在中医上，有一种失眠叫作“心肾不交”。按照中医五行理论，心被归为上焦，属火；肾被归为下焦，属水。心火需降至肾脏，以温养肾阳，防止肾水寒冷；肾水必须升至心脏，以滋养心阴，避免心火过旺。这被称为心肾相交，也叫水火相济。

相反地，当肾阴不足或心火扰动时，心肾之间的协调关系就会丧失，即为心肾不交。心肾不交，在西医学中被称为神经官能症、神经衰弱或植物神经功能紊乱。

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这一类患者一般表现为：

1、心烦失眠，头晕耳鸣，怕热，入睡出汗

2、咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸软。

3、男子滑精阳萎，女子月经不调。

而在中医典籍里记载着这么一个方子。它具有补心气、通肾气、交通心肾，帮助赶走失眠、入睡困难、多汗和多梦等问题。这个方子仅由3味中药组成--人参、茯苓、菖蒲。

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人参味甘微苦，性温。具有大补元气，固脱生津，安神的功效。是众所周知的大补之物。同时呢，人参对于治疗失眠，健忘也有很好的疗效。

茯苓味甘、淡，性平。大家对于茯苓的了解，更多的可能是祛湿作用，但它其实还具有宁心安神的功效。可以治疗惊悸失眠，心神不安。

菖蒲味辛、苦，性微温。具开窍豁痰，化湿和胃的功效。常用于治疗神昏癫痫，健忘失眠，耳鸣耳聋等。这三味中药，补心气，补肾气，也就达到了交通心肾的功效。

大家好！我是中医科张军教授，近30年来的临床经验让我认识到，失眠并不可怕，这个是可以被调理好的。所以，不要因为找不到好办法，就拖着忍着不重视。想改善失眠并不难，跟我一起配合，大部分的人都能拥有好睡眠。

现在我有一个30天失眠调理计划，如果你有以下问题：

1.长期失眠睡不着；2.多梦易醒睡得浅；3.口干口苦，胃口差；4.长期吃安眠药才能睡；5.有疾病问题导致失眠；6.焦虑抑郁。

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