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产后惊悸是指产后出现心悸易惊、怵惕不安等症。产后惊悸是由于七情不节累及于心导致的，是以惊悸为主要外兆的心病，属于现代医学的心脏神经官能症。惊悸多由外因引起，怔忡则属内因所致，惊悸与心胆的关系最为密切，多因分娩失血过多，血不养心，神无所主所致。症见惕然而惊，心中虚怯，如人将捕之状，甚则目不转睛，口不能言，舌淡，脉沉细。治宜补心安神，方用养心汤或加味四物汤，或用归脾汤等。 鸡丝菠菜粥 材料 粳米、燕麦各70克，熟鸡胸脯肉丝80克，烫好的菠菜、精盐、胡椒粉、香油各适量。 做法 1.粳米和燕麦入锅，加水，煮至软糯。 2.加熟鸡胸脯肉丝、烫好的菠菜、精盐、胡椒粉、香油，再次煮滚后关火即可。 高汤鸡肉猴头菇 材料 鸡胸脯肉克，黄芪、白术、猴头菇各50克，冬笋1/2根，植物油15毫升，生姜片、葱段、酱油、高汤、精盐、水淀粉各适量。 做法 1.黄芪和白术先煎，取汁毫升；猴头菇去掉针刺和老根，切成片；冬笋切片；鸡胸脯肉切块。 2.锅内放油烧至七成热，先炒鸡胸脯肉块和猴头菇片，变色后加生姜片、葱段和酱油炒几下，加高汤，用小火焖至肉烂，拣去生姜片、葱段，以精盐调味，出锅前用水淀粉勾芡即可。 橙子白果粥 材料 橙子、白果、冰糖、水淀粉各适量。 做法 1.取出橙子里的果肉，切小块备用。 2.白果煮烂后加冰糖、橙子块，煮开后用水淀粉勾芡即可饮用。 丝瓜蛋汤 材料 丝瓜克，鹌鹑蛋10个，高汤适量，植物油、香油、精盐各少许。 做法 1.丝瓜去皮和蒂，洗净切块；鹌鹑蛋磕到碗中，搅打均匀。 2.锅中加入植物油，烧至七成热时，放入丝瓜块翻炒数下，加入高汤、精盐，用大火烧开，再淋入鹌鹑蛋液，最后淋入香油即可。 出现堵奶、涨奶、少奶、排残奶、乳腺炎等问题，可以上辣妈瘦瘦食谱找专业催乳师解决哺乳中常见问题，方法如下（扫描下图北京治疗白癜风价钱哪里治疗白癜风专业
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