根据国际惯例对温泉的定义，水质符合温泉水质成分标准其中一项者，即可视为温泉；其中的总溶解固体也是温泉的认定标准之一，死海水的总溶解固体在毫克/升(mg/L)以上，符合一般温泉认定标准之一：总溶解固体超过毫克/升(mg/L)的定义。因此，在国际休闲用水产业中，普遍的会把死海归类是温泉产业的一种。

死海疗法（DeadSeaSaltTherapy）是由医学之父希波克拉底斯（Hippocrates）所创，在他观察到古代渔民常常在海上受伤，海盐神奇和迅速治愈受伤的皮肤和减轻疼痛之后，经过他的研究发现同类型的盐、水和阳光的结合，可以促进矿物质对血液的渗透，供给人体免疫系统所需要的成分，这种组合也被验正可用于治愈如牛皮癣等皮肤疾病。而飘浮疗法(FloatingTherapy)则是起源于本世纪50年代，也是近年来新发展的一种心理治疗方法。飘浮疗法的治疗过程是在一个与外界隔离的环境中，让被治疗者飘浮在死海盐漂浮液上，调整飘浮液和周遭空气的温度与病患体温相同，被治疗者整个身体就像处在一个没有边界的太空中一样的飘浮状态下，与外界接触隔离；此时，治疗师通过指导语言、音乐、影像、光线和色彩等对被治疗者进行心理治疗。

飘浮疗法的介绍

飘浮疗法（FloatingTherapy）并不是假设性的实验；而是一种已经经过证实的科学行为。飘浮疗法是在一个没有光线和声音的空间里面，注入饱和死海盐水，当人体躺下以后，身体的各部位会均匀的漂浮在饱和死海盐水上面，这时候肌肉不必再对抗地心引力，而地心引力正是骨头、关节与身体组织磨损、老化最大的原因。当身体的肌肉完全松弛以后，人体会有如航天员般处在无重力的情况之下。

飘浮浴提供让人快速进入深层且完全松弛的方法，在行为科学上称之为限制环境的刺激技术(RESTRICTEDENVIRonMENTALSTIMULATIONTECHNIQUE简称R.E.S.T.)，这种理论在首度由在华盛顿的美国国家精神健康协会(NATIonALINSTITUTEOFMENTALHEALTH)提出。

在过去20年内，飘浮疗法的各项效能在身体保健、医学、体适能训练、运动科学和心理教育等相关应用方面陆续有广泛的研究报告出炉。这种能够提升生产力和创造力的浮浴池渐渐成为全世界新兴的休闲趋势。

飘浮疗法的效能原由

科学家们估计，人类脑部百分之九十以上的工作量，是来自持续的环境刺激和地心引力、温度、光、声音与触摸的结合，它们对肌肉神经和感官系统的刺激进而造成脑部的反应，死海疗法则是利用排除这些外在的物理刺激情况下，创造出一个单纯的感官松弛(SENSORYRELAXATION)环境。当人体处在这种完全松弛的状态下，情绪可以轻易的自然恢复，有如回到母亲体内被羊水包围的温馨感觉，当人体自然的飘浮在这种环境时，会快速进入全身放松的心境，进而学习控制情绪紧绷和主动式休息的方法。

当人体漂浮在这种池水上面时，耳朵是在水面下的，外在的声音已经被隔绝了，但是，经验显示出：大部分的人在适当的音乐辅助下，会加速身体松弛的过程，因此，水中音响系统常常会配合用来创造音乐海的感觉，此时漂浮在水面的身体，会因为舒适的环境而增加睡眠的质量。这种高睡眠质量是大多数人梦寐以求的，尤其是环境压力紧绷和情绪控制力弱的人更是不容易得到。

飘浮浴的池水温度以摄氏34.5度是最适当的温度，因为这是皮肤最容易感受放松的温度，在这种温度之下，皮肤末梢感觉神经被含有高浓度矿物质的池水包围住，使得皮肤无法分辨池水的界线，也就是说身体感受不到任何知觉。

在没有光线、无重力和宁静的死海疗法中，当人体地进入松弛状态之后，身体完全没有感官上的刺激，也因此，经由神经系统传递到大脑的干扰讯息也会大量减少，在这个时候身体和外界的界限似乎没有了，由于没有外在刺激，人体能很容易进入远比睡觉更深、更沈、更松弛的境界，使大脑能够彻底的休息，这种恢复身心疲惫的效力是一般正常睡觉所无法比拟的。

人体在这种放松的情况下，大脑的神经系统会引起一连串自然反应，诸如副交感神经反应(PARASYMPATHETICRESPONSE)、肌肉张力、血压、心跳脉搏与氧消耗率等全部都会快速地下降，身体内部化学变化于是开始，在血管方面则会有微血管扩张，改善心动脉的效率、增加氧供给以及改善血管输送养分至身体各细胞的效率，这也就是所谓的血管舒张效用(VASODILATORYEFFECT)。

会造成身心压力的物质如肾上腺素(ADRENALINE)，氢化可体松(CORTISOL)，肾上腺皮质激素(ACTH)，血中乳酸(LACTATE)等等，目前以脑内啡(ENDORPHINS)来解决它们所带来的问题比较普遍。高浓度的氢化可体松(CORTISOL)和肾上腺皮质激素(ACTH)已经证实会造成身体免疫系统的降低和情绪上的不稳定。美国国家心理研究所(NIMH)在年发现脑内啡会使人产生快乐的感觉，而且容易快乐的人，体内的含量比不容易快乐的人高出许多，所以有人称它是人体的天然鸦片(THEBODYSNATURALOPIATE)，人体内的脑内啡如果释放出来会让人有满足感、减轻疲劳和降低痛苦的指数，对情绪有正面的帮助，更会改善大脑记忆和学习等功能，因此，快乐并不是错觉，而是可以测量脑内啡(ENDORPHINS)的存在来证明的。

上述生理上的变化在完全的放松情况下会自然地发生，不需要经过任何训练或技巧，在经过设计的死海疗法内，只要往里面躺下，它很快就会自然产生。

飘浮疗法的脑部活动

在上述条件下的死海疗法内，人体很容易进入比睡觉更深层境界，此时的大脑是于处于潜意识清楚而且敏感的状态，由于神经和感官系统的传输已经停止，脑部的工作负荷会快速的降低，此时，脑波的活动量(EEG)会从一般的20－25HZ急速下降至4－8HZ，当脑波测量值一直处于这种缓慢而有规律的状态下，代表大脑已进入了所谓潜意识状态(THETASTATE，θSTATE)。人的脑波若能够放松进入到THETA的状态下，这是一个学习力最好、记忆力最强、神通能力展现、以及吸收宇宙能源的最佳时机，身心在此时都能够得到最佳的安顿，获得禅定的喜悦。这也是许多修行人想要达到的境界。然而，对大部分人而言，除了进入深层的熟睡以外，几乎是不可能达到的；但是，在飘浮浴与限制环境的刺激技术结合下，多次的科学证明，它会让人快速进入THETA状态，经由脑波的活动量(EEG)的测量显示，左脑与右脑的活动量会趋于平衡而且同步化，这会在让左脑产生一个敏感的改变，跳开正常细微的思维模式，进而倾向更直觉的右脑思维模式。死海疗法并不是停止左脑的活动，而是简单的改变它在整个脑部所扮演的角色，好让脑部能够使用全部的心智。

通往健康的途径

副交感神经反应(PARASYMPATHETICRESPONSE)是人体与生俱来天然的修复和再生机器，它只能在深度放松的情况下才会发生，在上述条件下的飘浮浴是达到这种夸张的健康状态下最快，最方便和最有效的途径，飘浮浴让身体内部的化学变化重新回到平衡的定位，让身体增强对压力，生病或创伤的抵抗力。

当身体改变的同时，心灵也跟着改变，当神经系统的活动力下降的同时，也会对人体脑内视丘下部(HYPOTHALAMUS)产生相对的感应，而视丘下部正是掌管人体化学变化的控制中心，科学研究显示，人体脑内反应包括思想和情感等，可以在这里测量到它们转换至人体的化学变化，反之亦然。在飘浮浴过程中产生的脑内啡(ENDORPHINS)和去除不需要的化学物质的同时，会产生对自信心的刺激，会令人有幸福，快乐的感觉，这可以帮助人在追求人生目标时充满旺盛的活力。

高血压是人们平常生活潜在的风险，这种疾病没有事前的症候，但是，它却是心脏病和动脉硬化的潜在杀手。经常性有规律的进行飘浮浴，能够很快的维持在较低的血压和较为稳定的心跳率，飘浮浴除了有”压力破坏者”(STRESSBUSTER)美名之外，更可以大大的减轻哮喘，关节炎，多重硬化症，肠胃道和胸腔气血不顺(CARDIO-VASCULARDISORDERS)等问题，更可以舒缓因为紧张而引起的偏头痛，背痛和失眠问题。

自我管理的加速器

在深度的放松情况下，由于心灵已从所有外在干扰中隔离，所以，对新信息的吸收可以快速完成，这种学习过程是经由潜意识状态(THETASTATE)所加速和效率的提升，促使右脑的本能被激发出来的结果；科学研究已经明显的指出，婴儿时期大部分的时间是处于潜意识状态(THETASTATE，θ波4~8赫兹)，经由这个阶段慢慢的进入意识与潜意识介层状态(ALPHASTATE,α波8~12赫兹)，大约从十或十一岁以后就进入了意识层面(BETASTATE，β波13~30赫兹)，直到一辈子。

脑波的波形

δ波(0.5~4赫兹)

α波(8~12赫兹)

属于「无意识层面」的波。

是恢复体力的睡眠时所需要的。

是直觉与第六感的来源。

是「意识与潜意识层面」之间的桥梁。

作白日梦。

是想象力的来源。

θ波(4~8赫兹)

β波(12~38赫兹)

属于「潜意识层面」的波。

存有记忆、知觉和情绪。

影响态度、期望、信念、行为。

创造力与灵感的来源。

深睡作梦、深度冥想时。

属于「意识层面」的波。

智力的来源。

逻辑思考、计算、推理时需要的波。

清醒时。

注意力集中在外在的感官世界上。

努力地想解决问题。

压力很大、心理不适、焦虑、紧张、忧虑、不自在。

在THETASTATE的时侯是学习能力最高的时侯，这可以从婴儿学习行为看得出来，他们的想象力和自我学习的动力是多么的大，当人体处在飘浮浴中，而且进入深度的放松阶段时，人体将在这个时候重拾潜在本领，而且可以完全的应用，为了让上述的功能更可以快速的发挥，现代的飘浮浴中会加装一些有助于使用者更容易进入深度放松境界的设备，诸如水底音响和影像设备或其他的控制程序等等，优质的冥想音乐和影像所搭配的控制程序，可以引导使用人员从混乱的情绪中快速整理，进而达到绝对放松的阶段，这种不用学习的学习程序是最有效而且最简单不过了。

这种心灵和物理的学习可以改善人的情绪，控制和建立幸福快乐的感觉，让低落和悲观的情绪在飘浮浴中，随着物理张力而消失；抽烟，喝酒的依赖感，体重控制的信心问题，也很容易可以得到有效的控制，甚至可以完全自动自发地克服或者减少，研究也显示出对于属低脑内啡(ENDORPHINS)范围的强迫性官能症的患者也有高度的疗效。

事实上，根据在美国国家精神健康协会(AMERICASNIMH)的专家们指出，飘浮浴是所有经由严格控制下进行研究的项目中，唯一在期限内有疗效显现的技术，研究也显示，百分之八十一的受测者可以减少或完全戒除抽烟，百分之六十一的受测者可以处理酗酒问题，减肥问题的满意度也接近这个百分比；在深度放松的潜意识状态(THETASTATE)，人对潜意识行为的控制学习是很容易的，在这里人很轻易的就可以成为自已的心灵大师。

全新的体适能训练空间

年汉城奥运跳远金牌CARLLEWIS曾经说：要成为世界上最伟大的运动员，要先学会使用飘浮浴的冥想技术；年美国超级杯足球赛的冠军队伍－达拉斯牛仔队，从年就开始使用飘浮浴，来训练他的队员们消弭紧张的情绪；澳洲运动协会(AUSTRALIANINSTITUTEOFSPORT)自年就开始利用飘浮浴，来训练他们的奥运选手，协会的成员JEFFBOND曾说：飘浮浴是一个优秀运动员全新的体适能训练空间。

飘浮浴最大的好处是体适能的训练和运动员的体能锻炼，肌肉在高强度的练习和刺激下，可以得到成长，但是，事实上，肌肉的成长通常是在运动以后30~40分钟的放松阶段才开始的，而在飘浮浴中所得到的深度放松，正好可以促进血液循环和加速肌肉组织成长和再生。

激烈的体能运动会导致乳酸(LACTICACID)快速的在肌肉组织内的累积，这就是感觉酸痛，疲劳和紧张的原因，这些情况有时候会持续达好几天，同时也是导致沮丧，焦虑和气馁的机致，甚至于会影响日后的休闲质量；飘浮浴是一种减少乳酸(LACTICACID)堆积效应和协助代谢人体癈物的方法之一，这也可以降低过度训练所带来的风险。

大部份的运动伤害并不是因为碰撞，而是不当的肌肉伸张所造成的，飘浮浴已经有足够的证据证明，可以放松肌肉和提供运动员的自律神经自我控制，这可以减少在训练或比赛时的受伤程度，即使发生伤害，因为脑内啡(ENDORPHINS)提供愉快的气氛会使复原的速度加快；极致的运动能力必须要结合体能，心灵和情绪的控制，现代的训练方法，是把焦点集中在帮助运动员，运用内在控制(THEINNERGAME)，保持身体，心思和情绪的冷静，而这也是拿到冠军不可或缺的条件；然而想象力同时是建立信心和心理建设的基础，在飘浮浴裹，运动员处于意念集中的阶段，无形中已对即将到来的冲击作好心理准备，这是运动科学中最新的发展趋势。

当以飘浮浴来作为运动员训练之用的时侯，通常会加入影像设备，使运动员能快速进入一个轻松的境界，让大脑的焦点集中在潜意识状态(THETASTATE)，这同时让运动员观看以每小时１０００次，重复拨放在屏幕上的完美动作；此时完美的运动技巧可以经由这种程序化的方式，进入人体肌肉的系统内，成为动作的一部分；STANFORD大学的研究学者曾指出：经过这种肌肉记忆程序(MUSCLEMEMORYPROGRAMMING)一小时的训练，可以抵得过十小时重复的动作训练，这种学习技术，经由美国SYBERVISION公司的推广，目前已广为休闲运动场所所使用，他们的视听觉训练产品包括高尔夫，网球，保龄球，自卫功夫和其他流行运动种类等等。

目前这种飘浮浴限制环境的刺激技术(R.E.S.T.)在史丹佛，哈佛，耶鲁和全球各大学，医院与体适能运动训练中心陆续有新的报告被提出来。

作者简介：

李文昌

中国商业联合会沐浴专业委员会专家委员/高级讲师

中国建筑设计研究院《游泳池水质标准》主要起草人

中国建筑设计研究院《温泉浴池水质标准》主要起草人

中国建筑设计研究院《温泉浴池给排水技术规程》审查组专家

美国国家游泳池基金会授证讲师

美国专业游泳池管理人员协会东亚地区咨询顾问

日本温泉施设卫生管理协会授证讲师

日本中央温泉研究所温泉管理士

俄罗斯《马契斯特》疗养温泉研究员

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dr.water