉了东西。门也是，明明关了，而且就在眼前，还要关6次，像神经病！！而且更可怕的事，我对学习上的东西也开始神经病了。我就举两个例子。理科上我说物理啊。大家都知道判断一个物体状态只要研究对它施加的力就可以了，就是它受到的力。但是我很多时候就会明明已经做出正确答案了，却还研究它对其他物体施加的力！！明明知道不用，还是不放心，还是要做！！完全控制不住！！做完一个简单的方程也要算几遍，不放心！！甚至6乘9这种都要算10几遍，然后想为什么是54！！！然后就想到了小学，老师怎么教的，当时神态怎么样，说了什么话，是几年级！！幸好我都没忘掉，否则疯了！！！ 文科就举语文。比如说这句话“他下午上课去的“，然后一直在想末尾为什么加”的”，然后“他下午上课去了”为什么是了？“的”和“了“各自有什么用。有时候又会想为什么有时候作定语”的”可以省有时不可以！！还有会想为什么有时候在状语前要加“在”，有时不要！！然后开始各种证明、各种回忆老师怎么说的，甚至还要回忆在书上第几页教的！！太多太多！！有时候甚至会产生一些傻逼至极的想法，如：我们吃的饭菜之前吸收过肥料，很多是大便，那么这些分子就到了饭菜里，那我岂不是吃了大便？？？？明明知道很可笑，但控制不住！！这个治疗也没捷径，和抑郁症、焦虑症一样！！不能急，只能慢慢养！！没办法！！而且很久！！ 11、神经症。破坏力：9.无限接近10这个不多说，大家都懂。肠胃植物神经紊乱、失眠、头昏、头痛、耳鸣（电流声、蝉鸣声、火车铁轨声、风声、号角声等等），还有很多，说不完。简单说就是浑身不舒服、难受，但医院脑ct什么的完全正常！！说说解决办法吧：（1）运动！！早1小时晚1小时(2)晚上9点半一定要睡，侧卧！！就算睡不着也躺下闭眼！！（3）菩提花买点泡水喝喝，网上有卖；（4）桂圆，呵呵（5）搓揉耳朵、耳背和耳廓，拉捏耳垂；（6）不要老想着我有神经症，忘了！！ 2、慢性肥厚性鼻窦炎。破坏力：10！！说到这个，楼主要跪了，要哭了！！！太惨了！！如果神经症是人间地狱第十八层，那他简直是第十九层！！症状很简单，就是鼻子内部腐烂、出血、化脓、发热！！天天像发烧到39度的样子，24小时无法用嘴呼吸！！这样的日子楼主熬了3年。。。。。。。3年！！！快挂了！一躺下鼻涕什么的就从嘴里出来，擦了也没用，2秒后又堵得严严实实！！而且平时也一直不断有鼻涕流出，擦不完，擦到嘴唇烂掉也擦不完！！曾经楼主一天一包6元的清风都不够！！！有木有啊！！还有太多的了，说不完了。。。。。。还好多数兄弟没体验过，否则。。。。。。。。。好在我完全恢复了可以说，没办法，这个只能（1）做手术，用铁丝通电伸进去烧腐烂的肉！！打了麻药还疼的要死啊！！全身冒汗啊！！！心跳加速啊！！！（2）每天用辛夷花煮鸡蛋吃，不放盐，30分钟，然后捞出来吃掉，坚持几个月，术后巩固！！末了，再说一句，没出现的赶紧停了吧，别到这一步，吓人啊！！ 我在这里再向大家道个歉，楼主可能言语措辞不当，让有的兄弟误会了。楼主这20年（实际上是4岁虚岁上幼稚园到23岁大学毕业，19年，楼主夸大了，抱歉）是把没射精的时候也算进去了。楼主是在初三暑假尾声时候射出了第一发，之后的日子是天天一到两次，后来身体不行了就一天一次，有时会有2次，偶尔会有3次，很少了（高中头2年天天2次，有时3次。高三以后就基本一天一次了，偶尔偶尔才会有2次、3次）。所以实际楼主射精是7年。那我说的平均三次是指之前的数字平均下来，因为没射精时候天天都是5次、6次甚至更多！所以可能误导大家了！对不起！至于贴吧等级，楼主只签过2次，原因是楼主比较懒，只看帖不签到，至今只签过2次，而且基本只看图片对比的帖子。因为其他的感觉没意思，就是千篇一律。 楼主再说说和撸管没有多大关系的话题吧，只是我觉得很重要，会对你一生产生影响！那就是性格！楼主也已经毕业几年了，就说说自己的同学和自己吧。楼主有个初中同学，很厉害，理科很有天赋，数理化次次年级第一。当然他初中语文比较烂，所以没有考到市里最好的高中，考到了第二好的。到了高中也是次次第一，最后去了浙大（有点点小爆发），学了自动化（牛逼专业）。但他现在月薪也就税后，楼主不知道他怎么混的。然后说说楼主，在撸管这些症状没有爆发前楼主学习也是比较好的，理科比那位兄弟差，文科比他强一些，总的来说差不多。就是难的时候他占优，一般的话我会高点。现在的话我月薪也不是很高，比他好一点点吧，刚跳槽没多久，之前单位税后，现在的不到，反正在我们这里很普通。然后再说说一个高中的哥们，这家伙长得蛮帅的，成绩嘛基本次次垫底，不及格的太多了。最后我们班高考就那么5、6个人没上本二，他是其中之一，而且是最烂的，是大专！但是现在人家干了销售以后自己出来开了个小公司，就5个人，一开始的2个季度就赚了50多万，净的。房子车子都自己搞定了，羡慕！！ 我们三个人的性格么，我觉得一开始我的最不好。太完美主义，而且重细节，太重感情，看到杀鸡什么的都要哭，然后还死板固执，很杠（就是撞到一点上回不过来），很多人都叫我杠头。还有就是很多事情还没发生我就在乱猜测了、，胆子也很小。然后那个浙大的呢，优点就是很聪明，啥东西一看就会，贪玩，不用功学习的，而且也和我一样内向。性子比较像小孩子，但是同时很会愁，有点杞人忧天，也没啥志向。最后说说那个金融哥们。这哥们当年次次垫底，但是总是嘻嘻哈哈，你完全看不到他有什么不悦，换成是我早郁闷死了。他呢？继续泡妞，仗着自己长得帅到处泡妞，正事不干。大家看这里就知道了，他很乐观的。同时，他虽然把妹无数，但他对兄弟很讲义气，很够哥们。 所以我认为性格决定一个人的命运！你的幸福与否都是它决定的！楼主现在在积极避免原先人格中的缺陷，在修心以前，即便是戒色一开始楼主混得也很差，第一份工作工资才多点，可悲啊！后来慢慢地把胸怀放大不拘泥细节，同时经常出去交流才有所改观，第二份工作差不多是朋友介绍的，然后才有了现在，还算可以吧。内向的性格真的是很不好的，绝对要改。 楼主来了。下午两点半有个重要会议。就趁这会儿发点吧，之前回复我的兄弟们我就先不回复了，待晚上回家一一回。那么开始。我们现在谈这种人格的成因。那么楼主明确告诉大家：就是两点，第一基因，第二环境。 先扯基因。我这么说吧，各种人格的分类方法，例如九型人格啊，液学说啊，气质论啊，甚至是乐嘉的色彩学说，以及包括我们现在正在谈及的强迫性人格，其实本质都是一样，是什么呢？我可以负责任地告诉大家：就是人的高级神经中枢系统的敏感性！而这个和人脑的构造是不一致的！这个有关的医学资料很多，大家随便就能找到！高级神经中枢又是什么？简单地说就包括我们所说的交感神经——副交感神经调节系统，即我们所说的植物神经系统，包括高级植物神经和其他全身的，如肠胃植物神经、心脏植物神经。也就是说每个人天生对事物的敏感度是不一样的，差别甚至很大！所以说，基因决定了你是否会患上强迫性人格等人格缺陷。然后说说环境。这个不必多说。它起的作用也很大！打个比方，基因是立法机构，环境就是执法机构，大家明白了吧？也就是说基因决定你是否会得，但不一定发作，如艾滋病（参考魔术师约翰逊，他有病毒，但控制住了），而环境决定你是否会发作！就是这么个意思。 然后楼主呢，想用数学方法帮大家看看，因为楼主的语言表达能力很差，而且感觉不直观。ok，开始！假设D为一个人所能承受的极限强度（中性词，以下略），事件的绝对强度（就是事件本身所表示的绝对度。比如50吨是绝对的，但对不同的卡车而言承受能力不一样）用字母A表示，事件1为A1，以此类推。人本身的敏感度用C表示，最终结果用F表示（就是人会不会得病什么）。乘号用*表示。由此我们可以得出大致公式：F=A1*C+A2*C+A3*C+......+An*C-D,提出公因式，即得F=C（A1+A2+A3+...+An）-D,就这样就行了。 由于刚才匆忙，楼主有几点忘了和大家说，实在抱歉。那就是：1、大家所熟知的下丘脑——垂体系统也是属于我所说的高级神经系统，均是敏感度的表现原因和形式2、公式里的A、C、D均是正数3、事件的绝对强度既包括瞬间的也包括持久的，有的事情虽然一开始没什么刺激性，但却天长日久、水滴石穿！4、我们希望F越小越好，楼主这么写是为了美观 楼主马上回家了。大家想必已经看出楼主的意思了。是的，我们要想达到目标，有3条途径：1、尽量减小C2、尽量减小A1+...+A3的和3、尽量增大D 楼主刚刚说到的那个公式，大家可以总结出3条途径，就是减小敏感系数或者事件刺激程度再或者提高受挫折能力。针对这三个，楼主想一一说出具体方法。第一个，减小敏感系数，这个是属于生理方面的，药物属于此类第二个，减少事件的刺激度，这个的话又可细分为几点：1、不做容易上瘾的事，如游戏、撸管等2、保持警惕性，防止自己上瘾3、参加让自己心平气和的活动第三个，主要分两方面：1、磨砺自己的意志力2、多和人沟通，及时排解压力。 对了，接下来楼主想说说自己怎么利用这种人格缺陷反过来为自己所用的了。 大家看了我说的这些感觉自己中了肯定会感到有点沮丧，这是正常的，尤其是楼主说是基因决定以后。但是楼主通过这2年多时间摸索出了一点小办法，可以把这个缺陷人格变废为宝。请听我一一道来。众所周知，事物都有两面性。对于我们这个强迫性人格自然不例外。好的，前面光说了它的缺点，现在我们也来谈谈它的优点吧。那我们就才它的生理基础说，我们现在知道了它生理基础是高级神经中枢过度敏感，灵敏。优点我们可以明显看到，就是什么呢，就是这种人格在这种生理机制下，学习好的东西，比如孝顺父母、学习实用技能等等都是很有利的，因为情感体悟深，恋爱也是，绝对好男人。这个缺陷人格它其实本身也没什么错，错就错在太灵敏，容易过度！大家都晓得过犹不及嘛，就算是氧气多吸了会加速老化，水多喝了对胃液有损伤，何况其他呢？ 知道了它的根本缺陷后，我们就只要把这个缺陷克服就可以了。嗯，然后再结合楼主在公司里的经历以及学校里的对比，我感觉最最重要的是要做好以下几点：1、时时刻刻要记住我们比别人容易堕落，所以坚决不涉黄不涉赌等恶习。2、胸怀格局要放大，不可以太在意细节，除非细节是必须要操作的步骤。3、坚决杜绝完美主义，完美主义不是有理想，而是不允许自己犯错。要知道犯错是无可避免的。4、坚决不能后悔一件事。比如要是没有手淫我能上名牌大学，如果我没有手淫我会月薪等等！5、时刻注意自己的行为，坚决不能把自己玩进去，包括一些好事。一些有风险的事和日久天长的事绝对不能做！比如某人来办事要敲公章必须经过领导同意，不能随意敲；另一个就是比如单位不供给伙食，你经常给同事带外卖！6、要有原则，但要学会变通，不能认死理！这个大家能举出很多例子！ 楼主在这里再说个，不是说不射精的手淫对身体无害，对身体照样有害！其实手淫大家都只鐧界櫆椋庢不鐤楁柟娉曟湁鍝簺鍖椾含鍝鐪嬬櫧鐧滈姣旇緝濂?
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