为什么最近总是失眠？

其实这是一种很常见的情况，只要不是太严重，很多人都不会特别重视。但如果长期遭受失眠的折磨，就需要好好找一下原因了。

长期睡眠不足有哪些影响?

许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗。殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，严重的可以导致精神病。

1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2.长期失眠会引发心血管疾病(高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆)。

3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

4.儿童长期睡眠不足会直接影响身体的生长发育。

5.严重影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

6.还可导致过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

7.长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

所以，建议每个人每天至少保持7小时的睡眠时间，以保证身心健康。

荣格γ-氨基丁酸压片糖果可舒缓压力，改善睡眠，提高记忆力。

γ-氨基丁酸压片糖果

荣格γ-氨基丁酸压片糖果

72g(0.8g/片*90片)

咀嚼或温开水吞服，每日1次，每次2-3片。

配料：γ-氨基丁酸、葡萄糖、可可粉、食品添加剂(甘露醇、微晶纤维素、硬脂酸镁、三氯蔗糖)

规格：0.8g/片

食品生产许可证号：QS

执行标准：Q/SRGS

不适宜人群：婴幼儿

保质期：24个月

贮藏方法：避光，置常温干燥处

生产日期/保质期至：见瓶底

γ-氨基丁酸(英文：γ-AminobutyricAcid，简称GABA)是一种天然存在的功能性氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。荣格公司的γ-氨基丁酸粉采用高科技的生物合成法，应用公认安全菌——乳酸菌发酵技术，通过筛选优良高产的安全菌种，发酵生产的γ-氨基丁酸制剂，可以认为是天然的食品配料。而化学合成法工艺使用危险溶剂，此法制备的γ-氨基丁酸不能用于食品。

γ-氨基丁酸(GABA)能促进脑的活化性，健脑安神，增强记忆力;舒缓压力，放松心情;改善和促进睡眠;美容润肤，延缓衰老;促进肾机能改善和保护作用;抑制脂肪肝及肥胖症，活化肝功能;具有良好的降血压功能，每日补充1～2袋荣格γ-氨基丁酸粉有利于纾缓压力、改善睡眠等，又不会打破人体内氨基酸代谢的平衡。下面，对γ-氨基丁酸粉(GABA)的保健功能及搭配使用进行介绍：

(1)抗焦虑、舒缓压力、放松心情：

GABA可以降低神经元活性，防止神经细胞过热，GABA结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。因此，GABA可从根本上镇静神经，从而起到抗焦虑、纾缓压力的效果。

(2)改善、促进睡眠：

GABA可以让亢奋的脑细胞休息，抑制神经细胞过度兴奋(神经太兴奋，人就不容易入睡)。γ-氨基丁酸作用于动物细胞中的GABA受体，GABA受体是一个氯离子通道，GABA的抑制性或兴奋性是依赖于细胞膜内外的氯离子浓度的，GABA受体被激活后，导致氯离子通道开放，能增加细胞膜对氯离子通透性，使氯离子流入神经细胞内，引起细胞膜超极化，抑制神经细胞元激动，从而减少动物的运动量。根据人体脑波及深部体温测定结果，GABA的摄取可以达到改善睡眠质量的效果。

(3)提高脑活力，增强记忆力：

GABA能进入脑内三羧酸循环，促进脑细胞代谢，同时还能提高葡萄糖代谢时葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管增加血流量，并降低血氨，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能。

(4)降血压：

GABA具有降血压作用，其主要作用机制是通过调节中枢神经系统达到降压效果，GABA能作用于脊髓的血管运动中枢，有效促进血管扩张，达到降低血压的目的。

(5)降低血氨：

GABA能抑制谷氨酸的脱羧反应，使血氨降低。更多的谷氨酸与氨结合生成尿素排出体外，以解除氨毒，从而增进肝机能。

(6)促进乙醇代谢：

以嗜酒者为对象，服用GABA再饮用60ml威士忌后采血测定血中乙醇及乙醛浓度，发现后者浓度明显比对照组低。

(7)其他：

最新的研究表明，GABA还具有防止皮肤老化、消除体臭、改善脂质代谢，防止动脉硬化等功能。

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