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专家简介：余波 医院治未病中心主任，副主任医师、副教授。兼任世界中医药联合会治未病委员会理事，中华中医药学会亚健康分会委员、治未病分会委员、仲景学说分会委员，江苏省医学会健康管理学分会委员、南京医学会健康保健专科分会委员等职。长期从事临床工作，擅长失眠、多汗、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎、妇科常见病（慢性盆腔炎、更年期综合症、月经不调）、神经官能症、复发性口腔溃疡、疲劳综合症等病症的中医药治疗以及中医体质调理。目前主持省级中医药课题1项，主编著作2部。 “医生，我的检查单上指标都是在正常范围内，为什么还是觉得身体不舒服？”现在越来越多的人会问医生这样的问题，既然检查单上各项指标都是正常的，为什么还是觉得头晕，乏力，腰酸背疼等症状呢？针对这些困扰，本期名家访谈，我们专访了医院治未病中心的余波主任。他告诉记者，因为生活节奏的加快以及生活方式的不健康，很多人在忙碌的生活中往往忽略了亚健康潜在的危害，致使亚健康人群数量持续增长。 亚健康，再滑一步便是疾病 余波解释道，其实亚健康状态是介于健康与疾病的中间状态，也是一种发生疾病前的前兆。目前在我国,处于亚健康状态的人群正在不断的扩大，其中大部分为知识分子,而且经济发达的地区亚健康状态发生率整体要高于经济落后地区，从整体上来看，已经在人群中占了很大一个比例。 亚健康状态的成因是多种多样的，中医学认为，机体自身、人与自然、人与社会均构成一个统一整体，一些来自身体内或身体外的不良刺激均可能导致机体的阴阳失衡,而出现亚健康状态。 亚健康患者对人体会带来诸多的不利影响，如：①精神面貌：精神不振、情绪低落、焦虑紧张、睡眠不佳、记忆力减退、兴趣及精力减退等。②躯体症状:头昏痛、沉闷、低热,目涩、胸闷气短、心悸、乏力、少气懒言、腹痛腹胀、食欲减退、腰膝酸软、性欲减退、面部色素沉着等。③社会表现:不能较好地承担相应社会角色,工作、学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和谐，难以进行正常的社会交往。④理化检查：常无阳性结果,也有很多有高血脂、高血压、高血糖,或某些免疫指标下降等。 体质辨识，冬病夏治可以对症治疗 余波主任说，处于亚健康状态的人群，工作、学习的效率低下，对社会、环境的适应能力降低，人体免疫功能也明显下降，给自身、家庭和社会都带来了诸多的危害，通过治未病可以扭转这一趋势，阻止其向疾病进一步发展。 医院很早就成立了治未病中心，目前大致涵盖体质辨识、健康咨询、康复治疗三部分内容，治未病中心的工作既强调在机体处于健康状态时，通过养神健体，以防止亚健康状态的发生。与此同时，还强调疾病的早期治疗和后期调理,对机体失衡的阴阳进行调节,阻止其进一步发展和防止疾病复发。 随着近年来，冬病夏治越来越受到大家的认可，在夏天治疗好发于冬季的疾病，是中医“天人合一”、“春夏养阳”、“择时治病”、“不治已病治未病”等理论的体现。为此医院治未病中心也开展了冬病夏治活动，选择在一年当中阳气最旺盛、人体经脉气血充盛的盛夏时节，通过对患者的体质进行辨识，将穴位敷贴、针灸、中药内服、浓煎剂（有夏季膏方之说）、饮食调节等多种手段进行选择和整合，对人体脏腑功能和气血经脉进行全面的调节，以协调机体阴阳平衡，达到强体防病的目的。 余波主任说，目前大量实践证实，通过实施以健康教育、预防保健为核心的“治未病”措施，可减少近七成慢性病。 亚健康无需谈虎色变 但也不可视而不见 在谈及到亚健康人群的防治时，很多人一听说自己亚健康了，就会担心后面会有各种各样的疾病，也有部分人觉得亚健康还不是病，所以没有引起足够的重视，余波主任觉得这两种态度都是不可取的，应该有一个正确的认识，必要时还要到正规的医疗机构就诊。 同时，余波主任建议大家平时应该从以下几个方面来注意： 一是顺应自然，协调阴阳。中国传统养生理论认为阴阳是人体生命活动的根本属性，身体处于健康状态的人，气血充盈，血脉调畅。 二是修身养性，形神共养。养生的目的是预防疾病发生以保安康，精神的安定对人体健康至关重要性，若能注意调节自身精神状态，恬静淡泊，心境豁达，正气内守，就能有效预防亚健康。 三是谨慎起居，合理膳食。讲究饮食起居的科学性、合理性。饮食过量，损伤肠胃，是脾胃病的常见病因。脾胃健旺是人体健康长寿的基础。因此，提倡健康的生活方式，克服不良的生活习惯，远离亚健康。 四是劳逸结合，动静适宜。有氧运动可以保持脑力和体力的协调，提高免疫力。平时可以打打五禽戏、八段锦、太极拳等，都具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、减缓衰老等功效。积极主动的自我保健，适度运动，保持体态灵活自如，气血通畅，有助于摆脱亚健康。 五是穴位敷贴与中药内服相结合。根据个人体质的差异，选用适宜的穴位敷贴，同时结合中药或浓煎剂的内服，可以促进健康、强壮身体、延年益寿和防止疾病的发生。 余主任提醒，医院治未病中心冬病夏治已经开始预约，老慢支等呼吸系统疾病，妇产科疾病，以及虚寒体质等患者均可以预约，通过冬病夏治进行防病治病。 除专家照片外，所有图片均来自网络 编辑：张红 版权说明：图文版权归原作者所有，若涉及权益等问题，请与我们联系，将尽快处理。 赞赏 长按在北京哪家医院能治好白癜风北京最有效白癜风的治疗方法
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