1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。

2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

3、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也影响了学习效果。

4、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

5、视线不良：睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

6、心脏疾病：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。

7、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

8、容易感染疾病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

9、投资错误：根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，导致经济损失。

10、尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便会出现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所。

11、注意力不集中：如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。

12、疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣。

13、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。

14、感冒上身：如果你三不五时，就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。

15、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病。

16、车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。

17、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。

18、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。

19、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。

20、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。

21、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。

22、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

23、基因干扰：年最新的研究显示，睡眠不足会干扰基因的正常活动，如果连续一星期每天睡眠不足6小时，会有超过种基因的活动出现异常，包括与免疫力和压力有关的基因。

24、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。

25、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。

良济眠安宁颗粒

一、组方成分

二、功能主治

眠安宁颗粒具有养血安神的作用。用于神经衰弱，失眠多梦，心神不宁等症。

处方来源于医圣张仲景《金匮要略》，心主思，血养心，血热则心烦失眠的治疗理论，是中医治疗失眠的古老经典方剂。眠安宁颗粒具有较好地养血、补血、通合血脉的功效。眠安宁颗粒具有增加长期失眠者的食欲，补益因神经衰弱综合症、失眠、神经官能症等引起的体虚、体弱、营养不良和贫血。对调整不睡眠，增加良好睡眠具有较好的治疗作用。

眠安宁颗粒可有效调节和改善大脑功能平衡，调节生物钟，稳定内分泌，迅速消除各种不良症状，是可以长期服用积累药效的生命活力调节剂。药效稳定长久，且没有毒副作用没有成瘾性和耐药性，停药无“戒断”及“反跳”现象发生。

三、产品特点

1、处方配伍合理。传承张仲景经典古方，从整体上调节五脏气血阴阳的平衡，既有宁心安神、交通心肾之功；又有滋阴补血,益气健脾之用。对心脾两虚，阴虚火旺证失眠疗效显著。

2、天然植物药，无毒副作用，无禁忌人群，是可以长期服用积累药效的镇静安神药。

3、甜味剂为蛋白糖，糖尿病人可服用。

总结

眠安宁颗粒是有效治疗“心脾气血两虚”型神经衰弱的天然植物药，适合失眠、神衰、更年期综合症、老年性疾病（有利于血压、血糖、心律的稳定）、植物神经功能紊乱、亚健康状态、美容、贫血等患者长期调理使用，药效稳定而持久，无成瘾及依赖性、无不良反应及毒副作用，可作为家中常备药物。