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北京有专治白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/由于平台限制，详细视频资料无法加载，需要完整版教学视频资料的朋友可以加我备注资料，给你全套视频教学资料。洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。是非常实用的有现代科学依据的运动养生方法洗髓功第一次垂吊洗髓功第一次垂吊吊多重，洗髓功第一次垂吊什么时候进行？相信很多认识和初步了解洗髓功的家人都想真正了解这方面的知识，这个需要根据每个人的体质来决定，洗髓功第一次垂吊没有一个统一的标准，也不能用一个规范的标准来衡量。在练习洗髓功垂吊时，必须因人而异、因材施教，要清楚修炼洗髓功的目的是通过练习洗髓功垂吊，让自己身体得到全面改善的作用。 任何养生功法都有它独特的练功步骤与练功技巧，而安全之上与练功效果是所追求的目标。 所以，在练习洗髓功第一次垂吊之前，先要对自己的身体情况进行一个全方位的自我了解之后，在专业辅导老师的指导下进行练习才能够达到改善身体的良好效果。洗髓功是一套系统的养生锻炼方法，整套功法包含易筋六式、站桩、吐纳、开筋点穴、垂吊、拍打、静坐等部分，全套功法相辅相成、缺一不可，必须经过专业老师辅导通过内外兼修的方式来练习。洗髓功第一次垂吊都会不适应，刚开始可以垂吊2斤的矿泉水，在专业老师协助下把垂吊前的步骤完善，然后绑上吊布进行垂吊。在捆绑吊布的时候，外肾会有点不适应，稍微捆绑紧的时候会感觉疼痛，在练习垂吊时，通过吐纳气机导引，疼痛会自然减小。慢慢尝试，将身体站直，站起来吸气发现还行，不是觉得那么重了。功法简介 洗髓功的核心功法是根部即外肾垂吊，外肾是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。 洗髓功开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本、生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。洗髓功根部垂吊图详解男子垂吊辅助工具在修炼洗髓功男子垂吊功法中，垂吊工具主要包括垂吊吊绳、垂吊吊杆和垂吊吊轮等。在初步垂吊阶段（第一个月）只需要准备一条垂吊吊绳就可以了，垂吊吊轮可以找一个5升矿泉水桶或5升油桶代替。1、垂吊吊绳图，垂吊吊绳最好选择黄色丝绸吊布或吊绳，吊绳是已经卷好的丝绸吊绳，练习相对方便。吊布在习练垂吊时需要自己卷布，相对麻烦一些。如下图垂吊专用吊布专用的吊布和绳子2、垂吊水桶图平时在家练习洗髓功垂吊时，初期可以找一个空油桶，里面装水进行负重垂吊，第一次习练装水可以由1斤开始起步练习，每次可以添加克左右。当然，具体练习方法需要咨询专业辅导老师，根据自己的身体实际情况进行加重。水桶如下图垂吊水桶3、垂吊吊杆经过一段时间的垂吊学习，垂吊重量已经超过油桶的上限10斤以上。此时，修炼洗髓功垂吊用油桶就不能满足负重需求了。这个时候可以购买专门的垂吊吊杆来进行训练，吊杆穿上杠铃片练习。在修炼到小关水平以后，吊绳就得重新选择更宽大的丝绸来进行训练了。洗髓功垂吊，通过垂吊重物。在垂吊摆动时，看似重物下悬，实则气在上升。练习该功法时，全身的经络都会跟着运动，最后至内脏，从冲脉连接奇经八脉，进而扩散到十二经脉，之后再流注到五脏六腑，培补真气，从而再形成营卫之气，在人体体表形成罡卫之气，多余的能量再开始生元精，持续产生的元精就会生肾水、化精髓，精再化髓，髓入脑，然后身体整体的生命力就开始大大提升，练习洗髓功效果速度之快，非其他功法所能比拟。根部垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。 因为正统的洗髓功它垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂吊，而且透过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高，当你丹田气机不充足的时候，你再去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊：一方面会受伤，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用 1、初级课程： 炼精化气，注重基本功法，添精补脑。目的：使学员对于道家洗髓功能更准确的认识，学会基本的按摩与重量训练功法，讲以往身体所流失的精气通过锻炼补充回来。 2、进阶课程： 练气化神，注重其身体气血运行，丹田鼓荡，交而不泄。目的：经过第一阶段的练习，使自身精气充满，进阶功法将使精气能够在周身的四肢百脉中运行，使四肢百骸更为坚实。 3、高级课程： 炼神还虚，注重呼吸静功，炼神还虚，房事养生。目的：以收藏精气为主，将生命力储存起来，滋润身体，以达到益寿延年的养生功效 绑法练习 但是这种悬挂不是靠人体的筋皮去悬挂，主要是靠人体中的气去承受重量。通过垂吊将我们的阳气激发上来，提升我们睾丸酮，有了阳气之后，身体更加的强壮，气才能贯通全身。 固定阴茎时我们要有哪些注意事项呢?一、使用专用的绸缎布料 由于我们的睾丸属于敏感脆弱的部位，使用的捆绑的绳索必须要宽、软的绸缎 二、捆绑时阴茎的状态 我们要在阴茎软的状态下进行捆绑，千万不要在勃起的状态下进行垂吊，不然会使我们的阴茎受伤 三、捆绑的位置我们捆绑的位置在睾丸的最下面，即根部，捆绑的节要拉到睾丸的正中间，必须拉紧，另外一端将垂吊物绑好，绑紧。 四、注意使力 我们不要用蛮力来进行垂吊，要用气来吊，动作要伴着呼吸吐纳来进行，一般情况下，一次吊下就可以了。 最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。人体生殖器部位，既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在(欲通任督，必先气聚“海底”)，也是中医里“肾脏”的一部分(称为外肾)，同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。动功的形式静功的效果,既没有耗妝能量,又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、怪、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童,延缓哀老。 练习多久有效果： 对于男性效果 1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上。 2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上。 3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效。 4、练习1次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失。 5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定。 6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少。 7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康。 男性效果图 佛家所言：身清净既是心清静，心清净既是身清净，身心不二。打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。 更多关于洗髓功的练习方法可以加老师可邀请进群免费学习发送高清无码垂吊视频 扫码
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