植物神经紊乱患者强烈不建议做的10件事

植物神经紊乱是指一组躯体症状，是指在没有身体疾病的情况下，出现如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛等症状。这是因为人体内有一些不受人自己控制的神经，叫植物神经，也叫自主神经，这些神经在人紧张焦虑不安的，会不由自主的痉挛，出现各种症状。

该病是一种常见病，但是各种仪器却检查不出来的病因主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏，失眠，记忆力减退以及心血管,胃肠神经系统功能失调的症状。患者自觉症状繁多,精神负担重,十分烦恼,且因长期不愈而致情绪紧张,焦虑,免疫功能下降,常可并发其他疾病。

不建议植物神经紊乱患者做的10件事

1、不能过度劳累

植物神经紊乱患者常不能自主判断自己身体还能承受多少，从而容易使身体过度劳损，间接性减少身体“寿命”。

2、减少在人多场合

在人多场合，植物神经紊乱患者会表现出容易烦躁，生气，紧张，自卑等，从而引诱发病。

3、减少在封闭环境的时间

封闭环境常会导致患者无法均匀呼吸，从而紧张，担心，焦虑，害怕，恐惧，影响患者的情绪。

4、减少独处的机会

患者精神状态稍低于常人，独自在外爱胡思乱想。胡思乱想对患者的情绪影响很大。

5、减少过度思考

患者常因胡思乱想而损伤脑力，承受不住更多的脑力工作，否则焦虑抑郁会更加严重。

6、减少饮酒

部分患者会用酒精麻醉自己，从而减轻症状带来的痛苦，实则是治标不治本，不但病情得不到丝毫缓解，还会对身体器官带去伤害，享受一时的舒适而承受长久的病痛。

7、尽可能减少做耗费脑力的事情

植物神经紊乱由于是神经系统功能性耗伤，仅适用于简单而不需思考的体力工作，尽可能让患者忙起来，从而减少去胡思乱想。

8、不能总熬夜

熬夜是多个疾病的源头，尽可能的保障睡眠质量与充足睡眠时间，减少不适症状与焦虑的发生，从而保持次日的最佳精神状态与愉悦心情。

9、避西就中

尽可能避免西药的使用，更建议用中药进行调理，既避免了西药副作用对身体产生的损伤损害及其带来的依赖性、也充分利用了中药标本兼治的优势，从而使身体各项技能缓慢提升。

10、不要暴饮暴食

饮食不规律是肠胃的触发因素，应保持按时按点的一日三餐，且保持营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃寒凉的食物，否则肠胃不适。

如果出现植物神经紊乱，患者要及时进行检查，明确病因，在医生的指导下进行调理，同时平时要养成良好的生活习惯，按时休息，不吃生冷刺激性的食物，多锻炼身体增强体质。

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