1、较轻度的好转反应：有发咽、喉干舌燥、头昏、倦怠、酸痛、肩硬、拉肚子（一天数次软便，但好转反应的拉肚子不会出现绞痛或有轻度的发痒、多放屁等现象）。

　　2、较重的好转反应：有头痛、发肿、头重、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等现象。

　　不同情况引起的调整反应对照

　　1、酸性体质者：发咽（在白天），上火，喉干舌燥，打瞌睡，频尿，放屁增多。

　　2、高血压者：头会有重重的感觉，头昏现象持续1-2星期。

　　3、血液不好者（血红素不够）：虽因体质而异，但会有轻微流鼻血。

　　4、胃不好者：胸口发闷，发热的感觉，比较吃不下东西。

　　5、胃溃疡者：溃疡部位有疼痛或闷闷的感觉。

　　6、胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐。

　　7、肠不好者：有下痢症状，依病情而异。

　　8、肝不好者：想呕吐、会吐气、会呕吐、皮肤搔痒或出疹的现象。

　　9、肝变硬者：排便时带有血丝或血块。

　　10、肾胯病者：会有蛋白质减少，腰部水胀，脚也有轻微浮肿等现象。

　　11.痔疮者：有时会一时出血或血丝现象。

　　12.青春痘：初期会很多，但很快会消失。

　　13.慢性支气管者：会有口干、恶心、头昏和痰不易咳出现象。

　　14.肺部不好者：咳嗽中痰增多，微带乳黄色。

　　15.反应过敏者：初期皮肤发痒加剧；较剧最多2-3天即较缓；可采用歇性食用（亦即少增多或停止食用，几天后再食用）。

　　16.神经官能症者：睡前不但不能诱导入睡，反而出现兴奋现象。

　　17.白血球减少症者：自觉口干、多梦、胃部不适等感觉。

　　18.风湿病者：患部会轻微酸痛，痛风或胀痛。

　　出现调整反应如何处理？

　　各位朋友当您发现到你有调整反应时，不要担心，有两个简单处理的原则。第一原则，请感觉您受得了或是受不了？假若您能忍受，不会影响工作及生活，那么您就继续服用，甚至可以加量，这样使使调整反应的时间缩短；第二个原则，假若已影响到您的生活，食用量就要减半，使调整反应减缓。如此继续食用身体将会得到不小的改善。

　　所以，好转反应并不是副作用，而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，各组织器官的功能也强化了，慢性疾病会得到不同程度的改善，身体将变得更健朗，更焕发。

　　下面列出的是各种调整好转现象，以及原因和处理方法：

　　1．没有感觉：但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒服用者前后之不同。

　　2．血糖增高：细胞内残余糖份正在排出。最多二、三周后便可缓解。

　　3．血压增高：血液循环改善，但血管阻力未消失，待巨噬细胞活化排出血管壁的中性脂肪后，血压就下降。继续服用降血压药，但应每天量血压，注意其下降情形，随症减少降压药的剂量。

　　4．头痛：修复头部神经，清理头部血管杂质。改善以后疼痛消失。

　　5．耳鸣：脑部血液循环不佳、耳部神经传导不良。改善以后就会渐渐消失。

　　6．昏睡：肝脏解毒功能不良，脑细胞抑制功能正在修复，恢复期需好好休息。随著细胞恢复，渐渐正常。

　　7．晕眩：中耳供血不足或贫血，继续服用，可稍减量。

　　8．呕吐：肠胃不好，植物神经正在调节。改善以后症状消失。

　　9．青春痘：皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。2——3周后逐渐好转。

　　10．流鼻血：末梢血管脆弱，上部血液内毒素正在排除。血液内毒素排出后逐渐改善。

　　11．口干舌燥：修复细胞时需要的水分增加，及时补充水分和维生素Ｂ族。

　　12．痰多咳嗽：肺细胞被活化，有能力把毒素以痰的形式排出。是好现象，继续服用。

　　13．头皮痒：新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。是好现象，继续服用。

　　14．饭量少：营养的吸收利用能力增强，细胞吃饱后，不用吃太多东西。是好现象，气足不思食。

　　15．心跳加速：心脏不好或贫血，正在清理毒素。入不影响生活继续服用。

　　16．腰酸：肌纤维炎症、肾脏不好、盆腔炎、太胖、坐姿不良。随着炎症消失，细胞修复酸感渐渐消失。

　　17．胃痛：胃或十二指肠有溃疡。可尝试饭后服用。

　　18．小便多：肾脏、胰脏、神经系统、或膀胱不正常，有糖尿病或感染。改善后渐渐正常，也是一种排毒的途径。

　　19．小便白浊：肾脏有损伤。请尿常规，如异常，一个月以后再比较改善程度，如正常就是在排除体内的湿邪。

　　20．小便臭：细胞内毒素排除。改善后渐渐正常。

　　21．尿酸高：有潜在的嘌呤代谢异常，体内尿酸正排出。改善后渐渐正常。

　　22．排气：肠内有害菌正在消亡，肠胃蠕动改善，很快会正常。

　　24．腹泻：正从肠道清除有毒物质。清除后渐渐正常。

　　25．胀气：肠胃功能紊乱。好现象，再增加服用量和运动量。

　　26．便血：有痔疮或大肠长息肉或瘤。若持续二周请看医生。

　　27．月经不停：内分泌紊乱修复中，子宫内的血管脆弱或长瘤。若持续二周请看医生。

　　28．子宫痛：若剧烈疼痛不停，可能内膜异位或长东西。若持续二周请看医生。

　　29．肥胖：消化吸收功能加强，饮食量没有改变，运动量不足。需要减少饮食摄入的热量，增加运动量。

　　30．体重下降：脂肪分解酵素增加，代谢平衡能力增强。恭喜您，身轻如燕、思维敏捷。

　　调整反应还可能会出现很多其它的症状，每个人的个体差异是很大的，但是你只有经历了这些过程，受了这些痛苦和不适，你身体的这些能力才会提高。

　　调整好转反应，是身体好转的兆头。这是一个新旧交替，阳长阴消的期间，不是生病，不是副作用，不须担心害怕，切勿停止，避免前功尽弃。

　　生理调整反应的持续时间和反应强度是可以调整的。在身体调养时，如果反应过于强烈可酌情调整调养方法，以减轻好转反应的程度，如暂时停止，休息一下（这如同运动后很累，停下来，不要硬撑）；身体适应之后，再开始或逐渐恢复对身体的调养。同时，可以针对性地采取一些有益的措施，如按摩推拿、冷敷热敷（前提是你要懂这些。不要乱来，以免产生反作用）等等。一般说来，你想调养进行得快一些（有一定的限度），反应会越强烈一些；你要舒服一些，持续的时间就要长一些。这有点省力不省功的味道，与你采用的方法和使用的物品有关。身体状况越差、体质越差的人，需要的时间会相对地越长。

　　再次认识调整反映

　　1、调整好转反应是必然现象

　　吃食用菌产品是为了要调节人体功能平衡，提高机体免疫能力，免疫细胞必须在休息的状况下才能工作。所以当你感冒时，医生会告诫您，回家要多休息，因为免疫细胞一工作就有想睡觉的感觉。吃食用菌会有一段时间感到特别疲倦，特别累，但之后就没事了，而这个时间，有人是一两小时，也有人须要一个星期左右。再有因为免疫细胞工作需要大量的水来排毒，所以许多朋友吃了食用菌后，会有口干的感觉，想喝水，这是自然现象。还有些朋友会有腹泻现象。但这种腹泻与往常不同，肚子一点也不痛，且排泄次数越多，肚子反而越舒服，为什么呢?因为我们的肠子不是光滑的，而是皱折有绒毛的。从婴儿时期，至今有许多腐败物，脏的东西，都积留在肠道里称为宿便，吃食用菌后，会将这些宿便清除掉，所以这是必然现象。

　　2、调整反应是保护现象

　　有很多人喜欢吃药，而吃药的目的是使痛苦的感觉消失。这是错误的。痛，是祖先遗传给我们的礼物，因为身体中细胞组织、器官系统不会说话，当它受到伤害时，无法告诉你，只让一种感觉告诉你，这就是痛。人们错误的观念是，痛不舒服，马上要吃化学抗生素或止痛药，使痛的感觉消失，以为痛一消失，病就治好了，其实不然。事实上，痛是个保护现象，提醒我们身体已受到了伤害，应当马上防治。举例来说，若我们在一杯水中放了沙子，过些时候沙子就会沉淀，但现在想将沙子取出，这杯本是沉淀清净的水，在取沙的过程中，反而会更混浊。同样道理，食用菌会加强及滋养您的组织细胞，在这一过程中反而会有很多不平衡和不舒服的感觉出现。譬如，血糖原本已经正常，食用后血糖含量反而不正常，身体就开始会有些不舒服的感觉，这是正常反应。许多朋友长青春痘。在开始食用食用菌后，免疫细胞开始工作，青春痘开始消除。但先别高兴得太早，必须继续吃，直到青春痘比以前还多，再慢慢消失后，才是完全地好了；有些血压高的人，在食用食用菌后，滋养了免疫细胞，而免疫细胞便强壮，高血压就慢慢降下来了。但还早呢！必须继续食用，直到血压比以前更高，而后再降下时，才会得到最佳效果。有的朋友吃了一阵子后，发觉手好痛，因为小学打球时曾扭伤了手，现在打通了血脉，手反而会有痛的反应出现。还有糖尿病，血糖会有暂时的升高。总之，会使人感到出现不适或不适加重。

　　3、调整反应是习惯适应现象

　　人是一种惯性动物，举例来谈，有人抽烟，现在若叫他戒烟。可能有一阵子会感觉不舒服，而不抽烟的人吸入烟，同样也会不舒服，再如，在比较冷(不是很冷)的冬天，我们的脸部不会觉得冷，当你偶乐把衣领解开得很大，你会觉得脖子下面很冷，因为你这部分皮肤尚未适应那种气温，倘若你是经常或习惯于将衣领解开很大，那么你也不会觉得冷，因为你已适应了。

　　又比如说跑步，长期不锻炼、不跑步的人，偶尔跑几次，并且运动量不小的话，那么一定会出现腿胀腿痛的现象，如果你坚持下去，这种现象会逐渐消失，你也就跑得更快、更久，你的腿会变得更加有力量。这些都是生活习惯的适应现象。

　　各位朋友，当您了解了调整反应，也就不必再为服用食用菌产品过程中出现的一些不适而担心，在科学的指导下，我们相信每个人都会通过我们的食用菌产品获得好身体！

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