百万权健人都在   徐成斌介绍,国外有一个“血管年龄自测题”,具体计算方法如下:

1.情绪压抑;

2.过于较真;

3.嗜吃方便面、饼干、点心;

4.偏食肉类食品;

5.不愿运动;

6.每天吸烟支数乘以年龄超过;

7.爬楼梯时胸痛;

8.手脚发凉,有麻木感;

9.忘性大,经常丢三落四;

10.血压升高;

11.胆固醇或血糖升高;

12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

如果你符合其中1—4项,说明你的血管年龄尚属年轻;

符合5—7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

符合8—12项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活方式的时候了。

血管“天敌”黑名单1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。熬夜,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟,血管易“中毒”。“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少,血管垃圾多。下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管。瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。

血管怎么养?1、吃点血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。2、含鱼油多的食品鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。3、多吃富含精氨酸的食物精氨酸可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用。含精氨酸丰富的食品有海参、泥鳅、鳝鱼及核桃、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。4、补充叶酸

食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。

建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

5、多摄入天然抗凝与降脂食物

如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

6、饭前运动,帮血管驻龄国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。7、每周两块巧克力黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉。8、常喝豆浆

植物蛋白和动物蛋白的区别在于,从肉类等摄入动物蛋白的同时也会摄入脂肪,一旦过量就会造成高血脂、脂质沉着、血管硬化。

而植物蛋白不存在这个问题。大豆异黄酮是一种植物雌激素,对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。

血管已经堵了怎么办?

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食用方法:本品须空腹服用,正常的保健量是一日2次,一次3粒。早上刚起床,晚间临睡前,每12小时服用一次。

建议第一周超量服用,让益生菌在体内拥有一个菌群占领的优势。并且有严重心脏病、冠心病或心脏做过支架、搭桥的人群,每次食用4-8粒。

鹰嘴激酶46种好转反应

1、没有感觉:

但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒服用前、后之不同,这就是身体比较健康的,好转反应几乎察觉不到的人。

2、头痛:

改善头部供氧,修复神经,清理血管杂质,改善以后就不会痛了。

3、酸性体质的人:

身体困倦、喉干舌燥、尿频、放屁多,这都是体内环境改善的正常现象,15—20天左右基本上就恢复正常。

4、高血压患者:

会有头重如裹、眩晕头痛的现象,这是血液循环开始改善,但血管阻力未消失的缘故。此现象一般可持续1——2个星期。待巨噬细胞活化排出血管壁的中性脂肪后,血压就会下降,要继续服用降压药,但应每天量血压,注意病情视症状减少降压药的剂量。

5、贫血者:

会有轻微的流鼻血,身体乏力会加重,一般会有2—3次的反复。

6、胃炎者:

胸脘发闷、发热的感觉、食欲不佳,可改为饭后服用。

7、胃溃疡者:

脘腹会有疼痛或闷闷的感觉,可改为饭后服用。

8、胃下垂者:

胃部觉得不适、想呕吐,可改为饭后服用。

9、肠炎者:

有腹泻、腹痛现象、因人而异,2—5天即可好转消失。

10、肝不好患者:

想呕吐、皮肤瘙痒或有出疹的现象,毒垢排出后消失。

11、肝硬化患者:

大便恶臭、会有血丝、血块、便黑、腹泻。

12、肾脏病者:

会有血蛋白减少,脸部浮肿或脚部也有轻微水肿、尿频、尿多等现象。

13、糖尿病者:

血糖有时会增高,个别手脚也有水肿现象,这是肠道吸收功能增强了,在同样的饮食条件下,身体吸收糖多了的缘故,一般不需做任何处理,2—3周后人体抗氧化能力增强,分解糖的能力增强,血糖自然下降。

14、青春痘患者:

初期会稍微增加,这是皮脂腺阻塞,停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化的细胞排出后,渐渐改善,二、三周后就好多了。

15、便血者:

有痔疮或大肠长息肉或瘤,若持续二周请看医生。

16、慢性支气管炎患者:

会有口干、呕吐、头昏、痰不容易咳出等现象。

17、肺病患者:

咳嗽时,痰增多,微带乳黄色。

18、鼻窦炎患者:

有时会增加排出鼻涕量,且呈现浓稠状。

19、皮肤过敏者:

初期皮肤发痒加剧,几天后即减缓,可采用间歇性食用。

20、神经官能症者:

(一)睡眠改善快速入睡。

(二)不能入睡出现兴奋现象,暂时晚上不能食用3——5天后改善再正常服用。

21、白血球过少者:

觉得口干、多梦、乏力、胃不舒服等现象。

22、风湿痛患者:

患部会酸痛加重,但几天后,即消失。

23、痛风者:

会有乏力感或酸痛加重,小便混浊臊味加重,但几天后即消失。

24、尿酸过多患者:

全身酸痛,以症状程度,出现不同的反应,这是体内尿酸正在排出,改善后渐渐正常。

25、耳鸣者:

脑部血液循环不佳,耳部神经传导不良,改善以后就会渐渐消失。

26、昏睡者:

肝脏解毒功能不良,脑细胞抑制功能正在修复,恢复期需好好休息,随着细胞恢复,渐渐正常。

27、眩晕:

中耳供血不足或贫血,继续服用,个别严重者,可稍减量服用。

28、呕吐:

肠胃不好,植物神经正在调节,改善以后就正常了。

29、流鼻血者:

末梢血管脆弱,血液内毒素正在排出,排出后就好了。及个别严重出血者停服产品,请及时就医。

30、口干舌燥:

修复细胞时需要大量的水分,应及时补充水分。

31、痰多咳嗽:

肺细胞被活化,有能力把毒素以痰的形式排出,是好现象。

32、头皮痒:

新细胞恢复生长快,头皮干瘪的坏死细胞不断脱落的好现象。

33、饭量少:

营养的吸收利用能力增强,细胞吃饱后,就不用吃太多东西。中医讲气足不思食,只要体力保持正常,这是好事。

34、心跳加速:

心脏不好或贫血,正在清理血液毒垢,一般3——5天好转是好现象。

35、腰酸、疼:

肌纤维组织炎症、子宫或肾脏不好、盆腔炎、太胖、坐姿不良,随着炎症消失,细胞修复后,酸疼感渐渐消失。

36、小便多:

肾脏、胰脏、神经系统、或膀胱不正常,有糖尿病或感染,改善后渐渐正常,也是一种排毒的途径。

37、小便白浊:

肾脏有损伤,请尿常规,如异常,一个月以后再比较改善程度,如正常就是在排除体内的湿邪毒垢。

38、小便臭:

大量的细胞内毒垢个别人从小便排出,改善后渐渐正常。

39、排气:

肠道内菌群失调,有害菌正在消亡,肠胃蠕动加快,很快会正常。

40、血尿:

泌尿系结石,结石已经开始松动,或已排掉,或隐若性肾炎,改善后渐渐正常。

41、腹泻:

这种人肠道毒垢特别多,正从肠道清除毒垢,清除后渐渐正常。

42、胀气:

这种人胃肠功能紊乱,好现象,要增加服用量和运动量。

43、月经不停:

这种人生殖系统毒垢太多,内分泌紊乱修复中,或子宫内的血管脆弱或长瘤,若持续二周以上,请尽快看医生。

44、子宫痛:

若剧烈疼痛不停,可能内膜异位或长东西,若持续二周请尽快看医生。

45、肥胖:

消化吸收功能加强,运动量却不足,需要减少饮食摄入的热量,增加运动。

46、体重下降:

脂肪分解酵素增加,代谢平衡能力增强,身轻如燕、思维敏捷。

以上列出各种病症可能会出现的好转反应及可能发生的现象,仅供大家参考。

(本文内容来源于网络版权归原作者所有)   

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